Piparminttutee auttaa vähentämään turvotusta illallisen jälkeen.

Illallisen jälkeen monet ihmiset kokevat usein turvotusta ja kaasunmuodostusta, erityisesti jos he syövät liikaa tai nauttivat paljon rasvaisia ​​ruokia. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan piparminttutee voi auttaa merkittävästi parantamaan tätä tilaa.

Eating Wellin mukaan piparminttutee on kofeiinitonta ja sitä suositellaan usein sen ruoansulatukselle hyödyllisten ominaisuuksien, turvotuksen vähentämisen ja aterioiden jälkeisen rentoutumisen edistämisen vuoksi.

Tukee ruoansulatuskanavan rentoutumista.

Yksi piparminttuteen merkittävimmistä hyödyistä on sen kyky rauhoittaa ruoansulatusjärjestelmää. Ravitsemusterapeutti Gabrielle Kishner selittää, että piparminttu sisältää mentolia, yhdistettä, joka rentouttaa sileitä lihaksia ja auttaa vähentämään kouristuksia ja vatsakipuja.

Syömisen jälkeen ruoansulatuskanavan lihakset supistuvat työntääkseen ruokaa eteenpäin. Jos tämä toiminta on liian voimakasta tai epätasaista, syöjä voi kokea turvotusta, vatsakramppeja tai vatsan pingottumista.

Asiantuntijoiden mukaan mintulla on kyky vaikuttaa ruoansulatuskanavan kalsiumkanaviin, mikä auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kouristuksia.

Piparminttutee auttaa vähentämään turvotusta illallisen jälkeen. (Lähde: Vietnamnet)

Se voi auttaa vähentämään pahoinvointia.

Pahoinvointia voi esiintyä ylensyönnin, vaikeasti sulavien ruokien nauttimisen tai lääkkeiden sivuvaikutuksena.

Saatat myös pitää tästä

Da Nang aikoo toteuttaa suunnitelman, jonka mukaan asukkailleen tarjotaan ilmaisia ​​säännöllisiä terveystarkastuksia ja seulontoja.DNO - Kesäkuun 4. päivän aamuna Da Nangin kaupungin kansankomitean varapuheenjohtaja Nguyen Thi Anh Thi johti kokousta, jossa käsiteltiin suunnitelmaa Da Nangin kaupungin asukkaiden ilmaisista säännöllisistä terveystarkastuksista tai seulonnoista vuonna 2026.

Monet aiemmat tutkimukset ovat keskittyneet piparmintun eteeriseen öljyyn, erityisesti sen tuoksun hengittämiseen pahoinvoinnin vähentämiseksi. Asiantuntijat kuitenkin ehdottavat, että piparminttuteen juominen voi myös olla tehokasta, sillä se mahdollistaa hyödyllisten yhdisteiden imeytymisen samalla kun nautit piparmintun miellyttävästä tuoksusta.

Vähentää stressiä, edistää ruoansulatusta.

Asiantuntijoiden mukaan ruoansulatusjärjestelmä on läheisesti yhteydessä hermostoon. Stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa "suolisto-aivot-akseliin", häiritä suolen toimintaa ja pahentaa oireita, kuten ruoansulatushäiriöitä, vatsakipua tai pahoinvointia.

Asiantuntija Avery Zenker huomauttaa, että jo yksinkertainen teen keittäminen, istahtaminen alas juomaan sitä hitaasti ja rentoutuminen voi edistää ruoansulatusta.

On parasta valita mieto juoma aterian jälkeen.

Piparminttuteen lisäksi asiantuntijat suosittelevat mieluisten, vatsaystävällisten juomien nauttimista aterioiden jälkeen.

Asiantuntija Kerry Conlon neuvoo rajoittamaan kofeiinipitoisten juomien käyttöä, jos olet altis ruoansulatusongelmille, sillä kofeiini voi stimuloida suoliston toimintaa ja aiheuttaa joillakin ihmisillä kramppeja tai ripulia.

Yrttiteet, kuten inkivääriteetä, kamomillateetä ja piparminttuteetä, pidetään sopivina vaihtoehtoina turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseen.

Saatat myös pitää tästä

Mitä opiskelijoiden tulisi syödä ja juoda välttääkseen nestehukan kesällä?SKĐS - Kesällä opiskelijat harrastavat usein ulkoilua, urheilevat tai matkustavat kuumalla säällä, mikä lisää nestehukan riskiä, ​​jos heidän ruokavalionsa ei ole riittävä.

Lisäksi hiilihapotettujen juomien käyttöä tulisi rajoittaa, jos kärsit usein turvotuksesta tai närästyksestä. Alkoholi voi myös ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja häiritä luonnollista ruoansulatusta.

Asiantuntija Zenkerin mukaan suodatettu vesi on edelleen yksi parhaista vaihtoehdoista ruoansulatusjärjestelmälle, koska se ei sisällä helposti ärsytystä aiheuttavia ainesosia ja auttaa ylläpitämään tervettä ruoansulatustoimintaa.

Lähde: https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html