4 דרכים שיעזרו לשמור על בריאות השיניים שלכם גם בגיל מבוגר.

[מודעה_1]

אמייל השן הוא השכבה החיצונית הקשה של השן. מתחת לאמייל נמצא דנטין, המורכב מקולגן, מינרלים, מים וחלבונים. אם האמייל נשחק, הוא חושף את הדנטין ומקצר את תוחלת החיים של השן, על פי אתר הבריאות VeryWell Health (ארה"ב).

כדי להאריך את תוחלת החיים של השיניים, ניתן להשתמש בשיטות הבאות:

הימנעו מנשיכה בכוח מיותר.

יש למזער את השימוש בשיניים לנשיכה, פתיחת אריזות או החזקת חפצים. אנשים שחורקים שיניים בזמן השינה צריכים להשתמש במגן לילה כדי למנוע מהשיניים העליונות והתחתונות שלהם להתחכך זו בזו.

אם בעבר הייתה סתימה גדולה בשן או שיש בה חורים המשפיעים על המוך, עליך לדון עם רופא השיניים שלך על החלפת חומר הסתימה, שימוש בכתר או דרכים אחרות להגן על השן מפני סדקים או שבירה.

הגנה על אמייל השן

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — אנשים שחורקים שיניים בזמן השינה יכולים להשתמש במגן פה כדי למנוע שחיקה.

כדי להפחית שחיקה של אמייל ודנטין, רופאי שיניים ממליצים לבחור מברשות שיניים עם זיפים רכים ומשחת שיניים מתאימה. למעשה, חלק ממשחות השיניים המלבינות עלולות לגרום לשפשוף על פני השן.

דבר חשוב ביותר נוסף הוא להפחית את החשיפה לחומרים חומציים שעלולים לפגוע באמייל השן, כגון הימנעות מאכילת יותר מדי תפוזים, לימונים, מנדרינות או אשכוליות. מחלות כגון ריפלוקס קיבתי-ושטי זקוק לטיפול מכיוון שחומצה העולה מהקיבה אל הפה, אם היא באה במגע תכוף עם השיניים, עלולה לשחוק את אמייל השן.

לשמור על ייצור רוק בריא.

רוק מגן על השיניים על ידי דילול חומרים חומציים בפה, בעל תכונות אנטיבקטריאליות ומפחית עששת. רוק חיוני גם ללעיסה, בליעה ודיבור.

כדי להבטיח ייצור רוק מספק בפה, חשוב לשתות מספיק מים. תרופות מסוימות לטיפול בדיכאון ולחץ דם גבוה יכולות גם הן להפחית את ייצור הרוק. אם אתם חווים תופעה זו, עליכם לדון בכך עם הרופא שלכם כדי להתאים את התרופה במידת הצורך.

להפחית את השפעות ההזדקנות.

הזדקנות תאית היא תהליך של שינויים ב-DNA בתוך תאים. כתוצאה מכך, נפגעת היכולת להתנגד לנזקים פיזיים, כימיים וביולוגיים. הזדקנות תאית יכולה לקדם היווצרות של תאי סרטן חדשים או לעורר מחלות כרוניות כמו אלצהיימר, סוכרת, אוסטאופורוזיס או מחלות לב.

גם שיניים מושפעות מהזדקנות. כדי להגביל את ההשפעות המזיקות של ההזדקנות על התאים, עלינו לבצע מספר שינויים באורח החיים, כגון הימנעות מעישון, תזונה בריאה, פעילות גופנית וטיפול מוקדם בבעיות בריאות הפה כמו עששת ומחלות חניכיים, על פי VeryWell Health.

[מודעה_2]
קישור למקור