Auttaako kahvin juominen sitruunan kanssa painonpudotukseen?

Intialainen gastroenterologi Dimple Jangda sanoo, että kahvi sisältää kofeiinia, joka auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja rasvojen hapettumista. Sitruunoilla on kyky stimuloida aineenvaihduntaa, joten sinun ei pitäisi juoda liikaa sitruunakahvia laihtuaksesi.

Sitruunan ja kahvin yhdistelmällä voi olla potentiaalisia terveyshyötyjä, terveyssivusto Healthshotsin mukaan.

Kahvi sisältää antioksidantteja, ja sitruunat ovat runsas C-vitamiinin lähde; molemmat ovat erinomaisia ​​vastustuskyvyn vahvistamiseen.

Vähentää tulehdusta

Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että kahvissa on eniten antioksidantteja (200–550 mg kupillista kohden) verrattuna teehen ja punaviiniin. "Kahvi sisältää kloorivetyhappoa, ja sitruunoissa on myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa kehoa vähentämään oksidatiivista stressiä ja tulehdusta", sanoo asiantuntija Dimple Jangda.

Vahvista immuunijärjestelmääsi.

Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan 100 grammaa sitruunoita sisältää 53 mg C-vitamiinia. Kahvi sisältää antioksidantteja, ja sitruunat ovat runsas C-vitamiinin lähde; molemmat ovat erinomaisia ​​vastustuskyvyn vahvistamiseen.

Saatat myös pitää tästä

5 jooga-asentoa, joita sinun kannattaa harjoitella, jos haluat laihtua kesällä.SKĐS - Kesä ei ole vain auringonpaisteen ja rannan aikaa, vaan se on myös ihanteellinen aika aloittaa painonpudotusmatkasi...

Parempi ravinteiden imeytyminen

Sitruunoissa runsaasti oleva C-vitamiini voi auttaa parantamaan ravintoaineiden imeytymistä. Asiantuntija Dimple Jangda selittää: "Sitruunan lisääminen kahviin voi auttaa parantamaan antioksidanttien ja muiden hyödyllisten yhdisteiden imeytymistä kahvista."

Se voi olla hyväksi iholle.

Koska sekä kahvi että sitruunat sisältävät antioksidantteja, ne voivat olla hyväksi iholle. Sitruunoiden C-vitamiini voi auttaa parantamaan ihon terveyttä torjumalla kehon vapaita radikaaleja ja poistamalla myrkkyjä. Tämä voi auttaa parantamaan ihon terveyttä. Vuonna 2017 Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japani) -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kahvin havaittiin parantavan tehokkaasti ihon kosteustasapainoa ja suojamuuria.

Huomautuksia kahvin ja sitruunan sekoittamisesta

Keitä kahvi pieneen määrään kuumaa vettä ja lisää ripaus sitruunamehua. Sekoita hyvin ja nauti lämpimänä.

Huomautus: Älä lisää sitruunaa kahviin, jos se sisältää maitoa, sillä se syövyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa oireita, kuten ruoansulatushäiriöitä, närästystä ja ripulia.

Onko haittavaikutuksia?

Saatat myös pitää tästä

Con Daon asukkaille tarjotaan maksuttomia terveystarkastuksia ja sähköisiä potilaskertomuksia.Tuhannet Con Daon erityisalueen asukkaat saavat ilmaisia ​​terveystarkastuksia lääkäreiltä ja lääkintähenkilökunnalta Thong Nhat -sairaalassa ja Ho Chi Minh Cityn hammas- ja leukasairaalassa. Lisäksi heille luodaan sähköiset terveystiedot.

Sekä sitruunat että kahvi ovat happamia, joten närästyksestä, vatsavaivoista tai ripulista kärsivien ihmisten tulisi välttää näitä juomia.

Jos sinulla on herkät hampaat tai ikenet, sinun tulisi välttää kahvin ja sitruunan sekoittamista, sillä tämä yhdistelmä voi vaikuttaa hampaisiisi.

Univaikeuksista kärsivien tulisi välttää kahvia, koska kofeiini voi vaikeuttaa nukahtamista.

Lähde: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm