מהי הדרך הטובה ביותר לאכול דוריאן?

ד"ר דין טראן נגוק מאי, מומחה לתזונה ודיאטטיקה במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, מסביר: פירות הם מקור לוויטמינים, סיבים תזונתיים, סוכר ומיקרו-נוטריינטים לגוף. בזכות הזנים המגוונים והטעמים הטעימים שלהם, פירות קלים לאכילה והם מאכל אהוב על אנשים רבים.

דוריאן הוא אחד הפירות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

עם זאת, לא כל הפירות טובים לבריאות, וכמות הפירות שאתם אוכלים מדי יום צריכה להיות מוגבלת לרמה מתאימה.

אולי יעניין אותך גם

גבר בן 30 שחווה צמא מוגזם ומתן שתן תכוף, פנה לבדיקה ונמצא כי רמות הסוכר בדם שלו גבוהות באופן מסוכן עקב סוכרת מסוג 1.GĐXH - מר טאן (בן 30) סובל מצמא מתמיד, מתן שתן תכוף וחווה ירידה מהירה במשקל, והוא הלך לבדיקה ואובחן כחולה סוכרת מסוג 1, עם סיכון לסיבוכים חריפים ומסוכנים.

השפעות ניקוי רעלים של עלי גויאבהSKĐS - עלי לעגנוט הם גם מאכל פופולרי וגם צמח מרפא בעל ערך רב, עם יתרונות בריאותיים רבים, כולל ניקוי רעלים. אז מה עלינו להבין וכיצד עלינו להשתמש בהם כדי למקסם את השפעתם הרעלית?

פרי קיץ זה נחשב ל"אינסולין טבעי" המסייע בייצוב רמת הסוכר בדם, והוא טוב לעצמות, למפרקים ולעיכול.GĐXh – במיה לא רק דלה בקלוריות ועשירה בסיבים וויטמינים, אלא שמחקרים רבים הראו גם שהיא יכולה לעזור לשלוט ברמת הסוכר בדם, לשפר את העיכול ולחזק את בריאות העצמות והמפרקים... מה שהופך אותה לתוספת נהדרת לארוחות הקיץ שלכם.

דוריאן הוא אחד הפירות בעלי אינדקס גליקמי גבוה. 200 מ"ג של עיסת דוריאן מספקים 300 קלוריות, כולל 50 גרם סוכר, 10 גרם שומן, 3 גרם חלבון ו-8 גרם סיבים. הוא מכיל גם ויטמיני B, אשלגן, מגנזיום וחומרים מזינים אחרים.

בשל תכולת הסוכר הגבוהה שבו, אכילת דוריאן בכמויות גדולות עלולה להוביל לעלייה חדה ברמות הסוכר והאינסולין בדם. עלייה זו באינסולין מובילה להפרשת אנדרוגנים מוגברת, מה שגורם לגוף לייצר יותר שמן וכתוצאה מכך לדלקת. כל אלה הם גורמים חיוביים להתפתחות אקנה.

לכן, יש לאכול דוריאן רק 2-3 פעמים בשבוע, 1-2 פלחים בכל פעם, כדי לסייע במניעת צריכת אנרגיה עודפת, לייצב את רמת הסוכר בדם ולמנוע אקנה.

קוראים יכולים לשלוח שאלות למדור "דוקטור 24/7" על ידי הוספת תגובה מתחת למאמר או שליחתן בדוא"ל לכתובת suckhoethanhnien247@gmail.com .

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

השאלות יועברו לרופאים, מומחים וכו', שיענו עליהן עבור קוראינו.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm