האם שתיית מיץ תפוזים טובה אם יש לך הצטננות?

מיץ תפוזים הוא בחירה פופולרית עבור אנשים רבים כאשר הם מצוננים מכיוון שהוא מכיל כמות גבוהה של ויטמין C.

על פי Verywell Health, 240 מ"ל של מיץ תפוזים מספקים כ-125 מ"ג של ויטמין C, מספיק כדי לענות על הצרכים היומיומיים ולתמוך בתפקוד מערכת החיסון.

מיץ תפוזים מכיל גם פלבנואידים, סידן, אשלגן וחומצה פולית. אלו הם חומרים מזינים מועילים לגוף במהלך הצטננות.

ד"ר Verywell Health, קרדיולוג בארה"ב, אומר שוויטמין C ונוגדי החמצון במיץ תפוזים עוזרים לגוף להפחית דלקות ולתקן רקמות מהר יותר.

מיץ תפוזים מכיל חומרים מזינים מועילים לגוף במהלך הצטננות.

תמונה: בינה מלאכותית

להפחית את רמות אי הנוחות.

אולי יעניין אותך גם

9 סוגי פירות עשירים בפרה-ביוטיקה שטובים למערכת העיכול.פרה-ביוטיקה - סוג של סיבים המזינים חיידקים מועילים במעיים, תורמות לשיפור העיכול ותומכות בבריאות הכללית - נמצאות בשפע בכמה פירות נפוצים מאוד.

שתים עשרה שנים של זריעת תקווה והעצמת עשרות אלפי משפחות עקרות.לאחר 12 שנות יישום, תוכנית "שבוע הזהב - טיפוח אושר" של בית החולים לאנדרולוגיה ואי-פוריות בהאנוי תמכה בעשרות אלפי אנשים בטיפול רפואי רבייה. התוכנית, המכסה 100% מעלויות הפריה חוץ גופית, עזרה ל-79 משפחות להגשים את חלומן להפוך להורים, וכתוצאה מכך נולדו 88 תינוקות.

סיבוכים קוסמטיים הנובעים מאמונה בפרסומות לטיפולי יופי המשתמשים בטכנולוגיות מודרניות."בית החולים לדרמטולוגיה של הו צ'י מין סיטי מקבל לעתים קרובות מקרים של סיבוכים קוסמטיים הקשורים להליכים המשתמשים בטכנולוגיות מבוססות אנרגיה כגון לייזרים, גלי רדיו, גלים אלקטרומגנטיים בתדר גבוה המייצרים חום עמוק מתחת לעור (RF), מיקרונידלינג באמצעות אנרגיית גלי רדיו (PF), אולטרסאונד ממוקד וכו', המבוצעים במתקנים לא מורשים."

מינונים גבוהים של ויטמין C יכולים להקל על תסמיני הצטננות ולקצר את משך המחלה. עם זאת, כמות ויטמין C במיץ תפוזים אינה גבוהה מספיק כדי לייצר את אותה השפעה. אף על פי כן, מיץ תפוזים נותר בחירה פופולרית עבור אנשים רבים הסובלים מהצטננות משום שהוא עוזר להם להרגיש טוב יותר. צריכת ויטמין C ממזון ושתיית כמות מספקת של מים יתמכו בהחלמה טובה יותר.

זה עלול לגרום לעלייה בליחה וגירוי אצל אנשים רגישים.

מכיוון שמיץ תפוזים חומצי, הוא אינו מתאים לכולם. אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD) עלולים לחוות גירוי בגרון וייצור מוגבר של ריר בעת שתיית מיץ תפוזים בזמן הצטננות.

אנשים הסובלים משיעול מלא ליחה או קיבה רגישה צריכים לשקול היטב לפני שתיית מיץ תפוזים כדי למנוע אי נוחות.

מזונות רבים יכולים להשלים ביעילות ויטמין C, כגון פלפלים, אשכוליות, קיווי, ברוקולי, תותים ועגבניות. מזונות אלה פחות מגרים ממיץ תפוזים ועוזרים לגוון את צריכת ויטמין C היומית של הגוף.

משקאות שמרגיעים את הגרון

מלבד מיץ תפוזים, מספר משקאות נוספים יכולים לעזור להרגיע כאב גרון ולסייע בהחלמת הגוף.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

תה צמחים כמו מנטה וקמומיל עוזר לשמור על חום הגוף ולהרגיע כאבי גרון. ציר מרק מספק לחות ודלל ריר, מה שהופך אותו מתאים לאנשים הסובלים מגודש באף. מים חמים עם דבש גם עוזרים להקל על כאבי גרון.

בנוסף, שמירה על רמת נוזלים מספקת היא קריטית להתאוששות. הגוף זקוק למים כדי לווסת את הטמפרטורה ולתמוך במערכת החיסון. שילוב של צריכת מים מספקת עם ויטמין C מהמזון יוביל להתאוששות טובה יותר.

מקור: https://thanhnien.vn/bi-cam-lanh-uong-nuoc-cam-co-tot-18525120623095059.htm