4 דרכים לשמור על בריאות השיניים גם בגיל מבוגר

[מודעה_1]

אמייל השן הוא השכבה החיצונית הקשה של השן. מתחת לאמייל נמצא הדנטין, המורכב מקולגן, מינרלים, מים וחלבון. אם האמייל נשחק, הדבר יחשוף את הדנטין ויקצר את חיי השן, על פי אתר הבריאות VeryWell Health (ארה"ב).

כדי להאריך את חיי השיניים, אנשים יכולים ליישם את השיטות הבאות:

הימנעו מנשיכה בכוח מיותר

הימנעו משימוש בשיניים לנשיכה, פתיחת אריזות או החזקת חפצים. אנשים שחורקים שיניים בזמן השינה צריכים להשתמש במגן פה כדי למנוע מהשיניים העליונות והתחתונות לחרוק זו בזו.

אם יש סתימה גדולה או חור בשן שמשפיע על המוך, עליך לדון עם רופא השיניים שלך על החלפת חומר הסתימה, שימוש בכתר או דרכים אחרות להגן על השן מפני סדקים.

הגנה על אמייל השן

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — אנשים שחורקים שיניים בזמן השינה יכולים להשתמש במגן פה כדי למנוע שחיקה.

כדי להפחית שחיקה של אמייל ודנטין, רופאי שיניים ממליצים לבחור במברשות שיניים בעלות סיבים רכים ומשחת שיניים מתאימה. למעשה, לחלק ממשחות השיניים יש השפעות הלבנה אך בתמורה יש להן השפעה שוחקת על פני השן.

חשוב מאוד גם להפחית את החשיפה לחומרים חומציים שעלולים לפגוע באמייל השן, כגון הימנעות מאכילת יותר מדי תפוזים, לימונים, מנדרינות או אשכוליות. מחלות כגון יש לטפל בריפלוקס חומצי מכיוון שחומצה מהקיבה עולה לפה ואם היא באה במגע מתמיד עם השיניים היא תשחק את האמייל.

לשמור על זרימת רוק בריאה

רוק מגן על השיניים על ידי דילול חומרים חומציים בפה, בעל תכונות אנטיבקטריאליות ומפחית עששת. רוק חשוב גם בסיוע לנו ללעיסה, בליעה ודיבור.

כדי להבטיח ייצור רוק מספק בפה, חשוב לשתות מספיק מים. נטילת תרופות מסוימות לטיפול בדיכאון ולחץ דם גבוה יכולה גם היא להפחית את כמות הרוק בפה. אם אתם מבחינים בהשפעה זו, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לשנות את התרופה במידת הצורך.

להפחית את השפעות ההזדקנות

הזדקנות תאית היא תהליך של שינויים ב-DNA של תאים. כתוצאה מכך, קיימת יכולת מופחתת להתנגד לנזקים פיזיים, כימיים וביולוגיים. הזדקנות תאית יכולה לקדם היווצרות של תאי סרטן חדשים או הופעת מחלות כרוניות כמו אלצהיימר, סוכרת, אוסטאופורוזיס או מחלות לב.

גם שיניים מושפעות מהזדקנות. כדי להגביל את הנזק התאי הנגרם כתוצאה מהזדקנות, עלינו לבצע מספר שינויים באורח החיים שלנו, כגון הימנעות מעישון, אכילה בריאה, פעילות גופנית וטיפול מוקדם בבעיות שיניים כמו חורים בשיניים ודלקת חניכיים, על פי VeryWell Health.

[מודעה_2]
קישור למקור