מהי הדרך הטובה ביותר לאכול דוריאן?

[מודעה_1]

ד"ר דין טראן נגוק מאי, מומחה לתזונה ודיאטטיקה במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, מסביר: פירות הם מקור לוויטמינים, סיבים תזונתיים, סוכר ומיקרו-נוטריינטים לגוף. בזכות הזנים המגוונים והטעמים הטעימים שלהם, פירות קלים לאכילה והם מאכל אהוב על אנשים רבים.

Bác sĩ 24/7: Ăn sầu riêng sao cho tốt nhất?- Ảnh 1. — דוריאן הוא אחד הפירות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

עם זאת, לא כל הפירות טובים לבריאות, וכמות הפירות שאתם אוכלים מדי יום צריכה להיות מוגבלת לרמה מתאימה.

אולי יעניין אותך גם

העיר דונג נאי: יישום בדיקות בריאות בחינם לכל האזרחים.הוועדה העממית של העיר דונג נאי פרסמה תוכנית ליישום בדיקות בריאות תקופתיות או בדיקות סקר בחינם לפחות פעם בשנה לתושבי האזור.

הורדת שומן בטני בבית: מומחים מציינים את העקרונות החשובים.שומן בטני לא רק משפיע על המראה החיצוני, אלא גם קשור קשר הדוק לסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב וכלי דם וסוכרת.

בדיקות גנטיות טרום נישואין מסייעות במניעת מחלות גנטיות.המגמה של נישואין והולדת ילדים בגיל מאוחר יותר, יחד עם השפעת הסביבה, אורח החיים ולחצי החיים המודרניים, מגדילה גורמי סיכון רבים המשפיעים על בריאות הרבייה. לכן, בדיקות בריאות טרום-נישואין ובדיקות גנטיות מעודדות יותר ויותר על ידי אנשי מקצוע רפואיים.

דוריאן הוא אחד הפירות בעלי אינדקס גליקמי גבוה. 200 מ"ג של עיסת דוריאן מספקים 300 קלוריות, כולל 50 גרם סוכר, 10 גרם שומן, 3 גרם חלבון ו-8 גרם סיבים. הוא מכיל גם ויטמיני B, אשלגן, מגנזיום וחומרים מזינים אחרים.

בשל תכולת הסוכר הגבוהה שבו, אכילת דוריאן בכמויות גדולות עלולה להוביל לעלייה חדה ברמות הסוכר והאינסולין בדם. עלייה זו באינסולין מובילה להפרשת אנדרוגנים מוגברת, מה שגורם לגוף לייצר יותר שמן וכתוצאה מכך לדלקת. כל אלה הם גורמים חיוביים להתפתחות אקנה.

לכן, יש לאכול דוריאן רק 2-3 פעמים בשבוע, 1-2 פלחים בכל פעם, כדי לסייע במניעת צריכת אנרגיה עודפת, לייצב את רמת הסוכר בדם ולמנוע אקנה.

קוראים יכולים לשלוח שאלות למדור "דוקטור 24/7" על ידי הוספת תגובה מתחת למאמר או שליחתן בדוא"ל לכתובת suckhoethanhnien247@gmail.com .

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.