מי הן 5 האמניות הוייטנאמיות שהן "מאסטריות יוגה"?

מעמידות ידיים מאתגרות ועיוותים ועד תנוחות יוגה אוויריות הדורשות כוח וריכוז עז, כולן מפגינות מיומנות מרשימה, ראויה לתואר "מאסטרים של יוגה".

עבור הזמרים הו נגוק הא ודין טאנה לה, השחקנים באו אן, האמן המכובד קוואצ' תו פונג וקווינה נגה, יוגה היא לא רק שיטה לשמירה על גזרה טובה, אלא גם דרך לאזן רגשות, לחדש אנרגיה ולטפח יופי מבפנים.

לאחר שעסקה ביוגה למעלה מ-15 שנה, הו נגוק הא רואה בה חלק בלתי נפרד מחייה. היא בדרך כלל מתחילה את יומה בתרגילים הנמשכים בין שעה לשעה וחצי, המשלבים יוגה, מתיחות ומדיטציה.

הודות לתרגול עקבי, הו נגוק הא יכולה לבצע במיומנות תנוחות קשות רבות כמו עמידת ידיים, כפיפות לאחור, עמידת ידיים ועמידת ראש. עבורה, יוגה לא רק עוזרת לגופה להישאר בריא ויפה, אלא גם מביאה שלווה פנימית.

סרטון של הו נגוק הא מתרגל יוגה על החוף.

בגיל 50, האמנית המכובדת קוואצ' טו פונג מפתיעה רבים בגזרה הדקה ובמראה הצעיר שלה. אחד הסודות לשמירה על מראה צעיר היא יוגה.

היא מרבה לשתף תמונות מאימון הכוללות תרגילים מאתגרים כמו עמידת ידיים, מתיחות ופתיחת כתפיים.

אימונים עקביים עוזרים לקואצ' תו פונג לשמור על בריאותה, לשפר את גמישותה ולשמור על רוח אופטימית.

בשיחה עם VietNamNet, הזמרת דין טאן לה שיתפה שהיא עוסקת ביוגה שנים רבות וכיום היא מתרגלת יוגה באופן קבוע מדי יום. לכן, היא מפרסמת לעתים קרובות בדף האישי שלה רגעים שלה מבצעת תנוחות יוגה כדי לשפר את שיווי המשקל שלה.

דין טאנה לה מעלה את היוגה לרמה חדשה, שבה כל תנועה לא רק מדויקת אלא גם נעימה מבחינה אסתטית. התנוחות הקשות מבוצעות על ידי הזמרת בחן של הופעה אמנותית.

השחקנית קווין נגה בוחרת ביוגה אווירית כדי לאמן את גופה. תחום זה משלב יוגה מסורתית עם תנועות על חבלי משי, הדורש מהמתרגלים חוזק ליבה, ריכוז ואיזון טוב.

הודות לאימוניה הקפדניים, השחקנית תמיד שומרת על גזרה חטובה ומושכת. תמונות של קווין נגה תלויה באוויר, מבצעת תרגילי גמישות חינניים אך טכנית מיומנים, מותירות את הצופים ביראת כבוד. יוגה אווירית גם עוזרת לה לשחרר אנרגיה, להפחית מתחים ולחזק את הביטחון העצמי.

לאחר שנים רבות, המנחה והשחקנית אוק טאנה ואן רואה ביוגה חלק בלתי נפרד מחייה. למרות היותה עסוקה בעבודתה האמנותית ובטיפול בשלושה ילדים, היא עדיין שומרת על שגרת תרגול יומית קבועה, ולפעמים אפילו מתרגלת יוגה מאוחר בלילה לאחר סיום לוח הזמנים של הצילומים שלה.

בזכות התמדתה, אוק טאנה ואן יכולה לבצע במיומנות תנוחות קשות רבות כמו עמידת ידיים, כפיפות גב עמוקות, עמידת ידיים ויוגה במרחבים שונים, מהסלון ועד לחוף הים.

האמנית שיתפה פעם שיוגה לא רק עוזרת לה לשמור על הגזרה שלה, אלא גם מביאה איזון נפשי, מפחיתה מתח ומוסיפה אנרגיה חיובית לחייה.

מדוע שמה של הו נגוק הא נשאר פופולרי במשך למעלה מ-20 שנה? הו נגוק הא מאזנת חיי משפחה עם משמעת אישית. הזמרת שמרה על פופולריותה לאחר שני עשורים בתעשייה, וחיה חיים ראויים להערצה.

מקור: https://vietnamnet.vn/5-nghe-si-la-cao-thu-yoga-2514171.html