הפתעה מסלט פפאיה ירוקה

[מודעה_1]

ניתן להכין פפאיה ירוקה במרק, סלט או מוקפץ, כאשר המנה הפופולרית ביותר מביניהם היא סלט פפאיה ירוקה.

פפאיה ירוקה טובה מאוד לבריאות מכיוון שהיא מקור לסיבים תזונתיים, ויטמין C, ויטמין A, אשלגן ונוגדי חמצון. היא מכילה גם אנזימים כמו פפאין המסייעים לעיכול ובעלי תכונות אנטי דלקתיות, על פי NDTV.

הנה היתרונות של סלט פפאיה ירוק.

Những lợi ích bất ngờ của món gỏi đu đủ xanh - Ảnh 1. — ניתן להכין פפאיה ירוקה בדרכים רבות כמו מרק, סלט, מוקפץ. בפרט, המנה האהובה היא סלט פפאיה ירוקה.

עשיר בחומרים מזינים

פפאיה ירוקה היא מקור טוב לוויטמינים ומינרלים חיוניים רבים, כולל ויטמין C, ויטמין A, חומצה פולית, אשלגן ומגנזיום.

חיזוק מערכת החיסון

תכולת ויטמין C הגבוהה בפפאיה הירוקה מסייעת לחזק את מערכת החיסון, להפחית את הסיכון לזיהומים ולשפר את הבריאות הכללית.

טוב לעיכול

פפאיה ירוקה מכילה את האנזים פפאין, המסייע לעיכול ועשוי לסייע בהקלה על תסמינים של עיכול לקוי, עצירות ונפיחות.

תכונות אנטי דלקתיות

נוכחותם של פיטונוטריינטים רבים בפפאיה ירוקה מרמזת על כך שיש לה תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות להפחית דלקות בגוף ועלולות למנוע מחלות כרוניות.

ניהול משקל

פפאיה ירוקה דלה בקלוריות, עשירה בסיבים תזונתיים, ומכילה אנזימים המקדמים עיכול וחילוף חומרים. הכללת פפאיה ירוקה בתזונה יכולה לעזור לך לשלוט במשקל שלך ביעילות.

עור אנטי אייג'ינג

פפאיה ירוקה מכילה נוגדי חמצון כמו ויטמין C וויטמין A, אשר יכולים לסייע בשיפור בריאות העור, להפחית סימני הזדקנות ולמנוע נזקי עור הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.