מתכונים רפואיים מתאנים

[מודעה_1]

השפעות של תאנים

המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק כולל ייעוץ רפואי עם BSCKI. דונג נגוק ואן מצביע על השפעות התאנים.

שיפור בריאות מערכת העיכול

מאז ימי קדם, תאנים שימשו כתרופה אלטרנטיבית לטיפול בבעיות עיכול, ובמיוחד עצירות. תאנים מכילות הרבה סיבים המגרים את מערכת העיכול לתפקד טוב יותר. תכולת סיבים זו תרכך ותוסיף כמות גדולה לצואה, מה שמפחית ביעילות עצירות.

סיבים משמשים גם כפרה-ביוטיקה או מזון לחיידקים בריאים במעיים. מחקר שנערך על 150 אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) ועצירות מצא שכאשר הם אכלו כ-45 גרם תאנים מיובשות ביום, תסמיני הכאב, הנפיחות והעצירות שלהם פחתו משמעותית.

מחקר נוסף שנערך עם 80 אנשים הראה גם כי תוספת של 300 גרם אבקת תאנים בכל יום באופן קבוע במשך 8 שבועות תפחית משמעותית עצירות בהשוואה לקבוצת הביקורת.

תומך בבריאות הלב וכלי הדם

ההשפעה של התאנים היא גם לסייע בשיפור משמעותי של לחץ הדם ורמות השומנים בדם. בנוסף, בריאות כלי הדם נרשמת גם היא ברמה טובה יותר, תוך הפחתת שיעור מחלות לב וכלי דם ומטבוליות.

לאחר עריכת מחקר, מדענים אמרו שתמצית תאנה יכולה להפחית את לחץ הדם בחולדות עם לחץ דם תקין עד גבוה. על פי מחקרים בבעלי חיים, רמת הכולסטרול הכללי השתפרה משמעותית. כולסטרול HDL וטריגליצרידים גם הם נמצאו במצב טוב יותר כאשר נוספה תמצית עלי התאנה.

עם זאת, מחקר שנערך עם 83 אנשים במשך 5 שבועות עם רמות כולסטרול LDL (רע) גבוהות, בהוספת 120 גרם תאנים מיובשות לתזונה היומית שלהם רשם את התוצאות הבאות: רמות השומן בדם לא השתנו בהשוואה לקבוצת הביקורת.

עד כה, אנחנו עדיין צריכים לעשות מחקר נוסף כדי שנוכל לנתח ולהבין בבירור את הקשר בין תאנים לבריאות הלב וכלי הדם.

שיפור בריאות העור

תאנים מכילות רכיבים תזונתיים רבים המועילים לעור, במיוחד לאנשים עם אטופיק דרמטיטיס ועור יבש. מדענים ערכו מחקר עם 45 ילדים עם דרמטיטיס והראו תוצאות טובות למדי. הם השתמשו בקרם המופק מתאנים מיובשות פעמיים ביום במשך שבועיים רצופים. גם תסמיני הדרמטיטיס השתפרו הרבה יותר מאשר טיפולים אחרים.

בנוסף, תמציות פירות (כולל תאנים) הוכחו גם כבעלות תכונות נוגדות חמצון לתאי העור. לא רק זאת, הן גם מפחיתות את פירוק הקולגן ומאטות את הופעת הקמטים.

לכן עדיין קשה לקבוע האם ההשפעות החיוביות על העור נובעות מתמצית תאנים או מפירות אחרים. חוקרים עדיין זקוקים למחקרים נוספים כדי להבהיר את השפעות התאנים על העור.

במחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה, 25 אנשים עם יבלות נפוצות מרחו לטקס תאנים על צד אחד וקריותרפיה מפרי התאנה על צד שני. התוצאות הראו כי 44% מהמשתתפים שמרחו לטקס תאנים הצליחו להעלים לחלוטין את היבלות שלהם. לעומת זאת, לקריותרפיה הייתה השפעה דרמטית יותר על 56% הנותרים.

עד היום, חוקרים עדיין לא מבינים מדוע תאנים יכולות לפתור את בעיית היבלות. הלטקס של עץ התאנה יכול לספק פתרון טיפולי שהוא די בטוח וגם קל מאוד לשימוש עם מעט תופעות לוואי.

בנוסף ליתרונות הבולטים שהוזכרו לעיל, מדענים הראו גם שתאנים יכולות גם להפחית את רמות הסוכר בדם, לשפר את בריאות השיער ולהפחית חום. עם זאת, שימושים אלה עדיין דורשים מחקר נוסף כדי לאשר את יכולתם לבריאות.

מתכונים רפואיים מתאנים

עיתון Health & Life ציטט את ד"ר וו דוי טאנה שאמר כי לתאנים טעם מתוק ואופי ניטרלי, וניתן להשתמש בהן טריות או מיובשות:

שימוש טרי: תאנים טריות דלות בקלוריות וניתן להכין מהן חטיף. לשימוש בתאנים טריות, יש להשרות אותן במי מלח למשך 15-20 דקות ולאחר מכן לשטוף במים.

מיובשות: תאנים מיובשות מכילות הרבה סוכר וקלוריות לכן יש לאכול אותן במידה. כדי להכין תאנים מיובשות, יש לשטוף אותן ולייבש אותן בצל.

שימוש באבקת תאנים לטיפול בכאבי בטן

שטפו את התאנים והשרו אותן במים מדוללים של מלח במשך כ-20 דקות. לאחר מכן הוציאו אותן וסננו. לאחר מכן, חתכו את התאנים לחצי, יבשו אותן, צלו אותן עד להזהבה וטחנו אותן לאבקה דקה. אחסנו אותן בצנצנת במקום קריר.

כאשר סובלים מכאבי בטן, יש ליטול 2 כפיות אבקת תאנים מעורבבת עם 100 מ"ל מים חמים ולשתות. 2-3 פעמים ביום, לפני או אחרי הארוחות, כ-30 דקות עד שעה, במשך 7-10 ימים.

תאנים מיובשות מושרות במים לטיפול בכאבי בטן

בלילה שלפני השינה, קחו 3 תאנים מיובשות, שימו אותן בכוס מים חמימים והשרו אותן למשך הלילה. למחרת בבוקר, התעוררו, סננו את מי התאנים ושתו אותם על קיבה ריקה ואכלו את התאנה כולה. עשו זאת באופן קבוע פעם ביום במשך 2-3 חודשים.

ריפוי כאב גרון

שיטה 1: יבשו תאנים טריות, טחנו לאבקה וקחו כמות קטנה והכניסו לגרון למשך 5-7 ימים.

שיטה 2: קלפו תאנים טריות, חתכו לפרוסות, הרתיחו עד לקבלת המיץ, הוסיפו סוכר ובשלו על אש קטנה עד להסמכה, ליטול מדי יום.

לרפא עצירות

שיטה 1: הרתיחו 9 גרם של תאנים טריות ושתו מדי יום במשך 5-7 ימים.

שיטה 2: אכלו 3-5 תאנים בשלות בכל יום במשך 5-7 ימים.

שיטה 3: שטפו וחתכו 10 תאנים טריות לשניים. נקו וקצצו חתיכה של מעי גס של חזיר. בשלו את שני המרכיבים עד לריכוך, הוסיפו תבלינים ואכלו מדי יום במשך שבוע.

הערות בעת שימוש בתאנים

עיתון Health & Life ציטט את ד"ר וו דוי טאן שאמר שלמרות שתאנים טובות לבריאות, בעת השימוש בהן יש לשים לב לדברים הבאים:

מגע עורי עם תאנים או מוהל עלי תאנה עלול לגרום לפריחה אצל אנשים רגישים.

- מכיוון שתאנים עשירות בסיבים, אכילת יותר מדי תאנים, במיוחד תאנים מיובשות, עלולה לגרום לשלשולים.

- אין להשתמש באנשים האלרגיים לעלי תאנה, פירות או לטקס.

טהאנה טהאנה (סינתזה)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html