8 תפיסות מוטעות נפוצות לגבי מערכת העיכול.

אכילת אגוזים גורמת לדלקת דיברטיקוליטיס, אוכל חריף גורם לכיבים בקיבה, או לעיסת מסטיק לוקחת שנים לעכל - אלו הן תפיסות מוטעות נפוצות.

מערכת העיכול ממלאת תפקיד מכריע בקליטה ועיכול מזון, ספיגת חומרים מזינים וסילוק פסולת. איבר זה חיוני לגוף, אך עדיין ישנם אנשים שאינם מבינים את תפקידו ואת המחלות הקשורות אליו.

לוקח שנים לעכל מסטיק: יש אנשים שמאמינים ש מסטיק, לאחר בליעה, יכול להישאר במעיים למשך זמן רב מכיוון שהוא אינו מתמוסס כמו מזונות אחרים וקשה לפרק אותו. עם זאת, מסטיק אינו נדבק בתוך המעיים. מערכת העיכול מזיזה אותו כמו מזונות אחרים ומסלקת אותו לאחר מספר ימים.

מאכלים חריפים עלולים לגרום לכיבים : רוב הכיבים ברירית הקיבה מתרחשים עקב זיהום בחיידק הליקובקטר פילורי (HP) או משימוש לא נכון במשככי כאבים. מאכלים חריפים כמו פלפלים חריפים ופלפל שחור עלולים להחמיר את תסמיני הכיב ולגרום לכאבי בטן, אך הם לא בהכרח גורמים לכיבים.

רק אלכוהוליסטים חולים בשחמת הכבד: שחמת הכבד היא מצב בו תאי כבד בריאים ניזוקים ונוצרת רקמת צלקת. שימוש לרעה באלכוהול הוא הגורם השכיח ביותר לשחמת הכבד, אך סיבות אחרות כוללות הפטיטיס B ו-C.

שתיית אלכוהול בכמות גדולה מגבירה את הסיכון לשחמת הכבד, אך לא כל השתיינים מפתחים מחלה זו.

אלכוהול הוא גורם שכיח לשחמת הכבד. (תמונה: Freepik)

אגוזים הגורמים לדיוורטיקוליטיס: יש הסבורים שיש להימנע מאגוזים, תירס, פופקורן ומזונות עם גרעינים קטנים כמו תותים כדי למנוע מחתיכות קטנות להיתקע בדיוורטיקולות ולגרום לכאב. עם זאת, המדע מוכיח את ההפך; תזונה עשירה בסיבים מאגוזים ופירות מסייעת להפחית את הסיכון למחלות, כולל הפרעות עיכול.

שעועית גורמת לכמות הגדולה ביותר של גזים: מוצרי חלב גורמים ליותר גזים מאשר שעועית ומזונות אחרים, במיוחד בקרב מבוגרים בעלי יכולת מופחתת לספוג את הסוכר בחלב (לקטוז).

עישון מפחית צרבת: אנשים צריכים להפסיק לעשן ולהימנע מעישון פסיבי מכיוון שהוא עלול להחמיר את הצרבת. הניקוטין בסיגריות מרפה את השרירים בחלק העליון של הקיבה, ומאפשר לחומצה לחזור לוושט, מה שמגביר את הצרבת.

צרבת הנגרמת כתוצאה מריפלוקס חומצי גורמת לתחושת צריבה בגרון. (איור: Freepik)

שינה בישיבה כדי למנוע צרבת: אין ראיות המצביעות על כך שאנשים הסובלים מצרבת צריכים לישון בישיבה כדי להימנע מתסמינים. מטופלים עשויים למצוא הקלה על ידי הרמת הראש והחזה בזמן שכיבה. שינוי הרגלי אכילה כמו חלוקת ארוחות, אכילה איטית ולעיסה יסודית יכולים גם הם לסייע בהפחתת צרבת.

הימנעו מסיבים תזונתיים כשיש לכם שלשולים : סיבים תזונתיים מסייעים להגביר את תנועתיות המעיים, מקדמים עיכול חלק ומפחיתים עצירות. אנשים הסובלים משלשולים אינם צריכים להגביל את הסיבים התזונתיים. חלק מהפירות והירקות מכילים סיבים תזונתיים המסייעים במניעת צואה רכה, סופגים נוזלים במעיים כדי להדק את הצואה ועוזרים לשלוט בתסמיני שלשול מוקדם יותר.

( על פי WebMD )

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על מחלות עיכול כדי שרופאים יענו עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html