8 תפיסות מוטעות נפוצות לגבי מערכת העיכול

[מודעה_1]

אכילת אגוזים גורמת לדיוורטיקוליטיס, מאכלים חריפים גורמים לכיבים בקיבה, ולעיסת מסטיק לוקחת שנים לעיכול הן תפיסות מוטעות נפוצות.

למערכת העיכול תפקיד של קליטה, עיכול, ספיגת חומרים מזינים וסילוק פסולת. איבר זה חשוב מאוד לגוף, אך ישנם אנשים שעדיין לא מבינים כיצד הוא פועל וכן מחלות נלוות.

לוקח שנים לעכל מסטיק: יש אנשים שאומרים מסטיק יכול להישאר במעיים זמן רב לאחר בליעה מכיוון שהוא אינו מתמוסס כמו מזונות אחרים וקשה לפרק אותו. עם זאת, מסטיק אינו נדבק למעיים. מערכת העיכול מעבירה אותו דרך המעיים כמו מזונות אחרים והוא מופרש לאחר מספר ימים.

מאכלים חריפים גורמים לכיבים : רוב כיבי הקיבה נגרמים כתוצאה מזיהום בחיידק הליקובקטר פילורי (HP) או משימוש לא נכון במשככי כאבים. מאכלים חריפים, כמו צ'ילי ופלפל חריף, עלולים להחמיר את תסמיני הכיב ולגרום לכאבי בטן, אך אינם גורמים לכיבים.

רק אלכוהוליסטים חולים בשחמת הכבד: שחמת הכבד היא מצב בו תאי כבד בריאים ניזוקים ונוצרת רקמת צלקת. אלכוהוליזם הוא הגורם השכיח ביותר לשחמת הכבד, אך ישנם גורמים נוספים, כגון דלקת כבד B ו-C.

שתיית אלכוהול מרובה מגבירה את הסיכון לשחמת הכבד, אך לא כל השתיינים חולים במחלה זו.

אלכוהול הוא גורם שכיח לשחמת הכבד. צילום: Freepik — אלכוהול הוא גורם שכיח לשחמת הכבד. צילום: *Freepik*

אגוזים הגורמים לדיוורטיקוליטיס: יש אנשים שמאמינים שיש להימנע מאגוזים, תירס, פופקורן ומזונות עם גרעינים קטנים כמו תותים כדי למנוע מחתיכות קטנות להיתקע בדיוורטיקולה ולגרום לכאב. עם זאת, המדע מוכיח את ההפך, תזונה עשירה בסיבים מאגוזים ופירות מסייעת להפחית את הסיכון למחלות, כולל מחלות הקשורות למערכת העיכול.

שעועית גורמת לכמות הגדולה ביותר של גזים: מוצרי חלב גורמים ליותר גזים מאשר שעועית ומזונות אחרים, במיוחד בקרב מבוגרים, אשר פחות מסוגלים לספוג את הסוכר בחלב (לקטוז).

עישון מפחית צרבת: אנשים צריכים להפסיק לעשן ולהימנע מעישון פסיבי מכיוון שהוא יכול להחמיר את הצרבת. ניקוטין בסיגריות מרפה את השרירים בחלק העליון של הקיבה, ומאפשר לחומצה לזרום חזרה לוושט, מה שמגביר את הצרבת.

צרבת הנגרמת על ידי ריפלוקס חומצי גורמת לתחושת צריבה בגרון. תמונה: Freepik — צרבת הנגרמת כתוצאה מריפלוקס חומצי גורמת לתחושת צריבה בגרון. איור: *Freepik*

ישיבה ישנה כדי להימנע מצרבת: אין ראיות לכך שאנשים הסובלים מצרבת צריכים לישון בישיבה כדי להימנע מתסמינים. אנשים עשויים למצוא הקלה על ידי הרמת הראש והחזה בשכיבה. שינוי הרגלי אכילה כמו דילוג על ארוחות, אכילה איטית, לעיסה יסודית... גם מסייע בהפחתת צרבת.

אין לאכול סיבים תזונתיים כשסובלים משלשולים : סיבים תזונתיים מסייעים להגביר את תנועתיות המעיים, לעיכול חלק ולהפחית עצירות. אנשים הסובלים משלשולים אינם צריכים להגביל את צריכת הסיבים. חלק מהירקות והפירות מכילים סיבים תזונתיים כדי למנוע צואה רכה, לספוח נוזלים במעיים כדי להקשות את הצואה ולשלוט במהירות בתסמיני השלשול.

אנה צ'י (לפי WebMD )

הקוראים שואלים כאן שאלות על מחלות עיכול כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור