Auttaako perilla-lehtiteen juominen painonpudotuksessa?

Hanoin perinteisen lääketieteen yhdistyksen yrttilääkäri Bui Dac Sangin mukaan perillan lehtiteen juominen tavallisen veden sijaan päivittäin on tehokas laihtumismenetelmä, koska tämä lehti sisältää kasviproteiinia, kuitua ja monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat edistää ruoansulatusta ja tehostaa aineenvaihduntaa.

Erityisesti näiden lehtien kuitupitoisuus auttaa lihasten rakentamisessa, mikä johtaa kiinteään ja hoikkaan vartaloon, samalla tavalla kuin liikunnalla ja urheilulla on hyödyt.

Voit tehdä juoman liottamalla perillanlehtiä laimennettuun suolaveteen ja huuhtelemalla ne. Keitä 2,5 litraa suodatettua vettä ja lisää sitten perillanlehdet. Sulje kansi tiiviisti ja anna seoksen kiehua noin 2 minuuttia, sammuta sitten liesi ja anna sen jäähtyä. Lisää sen jälkeen pulloon 3 viipaletta tuoretta sitruunaa, sulje pullo ja säilytä jääkaapissa juotavaksi koko päivän.

Sinun tulisi juoda se noin 10–30 minuuttia ennen jokaista kolmea pääateriaa estääksesi rasvan imeytymistä ja vähentääksesi ruoan saantia.

Perillan lehtiteen juominen päivittäin pelkän veden sijaan on erittäin tehokas laihtumismenetelmä. (Havainnollistava kuva)

Saatat myös pitää tästä

Terveellisiä yrttejä ja mausteita vaihtuviin vuodenaikoihin

Perilla on monivuotinen ruohokasvi, jolla on valkoiset, pistävät ja mausteiset mukulajuuret. Se kasvaa villinä tai sitä viljellään monissa paikoissa Vietnamissa ja Aasiassa. Kasvi viihtyy auringonvalossa ja kosteudessa ja viihtyy savimaassa ja tulvamaassa.

Perillakasvit kukkivat ja kantavat paljon hedelmiä. Hedelmien kypsymisen jälkeen kasvi kuihtuu ja siemenet leviävät ympäriinsä ja itävät seuraavan vuoden sadekaudella. Kasvi kasvatetaan siemenistä.

Perilla on erittäin suosittu yrtti, jota käytetään paitsi monien herkullisten ruokien lisukkeena myös lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi. Perinteisessä lääketieteessä perilla luokitellaan diaforeettiseksi aineeksi; perillan lehtien keitteet ja alkoholipitoiset uutteet laajentavat ihon verisuonia, alentavat kuumetta ja hoitavat vilustumista. Siemenistä tehdään teetä ja niitä käytetään lääkkeenä kaasun vähentämiseen, kun taas varsia käytetään lääkkeenä terveen raskauden edistämiseen.

Perilla auttaa myös vähentämään keuhkoputkien sileiden lihasten kouristuksia, ja sen eteeriset öljyt nostavat verensokeritasoja. Perilla-aldehydi estää keskushermoston toimintaa. Perillan lehtiuute estää useita bakteereja, kuten stafylokokkeja, punatautibasilleja ja Escherichia colia.

Saatat myös pitää tästä

Onko hyvä juoda perillan lehtiteetä joka päivä?Perillanlehdet ovat tuttu yrtti, jota syödään usein puuron tai nuudelien kanssa tai käytetään höyryhengitykseen flunssan aikana. Perillanlehtiteen juominen tarjoaa useita terveyshyötyjä. On tärkeää kiinnittää huomiota annostukseen ja käyttötapaan.

Kemiallisesti perillan siemenet sisältävät runsaasti eteerisiä öljyjä ja runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, pääasiassa alfalinolihappoa. Perillan lehdet sisältävät noin 0,2 % puhdasta eteeristä öljyä sekä erilaisia ​​hiilivetyjä, aldehydejä, ketoneja ja furaaneja. Perillan lehtiuutteiden on osoitettu omaavan antioksidanttisia, allergiaa estäviä, tulehdusta estäviä ja masennusta estäviä ominaisuuksia.

Kun haava vuotaa verta, voit murskata nuoria perillanlehtiä tahnaksi ja levittää sitä vuotavalle alueelle peittäen sen kokonaan ennen sitomista. Haava tyrehtyy, ei tulehdu eikä jätä arpea paranemisen jälkeen.

Nhu-laina

Lähde: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html