השפעות של שמנים אתריים להפחתת שיעול

[מודעה_1]

לשמנים אתריים של טימין, לבנדר וקינמון יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות המסייעות להרגיע דרכי אוויר מגורות, להפחית שיעול ולהקל על גודש באף.

כאב גרון, הצטננות ושפעת הן מחלות נשימה נפוצות הנגרמות על ידי וירוסים וחיידקים. תסמינים נפוצים כוללים נזלת, כאב גרון, שיעול וכאב ראש.

שמנים אתריים נוצרים על ידי מיצוי וריכוז השמנים מצמחים. הפיטוכימיקלים המצויים בשמנים אתריים מספקים מגוון יתרונות בריאותיים, כולל סיוע בהקלה על שיעול. לחלק מהשמנים יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, המפחיתות דלקות הנגרמות מזיהומים בדרכי הנשימה.

כיצד להשתמש

שמנים אתריים משמשים לעתים קרובות בארומתרפיה. מטופלים יכולים לשאוף ישירות , על ידי פתיחת מכסה הבקבוק, נשימה עמוקה 5-10 פעמים במשך מספר דקות. מבוגרים יכולים לטפטף כמה טיפות של שמן אתרי על מטלית רכה או צמר גפן, תוך החזקתו מדי פעם מול האף, אין להשתמש בשיטה זו על ילדים.

לאידוי , מלאו קערה במים חמים והוסיפו כמה טיפות של שמן אתרי. החזיקו את הקערה במרחק של כ-20 ס"מ מהאף, כופפו את הראש, כסו את הראש והקערה במגבת ונשמו עמוק. החום והארומה של השמן האתרי עוזרים להרפות את מעברי האף ודרכי הנשימה, להקל על גודש ולהפחית שיעול.

מפזר או מכשיר אידוי משחרר חלקיקי שמן זעירים לאוויר. הוסיפו מעט מים לשמן האתרי והפעילו אותו, היחסים משתנים בהתאם לסוג השמן האתרי.

פיזור שמנים אתריים באמצעות מכשיר אידוי מסייע בהפחתת שיעול. צילום: Freepik — פיזור שמנים אתריים באמצעות מכשיר אידוי מסייע בהפחתת שיעול. צילום: *Freepik*

סוגי שמנים אתריים לבחירה

הנה כמה שמנים אתריים שעשויים לעזור להקל על אי הנוחות הנגרמת משיעול.

לשמן אקליפטוס תכונות אנטיבקטריאליות, הוא בטוח לשימוש לאורך זמן. שמן אקליפטוס שימושי לבעיות נשימה כגון ברונכיט, אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).

שמן טימין , שמרכיביו העיקריים כוללים קרווקרול ותימול, בעל תכונות אנטיבקטריאליות כנגד חיידקי נשימה. אנשים הסובלים מהפרעות נשימה כמו ברונכיט ושעלת יכולים להשתמש בשמן זה.

שמן רוזמרין עשיר בצ'ינאולה, אשר לה יתרונות רבים זהים לשמן אקליפטוס. לרוזמרין ניחוח עדין יותר מאשר לאקליפטוס, מה שהופך אותו לבחירה טובה לטיפול בברונכיט קלה.

לשמן לבנדר תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות להקל על שיעול, במיוחד שיעול הנגרם מאסטמה ואסטמה של הסימפונות.

לשמן קינמון תכונות אנטיבקטריאליות, המסייעות במניעת התפתחות חיידקים הגורמים למחלות נשימה.

חלק מהשמנים האתריים אינם בטוחים לילדים או לנשים בהריון, לכן יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש. אין לבלוע שמנים אתריים. יש לרכוש שמנים טהורים המסומנים בתווית ולאחסן בהתאם להוראות היצרן.

אן צ'י (לפי WebMD )

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור