Sitruunaveden ja hunajan lisähyödyt

Aloita päiväsi terveysuutisilla; voit myös tutustua näihin artikkeleihin: Tieteellinen näyttö viittaa tapoihin ehkäistä keuhko-, paksusuolen- ja rintasyöpää; Sitruunamehun lisääminen ruokaan voi hyödyttää diabeetikkoja ; Auttaako paastoaminen kehon puhdistamisessa ja painonpudotuksessa?...

Juomia, jotka rauhoittavat tehokkaasti kurkkukipua.

Vaikka ne eivät paranna sairautta suoraan, jotkut seuraavista juomista voivat tehokkaasti auttaa vähentämään kurkkukivun aiheuttamaa epämukavuutta ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.

Ravitsemusasiantuntija Amy Gorin (työskentelee tällä hetkellä Yhdysvalloissa) sanoo, että kurkkukivusta kärsivien tulisi juoda mieluiten lämmintä vettä, koska sillä on rauhoittava vaikutus ja se vähentää kurkun epämiellyttävää polttavaa tunnetta .

Hunajan lisääminen sitruunaveteen voi auttaa kurkkukipuun ja yskään.

Asiantuntija ehdotti myös muutamia lämpimiä juomia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kurkkuasi, kun olet sairas.

Sitruuna ja hunaja. Lämmin sitruunavesi sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa toipumaan flunssasta nopeasti.

Hunajan lisääminen sitruunaveteen voi myös auttaa kurkkukivun ja yskän hoidossa. Vuonna 2017 julkaistu tutkimus osoitti myös, että hunaja voi nopeuttaa kurkkukivusta toipumista tulehdusta ja bakteereja ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta.

Kamomillatee. Kamomillatee ei ainoastaan ​​rauhoita ja auta sinua nukkumaan paremmin, vaan se myös vähentää tehokkaasti kurkkukipua. Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää ja auttaa meitä toipumaan sairauksista nopeammin. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 19. kesäkuuta.

Saatat myös pitää tästä

Päivittäin sovellettavia tapoja parantaa munuaisten vajaatoimintaa.Munuaisten heikko toiminta on yhä yleisempi vaiva, joka vaikuttaa paitsi ikääntyneisiin myös nuorempiin ihmisiin. Monet huolestuvat vasta, kun heillä ilmenee väsymystä, tiheää yövirtsaamista tai lievää turvotusta. Varhaisella ja asianmukaisella puuttumisella on kuitenkin täysin mahdollista ylläpitää vakaa munuaisten toiminta pitkällä aikavälillä.

Sitruunamehun lisääminen ruokaan voi olla hyödyllistä diabeetikoille.

Ruoan glykeeminen indeksi (GI) on nopeus, jolla ruoan hiilihydraatit hajoavat glukoosiksi ja imeytyvät verenkiertoon.

Korkean glykeemisen indeksin (GI) omaavat ruoat sulavat erittäin nopeasti ja aiheuttavat äkillisen verensokeripiikin. Siksi mitä alhaisempi ruoan GI on, sitä parempi, koska hiilihydraatit hajoavat hitaammin, jolloin verensokeri nousee vähitellen. Tästä syystä asiantuntijat jakavat ja selittävät vinkkejä, joiden avulla joidenkin tärkkelyspitoisten ruokien GI voidaan alentaa "erittäin hyvälle" tasolle .

Helppo tapa tehdä tämä on lisätä aina sitruunamehua salaattiin aterioiden yhteydessä.

Tunnetun intialaisen ravitsemusterapeutin Garima Goyalin mukaan mitä korkeampi ruoan glykeeminen indeksi (GI) on, sitä nopeammin verensokeri nousee.

Kliininen ravitsemusterapeutti Ushakiran Sisodia, tutkija ja diabetesasiantuntija Nanavati Max Super Specialty Hospitalissa (Intia), sanoo, että alhaisemman glykeemisen indeksin (GI) omaavat ruoat sulavat ja imeytyvät hitaammin, mikä johtaa hitaampaan ja harvempaan verensokeritason nousuun.

Terveysasiantuntija ja päävalmentaja Basu Shanker Royal Challengers Bangaloresta (Intia) sanoo, että tuoreen sitruunamehun puristaminen tärkkelyspitoisiin ruokiin voi olla erittäin hyödyllistä insuliinipiikkien hallinnassa. Lukijat löytävät lisätietoja tästä aiheesta 19. kesäkuuta julkaistun artikkelin terveysosiosta .

Tieteellinen näyttö viittaa tapoihin ehkäistä keuhko-, paksusuoli- ja rintasyöpää.

Uusi tutkimus, joka julkaistiin 13. kesäkuuta kansainvälisessä syöpälehdessä, on vahvistanut useita asioita, joita voit tehdä ehkäistäksesi joitakin yleisimmistä syöpätyypeistä.

"Tämä löydös on erittäin jännittävä, koska se tarjoaa lisää näyttöä parhaista tavoista vähentää syöpäriskiä, ​​erityisesti rinta-, suolisto- ja keuhkosyövän riskiä", sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja, tohtori Fiona Malcomson Newcastlen yliopistosta (Iso-Britannia).

Saatat myös pitää tästä

Miksi monet ihmiset lihovat säännöllisestä liikunnasta huolimatta?SKĐS - Monet ihmiset noudattavat säännöllistä liikuntarutiinia kesällä, mutta lihovat silti tai eivät laihdu toivotulla tavalla. Tämä saa monet uskomaan, että heidän liikuntansa ei ole tehokasta. Mitkä ovat syyt tähän?

Tämä löydös on jännittävä, koska se tarjoaa lisää näyttöä parhaista tavoista vähentää syöpäriskiä, ​​erityisesti rinta-, paksusuolen- ja keuhkosyövän.

Noin 40 prosenttia syöpätapauksista liittyy elämäntapoihin, kuten tupakointiin, liikalihavuuteen, huonoon ruokavalioon ja liialliseen alkoholinkäyttöön.

Newcastlen yliopiston uusi tutkimus on vahvistanut, että näistä tavoista luopuminen voi vähentää syöpäriskiä. Erityisesti alkoholin, punaisen lihan ja prosessoitujen elintarvikkeiden vähentäminen voi auttaa ehkäisemään suolisto-, rinta- ja keuhkosyöpää.

Newcastlen yliopiston asiantuntijat tarkastelivat näyttöä Maailman syöpätutkimusrahaston (WCRF) ja Amerikan syöpätutkimusinstituutin (AICR) syövän ehkäisysuositusten noudattamisen vaikutuksista syöpäriskiin.   Aloita päiväsi terveysuutisilla! Lue lisää tästä artikkelista!

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm