לעזור לילדכם להתגבר על לחץ הבחינות

בתקופה זו של השנה, תלמידים ניגשים למבחנים חשובים, ולכן רבים חשים לחץ. כדי לעזור לילדיהם להפחית את הלחץ הזה, ההורים הופכים למלווים ותומכים בהם במהלך עונת המבחנים.

נגוין טאו וי, תלמיד כיתה ט' המתכונן לבחינת הכניסה לכיתה י' בבית הספר התיכון טאם וו טאון במחוז צ'או טאן , מחוז לונג אן , אמר: "מלבד חזרה על הלימודים בבית הספר, אני גם לומד קשה כפליים. ככל שהבחינה מתקרבת, אני נהיה מודאג יותר כי אני רוצה להתקבל לבית ספר ייעודי. הלחץ הזה גורם לי לעתים קרובות לאבד שינה."

ת'או וי אינו לבד; סטודנטים רבים אחרים חווים גם הם לחץ וחוסר איזון פסיכולוגי במהלך "התקופה האחרונה" של עונת המבחנים ובשל ציפיות המשפחה.

גב' נגוין טי האן (מחלקה 3, טאן אן סיטי) - הורה לילד בכיתה י"ב, שיתפה: "אני יודעת שהילד שלי משתדל מאוד, אבל לפעמים אני עדיין מזכירה לו כי אני חוששת שהוא עלול להזניח את הלימודים שלו. כשראיתי אותם לפעמים מוטרדים ועצבניים, הבנתי שאני עלולה ליצור עליהם יותר לחץ ."

המשפחה מספקת תמיכה רגשית חזקה, ועוזרת לתלמידים להתגבר על לחץ הבחינות.

לדברי מומחים לפסיכולוגיה של בתי הספר, הורים רבים חושבים שככל שילדיהם לומדים יותר, כך קל להם יותר להצליח, אך זה נכון רק אם הילדים מתעניינים באמת ומקבלים הדרכה מתאימה. אם ילדים לומדים במצב של חרדה או נאלצים לעשות זאת, לא רק שהיעילות תפחת, אלא שקיים גם סיכון לפתח הפרעות פסיכולוגיות כמו נדודי שינה , דיכאון והפרעות חרדה .

לכן, הדבר החשוב ביותר בתקופה זו הוא שההורים יהפכו לחברים ולא ל"מפקחים". על ההורים להקשיב ולהבין את רצונותיהם ויכולותיהם האמיתיים של ילדיהם במקום לכפות להם מטרות לא מציאותיות. מילת עידוד כנה וחיבוק בזמן חשובים יותר מביקורת או השוואות.

מר טראן ואן הונג (עיירת טאם וו, מחוז צ'או טאן), שבנו מתכונן לבחינת סיום התיכון , שיתף את ניסיונו ואמר: "משפחתי מחלקת את זמן הלימודים של בני למשבצות זמן נפרדות, יחד עם זמן למנוחה וספורט . בסופי שבוע, כל המשפחה בדרך כלל יוצאת לטיול בפארק או אוכלת ארוחה קלה כדי לעזור לו להירגע. אני לא מפעיל עליו יותר מדי לחץ להשיג תוצאות טובות; אני רק מקווה שהוא יישאר בריא וישמור על רוח טובה ככל האפשר כשהוא ניגש לבחינה."

לה הואנג מין, תלמיד מבית הספר התיכון הונג וונג (מחלקה 5, טאן אן), שיתף: "בתחילה, הרגשתי הרבה לחץ כי ההורים שלי ציפו שאתקבל לבית ספר לרפואה. אבל כשדיברתי בגילוי לב והבעתי את רצוני ללמוד טכנולוגיית מידע, ההורים שלי הסכימו ועודדו אותי להגשים את החלום שלי. עכשיו אני מרגיש יותר רגוע ויכול להתמקד בלימודים שלי בצורה יעילה יותר."

בהתבסס על ניסיונה בייעוץ בית ספרי, אמרה מנהלת בית הספר התיכון ראץ' קיין (קומונה לונג הואה, מחוז קאן דואוק) - הא טי מין הואן: "בית הספר מתמקד בארגון מפגשי ייעוץ פסיכולוגי והכוונה מקצועית לתלמידים המסיימים את לימודיהם . מה שאנו מדגישים הוא שהתלמידים צריכים להבין את עצמם, לקבוע מטרות ריאליות ולדעת כיצד לנהל את זמן הלימודים שלהם באופן מדעי , כמו גם כיצד לדאוג לבריאותם."

לחץ מבחנים הוא בלתי נמנע במסע הלמידה. עם זאת, עם תמיכה נכונה מהמשפחה, המורים והחברה, תלמידים יכולים להתגבר עליו בביטחון מלא. מבחנים הם אבן דרך חשובה, אך הם אינם הדבר היחיד שקובע את עתידו של תלמיד. מה שתלמידים זקוקים לו ביותר כרגע הוא לא רק ידע אלא גם הבנה, עידוד ואמונה מצד יקיריהם.

טואי מין

מקור: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html