Lisää syitä juoda kahvia joka päivä

Aloita päiväsi terveysuutisilla ; voit myös tutustua muihin artikkeleihin, kuten: Löydä ihanteellinen aika illalliselle terveyden edistämiseksi; Kuinka ehkäistä virtsatieinfektioita kuumalla säällä...

Lisää odottamattomia hyötyjä päivittäisestä kahvikupista

Tieteellisessä Nutrients- lehdessä julkaistu tutkimus on paljastanut jälleen yhden yllättävän hyödyn päivittäisestä kahvikupillisesta.

Japanilaiset tiedemiehet ovat havainneet, että päivittäinen kahvinjuonti auttaa vähentämään lihavuutta, vatsarasvaa ja metabolista oireyhtymää.

Päivittäinen kahvinjuonti auttaa vähentämään vatsarasvaa 25 % ja metabolista oireyhtymää 30 %.

Metabolinen oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä kardiovaskulaarinen metabolinen oireyhtymä, on sairaus, johon kuuluu insuliiniresistenssi, korkea verensokeri, korkea verenpaine, dyslipidemia ja vatsan rasvan kertyminen.

Kioton prefektuurin lääketieteellisen yliopiston (Japani) lääketieteellisen epidemiologian ja kansanterveyden laitoksen asiantuntijat arvioivat päivittäisen kahvin tai vihreän teen kulutuksen ja lihavuuden, viskeraalisen rasvan ja metabolisen oireyhtymän välistä yhteyttä japanilaisen väestön keskuudessa.

Tutkimukseen osallistui 3 539 osallistujaa, joille tehtiin rutiininomaiset terveystarkastukset, joihin kuuluivat paino, pituus, vyötärön ympärysmitta, verenpaine, viskeraalinen rasva ja verikokeet.

Osallistujat vastasivat myös kysymyksiin kahvin ja vihreän teen kulutuksestaan, aamiaisruoistaan ​​sekä muista päivittäisistä tavoistaan ​​ja toiminnoistaan.

Tulokset osoittivat, että päivittäinen kahvinjuonti auttaa vähentämään vatsarasvaa 25 % ja metabolista oireyhtymää 30 %. Lukijat löytävät lisätietoja tästä artikkelista 13. huhtikuuta päivätyltä terveyssivulta .

Saatat myös pitää tästä

Vietnamin suurin arabica-kahvinviljelyalue julkistaa lähettiläänsä World Brewers Cup 2026 -kilpailuun.Son La -maakunnan kansankomitea järjesti 19. kesäkuuta Dusit Le Palais Tu Hoa -hotellissa (Hanoi) yritysten verkostoitumis- ja mediakampanjan ja julkisti Son La Arabica -kahvin lähettilään, joka valmistautuu osallistumaan Belgiassa vuonna 2026 järjestettävään World Brewers Cup -kilpailuun.

Lähemmäksi tavoitetta ehkäistä keuhkosyöpää varhaisessa vaiheessa.Tutkijat ovat tunnistaneet verestä "markkerin", joka voi ennustaa keuhkosyövän riskiä yli viisi vuotta ennen oireiden ilmenemistä.

50 tonnin kofeiiniskandaalin jälkeen: Lääkärit vastaavat monien kahvinjuojien kysymyksiin.Huumekaupparenkaaseen yhdistetyn 50 tonnin kofeiinin takavarikoinnin jälkeen monet ihmiset ovat huolissaan siitä, onko kahvin ja teen kofeiini "riippuvuutta aiheuttava aine". Siksi on tärkeää ymmärtää kofeiinin todellinen luonne tarpeettoman paniikin välttämiseksi.

Löydä ihanteellinen aika illalliselle optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.

Illallinen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista. Siksi syömme usein melko paljon illallisella. Ravintosisällön lisäksi myös illallisen ajoituksella on merkittävä vaikutus terveyteen.

Ihanteellinen aika illalliselle on klo 19 ja 20 välillä.

Olemme kuulleet monia syitä, miksi emme saisi syödä illallista lähellä nukkumaanmenoaikaa, kuten lisääntynyt närästys, univaikeudet ja painonnousu. Nature Communications -lehdessä julkaistu tutkimus kuitenkin osoittaa, että liian myöhään syöty illallinen voi johtaa vielä suurempiin terveysriskeihin, erityisesti sydän- ja verisuoniterveyteen vaikuttaen.

Tutkimuksessa arvioitiin yli 103 000 ihmisen terveyttä ja ruokailutottumuksia. Tulokset osoittivat, että niillä, jotka söivät ensimmäisen ateriansa klo 21 jälkeen ja illallisen klo 21 jälkeen, oli suurempi sydän- ja verisuonitautien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, riski.

Myöhäisen illallisen mahdolliset terveysriskit saavat monet miettimään, mikä on paras aika illalliselle. Asiantuntijat suosittelevat yleensä, että ihanteellinen aika illalliselle on klo 19–20. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 13. huhtikuuta.

Virtsatieinfektiot kesällä: Miten niitä voi ehkäistä?

Kesän kuumuus voi olla haitallista keholle, jos emme tiedä, miten pitää itsestämme kunnollista huolta. Kuumuus ei ainoastaan ​​aiheuta helposti lämpöhalvausta, auringonpolttamaa ja nestehukkaa, vaan se myös lisää virtsaamisongelmien riskiä. Jotkut elämäntapamuutokset voivat auttaa ehkäisemään tätä.

Virtsatieongelmat voivat aiheuttaa epämukavuutta, jopa kipua. Tämä vaiva on erityisen yleinen kesäkuukausina. Yleisiä virtsatieinfektioita ovat virtsatieinfektiot. munuaiskivet ja kystiitti.

Runsas veden juominen on hyvä tapa ehkäistä virtsatieinfektioita kesällä.

Saatat myös pitää tästä

Kriittinen monielinvaurio hankauslampaan vuoksiVTV.vn - 49-vuotias naispotilas otettiin sairaalaan monielinvaurion ja hengitysvajauksen vuoksi, jotka johtuivat kuorintakuumeesta. Lääkärit varoittavat, että tauti on helppo unohtaa, koska sen oireet muistuttavat monien muiden sairauksien oireita.

Perkutaaninen litotripsia potilaille, joiden munuaiset työntyvät rintaonteloon.GD&TĐ - E -sairaala suoritti hiljattain perkutaanisen litotripsian 65-vuotiaalle miespotilaalle, jolla oli vaikea selkärangan käyrä ja rintaonteloon työntyvä munuainen.

Kovan kuumuuden vuoksi EVNHANOI ilmoittaa siirtävänsä kaikkia suunniteltuja sähkökatkoja 23. kesäkuuta 25. kesäkuuta.GĐXH - EVNHANOI ilmoitti äskettäin kaikkien suunniteltujen sähkökatkosten lykkäämisestä 23.-25. kesäkuuta varmistaakseen turvallisen ja vakaan sähkönsaannin ihmisten jokapäiväiseen elämään ja kaupungin tärkeisiin tehtäviin.

Virtsatieinfektiot ovat yleisin virtsatieinfektiotyyppi, ja niitä esiintyy, kun bakteerit pääsevät virtsateihin ja aiheuttavat tulehduksen. Munuaiskivet syntyvät, kun mineraalit, kuten kalsium ja virtsahappo, tiivistyvät virtsaan.

Virtsatieongelmien välttämiseksi ihmisten on käytettävä seuraavia menetelmiä:

Juo runsaasti vettä. Riittävä nesteytys on välttämätöntä kuumalla säällä. Liian vähäinen vedenjuonti voi johtaa nestehukkaan, jolloin virtsa väkevöityy ja siten virtsatieinfektioiden ja munuaiskivien riski kasvaa.

Tämän estämiseksi ihmisten on juotava vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Yksilöllisestä fyysisestä kunnosta, terveysongelmista ja aktiivisuustasosta riippuen vettä voidaan tarvita enemmän.

Vältä kofeiinia ja alkoholia. Juomat, kuten kahvi, tee ja alkoholijuomat, omaavat diureettisia vaikutuksia, mikä lisää nesteen poistumista kehosta ja helpottaa nestehukkaa. Siksi terveysasiantuntijat suosittelevat näiden tuotteiden kulutuksen rajoittamista. Jos juot niitä, muista täydentää nesteiden saantia asianmukaisesti. Aloita päiväsi terveysuutisilla! Luethan loput tästä artikkelista!

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-moi-ngay-185240412173727159.htm