Au Vietnam, selon les estimations de l'Organisation mondiale de la Santé , le tabac est responsable de plus de 100 000 décès chaque année. La fumée de tabac contient environ 7 000 substances chimiques toxiques, dont près de 70 sont cancérigènes, comme la nicotine, l'ammoniaque, le formaldéhyde et le méthoprène. Une fois dans l'organisme, ces substances endommagent rapidement de nombreux organes, notamment le système respiratoire.
Selon le Dr Tran Khac Toan, spécialiste des maladies pulmonaires à l'hôpital Ca Mau spécialisé dans la tuberculose et les maladies pulmonaires : « Le tabagisme est la principale cause de maladies pulmonaires telles que la BPCO, la bronchite chronique, la pneumonie et le cancer du poumon. Les fumeurs ont un risque 3 à 5 fois plus élevé de mourir de la tuberculose pulmonaire et un risque 1,5 à 7 fois plus élevé de développer des maladies respiratoires aiguës. »
Les poumons jouent un rôle vital dans l'oxygénation du corps et constituent un mécanisme de défense naturel contre les agents nocifs. Le processus de filtration des voies respiratoires supérieures empêche la poussière, les bactéries et les irritants de pénétrer dans les poumons. Cependant, lorsqu'on fume, la fumée pénètre par la bouche, court-circuitant ainsi le système de filtration nasal. Les cils vibratiles, responsables de l'expulsion du mucus et des corps étrangers, sont endommagés, voire détruits. Les fumeurs produisent alors davantage de mucosités, difficiles à expectorer, ce qui entraîne leur accumulation dans les poumons et perturbe les échanges gazeux. De plus, les toxines contenues dans la fumée de cigarette resserrent les voies respiratoires, réduisant le flux d'air et provoquant une toux persistante, une respiration sifflante et un essoufflement.
Comparativement aux non-fumeurs, les fumeurs ont généralement un système immunitaire plus faible. En effet, la fumée de cigarette affaiblit le système immunitaire, endommage les voies respiratoires et entrave la régénération pulmonaire, augmentant ainsi le risque de maladies respiratoires et même de cancer. Par conséquent, arrêter de fumer est une solution urgente pour améliorer la fonction respiratoire et réduire le risque de maladie.
Le Dr Toan a souligné : « Pour favoriser la guérison des poumons, outre l’arrêt du tabac, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain, notamment en pratiquant des exercices de respiration profonde, la méditation ou le yoga afin d’améliorer la capacité pulmonaire et les échanges gazeux. Une activité physique régulière, comme la marche, le jogging, la natation ou le vélo, contribue également à renforcer les fonctions cardiaques et pulmonaires. De plus, il est important de boire suffisamment d’eau, de préférence tiède pour fluidifier les mucosités, et de combiner cela avec des inhalations de vapeur pour apaiser les voies respiratoires. Une alimentation riche en légumes verts, en fruits et en noix contribue également à réduire l’inflammation et à améliorer la santé pulmonaire. Enfin, et surtout, il est primordial d’éviter complètement la fumée de cigarette, la poussière et autres polluants pendant la convalescence. »
Une santé durable s'obtient lorsque le corps bénéficie de soins complets et adaptés. Arrêter de fumer n'est pas seulement un geste pratique pour protéger le système respiratoire, mais aussi un pas vers une vie plus saine et plus épanouissante au quotidien.
Source : https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348
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