La grenade et la patate douce sont riches en antioxydants aux propriétés anti-inflammatoires, la citrouille contient beaucoup de magnésium, réduit l'anxiété et la dépression...
Faire une sieste aide à prévenir la fatigue, manger suffisamment de fibres aide à guérir la constipation, méditer réduit la dépression chez les personnes atteintes...
Dormez suffisamment, mangez sainement, rédigez un journal, pratiquez le 5-4-3-2-1, le yoga, discutez et découvrez de nouvelles choses pour vous aider...
Le bœuf est riche en vitamines B, le poisson gras est riche en acides gras oméga-3 qui réduisent l'anxiété et améliorent l'humeur ; pendant que le café...
Le stress, la dépression, les troubles du sommeil et le syndrome du côlon irritable peuvent entraîner des maux de tête légers ou persistants. Douloureux...