Nivelrikko on asteittainen prosessi, joka hitaasti vähentää nivelruston painonkantokykyä. Tämä tila ei enää liity sään muutoksiin tai ikääntymiseen. Nykyään nivelrikko on yleinen ongelma nuorilla, erityisesti 30-vuotiailla. Vietnamissa äskettäin tehty tutkimus osoitti, että 30 % yli 35-vuotiaista kärsii nivelrikosta.
Minh Nguyet (32-vuotias, kirjanpitäjä) jakoi: "Ennen kahdeksan tunnin istuminen toimistossa päivässä oli 'hyvää', mutta 30-vuotiaana noista kahdeksasta tunnista on tullut vaikeampia. Kehossani alkoi näkyä kipuja hartioissa ja niskassa, joskus kipu säteilee lapaluihin. Kipu ei ole vain tylsää tietokoneella istuessa, vaan sitä voi esiintyä myös aamulla heräämisen jälkeen."
Le Huy (36-vuotias, kuljettaja) kertoi: "Kun aloitin tässä työssä, niskani ja alaselkäni särkivät keskipäivään mennessä, ja ranteeni menettivät tuntikausia ohjauspyörän pitämisestä. Koko kehoni oli kipeä öisin, ja joskus jopa kylkimakuuasentoon siirtyminen jätti niskani jäykäksi. Nyt olen tottunut näihin särkyihin ja kipuihin."
Vietnamin tähystys- ja nivelten korvausleikkauksia tekevän yhdistyksen puheenjohtaja, tohtori Tang Ha Nam Anh, sanoi, että nivelrikon oireet kehittyvät yleensä hitaasti ja pahenevat ajan myötä, ja ne vaikuttavat yleensä esimerkiksi polviin, selkärankaan, hartioihin, niskaan, sormiin ja nilkkoihin. Nguyetin ja Huyn tapaukset ovat yleisiä myös monien nuorten potilaiden keskuudessa nykyään – niiden, joiden työhön liittyy pitkäaikaista istumista ja vähän fyysistä aktiivisuutta.
Nivelrikko ei ainoastaan aiheuta haittaa jokapäiväisessä elämässä, vaan se voi helposti johtaa myös pitkäaikaisiin seurauksiin tuki- ja liikuntaelimistölle, kuten pitkittyneeseen kipuun, nivelrakenteen muutoksiin ja jopa liikuntakyvyn menetykseen.
Lääkärin havaintojen mukaan nuoret eivät kuitenkaan nykyään ole "innostuneita" nivelrikon ehkäisemisestä varhaisessa vaiheessa, ja useimmat pitävät kipua stressaavan työn oireena. "Nuoret lievittävät kipua usein hakeutumalla tilapäisiin terapiapalveluihin tai ottamalla itse määräämiään lääkkeitä. Vasta kun kipu pahenee ja vaikuttaa heidän työhönsä ja jokapäiväiseen elämäänsä, he alkavat harkita erikoistuneita hoitomenetelmiä", tohtori Nam Anh jakoi.
Nivelrikko on ikääntymisprosessin ilmentymä, joka on väistämätön osa kehoa. 30 vuoden iän jälkeen luut alkavat ikääntyä, kollageenin ja nivelnesteen tuotanto vähenee, mikä heikentää nivelten elastisuutta ja voitelua.
Nivelten rappeutumisen nopeus riippuu suuresti elämäntavoista ja päivittäisistä tavoista. Toimistotyöntekijöillä on tapana istua pitkiä aikoja, kumarassa, ristiä jalkojaan ja koukistaa ranteitaan kirjoittaessaan, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän niveliinsä ja nivelsiteisiinsä, mikä johtaa tuki- ja liikuntaelimistön kipuun, tunnottomuuteen ja ennenaikaiseen rappeutumiseen.
Lisäksi auringonvalon puute, liikunnan ajoittaminen viikonloppuihin sekä runsas pikaruoan ja sokeripitoisten juomien kulutus voivat myös nopeuttaa nivelrikon puhkeamista.
Huono ruokavalio kiihdyttää nivelten rappeutumisprosessia.
Tri Tang Ha Nam Anh uskoo, että 30 vuoden ikä on "kultaista aikaa" nivelrikon ehkäisemiseksi. Tuki- ja liikuntaelimistön suojaamiseen tähtäävien toimenpiteiden toteuttaminen tässä iässä voi "ostaa aikaa", hidastaa rappeutumisprosessia ja minimoida tuki- ja liikuntaelimistölle aiheutuvat vakavat seuraukset.
Yksi ensimmäisistä tavoista, joita nuoret voivat aloittaa tänään, on ruokavalion muuttaminen. Tri Tang Ha Nam Anh kannustaa nuoria tekemään tiettyjä muutoksia ruokavalioonsa, jotta he saisivat keholleen oikean määrän ravintoaineita ja ehkäisisivät tuki- ja liikuntaelimistön rappeutumista jo 30-vuotiaana.
Monet uskovat, että kalsium on tärkein alkuaine, ensisijainen mineraali luun muodostumisessa. Siksi kalsiumin saantiin keskittyminen riittää ehkäisemään tuki- ja liikuntaelimistön rappeutumista.
Tri Nam Anh totesi, että tällä käsityksellä on monia puutteita. Kalsium tarvitsee tukea muilta vitamiineilta ja kivennäisaineilta metaboloituakseen tuki- ja liikuntaelimistöön, mikä tehokkaasti estää luuston ikääntymistä.
Ravitsemusterapeuttien suosittelemana johtavana tuki- ja liikuntaelimistön hoitobrändinä Anlene on tutkinut ja kehittänyt MOVEPRO-koostumuksen, joka sisältää kaikki välttämättömät ravintoaineet. Se on kliinisesti testattu ja todistettu vahvistavan tuki- ja liikuntaelimistöä sekä tukevan tehokkaasti luuston ikääntymisen ehkäisyä.
Anlene GOLD 5X MOVEPRO-järjestelmällä on ravintolisä, joka auttaa ehkäisemään nivelrikon riskiä jo varhaisesta iästä lähtien. Kahden lasillisen Anlenea päivittäin nauttiminen auttaa tyydyttämään kalsiumin tarpeen ja tarjoaa muita välttämättömiä ravintoaineita luuston ja nivelten pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi.
*IQVIA toteutti tutkimuksen 12. heinäkuuta 2023 ja 11. elokuuta 2023 välisenä aikana. Tutkimus osoittaa, että Anlene – asiantuntijoiden eniten suosittelema lisäravinnemerkki (mukaan lukien maito ja korvike) luuston/nivelten terveyden edistämiseksi potilailleen viimeisen 6 kuukauden aikana.
Lähde: Anele
[mainos_2]
Lähdelinkki
