La menthe poivrée contient divers composés bioactifs qui aident à combattre l'inflammation et les bactéries, et présente de nombreux autres bienfaits, selon le site web de santé Verywell Health .
Antibactérien
Il a été démontré que la menthe est efficace contre de nombreuses souches de bactéries. Le menthol, les phénols et les flavonoïdes qu'elle contient sont les composants aux propriétés antibactériennes.
Les feuilles de menthe possèdent des propriétés antibactériennes contre Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherichia coli (E. coli) et Klebsiella pneumoniae.
Par ailleurs, la tisane à la menthe poivrée possède des propriétés antibactériennes contre Chlamydia pneumoniae, une bactérie pouvant provoquer des infections respiratoires.
La menthe contient divers composés bioactifs qui aident à combattre l'inflammation et les bactéries.
Traitement du mal de gorge
La tisane à la menthe poivrée est souvent utilisée pour soulager les maux de gorge. Le menthol qu'elle contient a des propriétés rafraîchissantes et apaise les douleurs de la gorge.
Boire de la tisane à la menthe poivrée, qui contient de l'huile essentielle de menthe poivrée, augmentera la sensation de circulation d'air dans le nez et la gorge, vous aidant ainsi à vous sentir plus à l'aise.
Contribue à rafraîchir l'haleine.
De nombreux dentifrices et bains de bouche contiennent de la menthe. En effet, la menthe est efficace pour traiter et prévenir la mauvaise haleine.
Dans une étude, des adolescents souffrant de mauvaise haleine ont été divisés en deux groupes : un groupe recevant un placebo et l’autre un bain de bouche à la menthe.
Après une semaine d’étude, parmi ceux qui ont utilisé un bain de bouche à la menthe, environ la moitié (50 %) n’avaient plus mauvaise haleine.
Favorise la digestion
L'huile de menthe poivrée est couramment utilisée pour traiter les problèmes digestifs, notamment le syndrome du côlon irritable (SCI).
Bien que les recherches sur les effets de la menthe sur le système digestif soient limitées, il a été démontré que les feuilles de menthe ont un effet relaxant sur les tissus gastro-intestinaux.
Réduire les crampes menstruelles
L'extrait de menthe poivrée pourrait être un remède naturel aidant de nombreuses femmes à réduire les symptômes des crampes menstruelles.
Une étude menée auprès de femmes âgées de 18 à 25 ans souffrant de dysménorrhée (crampes menstruelles) a montré que la menthe poivrée pouvait contribuer à réduire l'intensité et la durée de la douleur.
Selon la FDA (Food and Drug Administration) américaine, la menthe poivrée est généralement sans danger pour la plupart des gens. Cependant, un usage inapproprié ou une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables tels que brûlures d'estomac, nausées, vomissements, maux de tête et réactions allergiques.
Bien que l'intoxication au menthol soit extrêmement rare, le menthol contenu dans la menthe poivrée peut être toxique s'il est consommé à très fortes doses.
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