Monilla ihmisillä on tapoja, jotka helposti johtavat diabetekseen.

Hiljattain julkaistussa tutkimuksessa hollantilaiset tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka valvovat säännöllisesti myöhään, on lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tämä on lähes 50 % korkeampi kuin niillä, jotka menevät nukkumaan aikaisin. Tähän ilmiöön on useita syitä, kertoo terveyssivusto Healthline (USA).

Säännöllinen myöhään valvominen lisää merkittävästi tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä.

Tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski on edelleen korkea niillä, jotka valvovat myöhään, vaikka muut riskitekijät, kuten epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute, tupakointi, alkoholin käyttö tai riittämätön uni, olisi poistettu.

Saatat myös pitää tästä

Ba Ria - Vung Tausta tulee Ho Chi Minh Cityn erikoistunut lääketieteellinen keskittymä.SKĐS - Olemassa olevien lääketieteellisten laitosten kapasiteetin parantamisen tukemisen lisäksi Ho Chi Minh Cityn terveydenhuoltoala rakentaa vähitellen monitasoista terveydenhuoltojärjestelmää kaakkoiskaupunkiin tavoitteenaan muodostaa erikoistunut lääketieteellinen klusteri Ba Riaan - Vung Tauhun.

Leidenin yliopiston (Alankomaat) tutkijat analysoivat yli 5 000 ihmisen terveystietoja. Näihin tietoihin sisältyivät nukkumaanmeno- ja heräämisajat sekä elämäntapaan liittyvät tekijät, jotka saattavat lisätä diabeteksen kehittymisen riskiä.

Noin kuuden vuoden seurantajakson aikana 225 osallistujalla diagnosoitiin tyypin 2 diabetes. Kerättyjen tietojen analyysi osoitti, että myöhään valvoneilla oli 46 % suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen verrattuna niihin, jotka menivät nukkumaan aikaisin.

Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että myöhään valvovilla ihmisillä on taipumus korkeampaan painoindeksiin ja enemmän ylimääräistä rasvaa vatsan ympärillä, mukaan lukien rasva maksassa.

Tutkimuksen tekijät esittävät, että tämän ilmiön ensisijainen syy on myöhään valvomisesta johtuva vuorokausirytmin häiriintyminen. Kun nämä rytmit häiriintyvät, kehon sisäinen kello ei enää ole linjassa sosiaalisten aktiviteettien aikataulun kanssa. Tämä häiriö johtaa aineenvaihduntahäiriöihin ja lopulta tyypin 2 diabetekseen.

Saatat myös pitää tästä

Korkean intensiteetin liikunta ja kuntosaliharjoittelu: Terveysriskejä, joita ei pidä ottaa kevyesti.Liikunta ja kuntosalitreenit parantavat terveyttä, fyysistä kuntoa ja henkistä hyvinvointia. Ylikunto tai vääränlainen liikunta, erityisesti korkean intensiteetin harjoittelu, voi kuitenkin lisätä loukkaantumisriskiä, ​​sydän- ja verisuonisairauksia ja jopa äkillistä kuolemaa.

Lisäksi myöhään valvominen ja myöhempään herääminen seuraavana aamuna yhdistetään usein epäterveellisiin tapoihin. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että myöhään valvovilla ihmisillä on suurempi riski tupakoida ja syödä epäterveellisiä ruokailutottumuksia, erityisesti myöhään illalla. Nämä kaikki ovat tapoja, jotka johtavat helposti liikalihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen, Healthlinen mukaan.

Lähde: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm