מה קורה כאשר הכליות מתייבשות למשך תקופה ממושכת?

הרגלים יומיומיים פשוטים, כמו שתיית מים, מסייעים לתמוך בבריאות הכליות הכללית.

כאשר בריאות הכליות מידרדרת, הבריאות הכללית נפגעת. מלאני בטס, נפרולוגית מאוניברסיטת שיקגו, מסבירה: "הכליות מתפקדות לסילוק חומרי פסולת, שמירה על חומרים מזינים מועילים בגוף, שמירה על רמת pH אידיאלית, המרת ויטמין D לצורה מועילה ועוזרות לגוף לייצר תאי דם אדומים."

למרות שישנן דרכים רבות לתמוך בתפקוד הכליות, מומחים מסכימים כי שמירה על הידרציה היא אחת החשובות ביותר, שכן התייבשות עלולה להוביל להשלכות הבריאותיות הבאות:

זרימת דם מופחתת לכליות

הכליות מסננות 200 ליטר דם בכל יום ותלויות במידה רבה במים כדי לשמור על זרימת דם יציבה. כאשר תכולת המים בגוף יורדת, גם כמות הדם המסוננת על ידי הכליות יורדת. "הכליות יגיבו בניסיון לשמור על כמה שיותר מים, מה שאומר שהן ירכזו את השתן ויעבדו קשה יותר כדי לשמור על איזון", אומרת ג'ן הרננדז, מומחית לטיפול בכליות על בסיס צמחי. אם הכליות אינן יכולות לסנן פסולת ביעילות, אי ספיקת כליות חריפה (AKI) עלולה להתרחש ולפעמים להוביל לנזק לטווח ארוך.

למרות שכל אחד יכול לסבול מנזק לכליות כתוצאה מהתייבשות, "הסיכון לאי ספיקת כליות חריפה עקב התייבשות גבוה יותר בקרב אנשים הנוטלים באופן קבוע תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs)", כך לדברי ד"ר טים פלדרר מבית החולים לנפרולוגיה אוורגרין (ארה"ב).

אבנים בכליות יכולות להיווצר בקלות.

מומחים אומרים שכאשר שתן מתרכז, מינרלים כמו סידן ואוקסלט מתגבשים בקלות ויוצרים תרכובות קשות בגודלן, החל מגודל גרגירי חול ועד לגודל חלוקי נחל. מומלץ לאנשים עם היסטוריה אישית או משפחתית של אבנים בכליות לשתות הרבה מים, לפחות 2.5 ליטר ביום, כדי למנוע היווצרות אבנים.

אם נמאס לכם לשתות מים רגילים, נסו להוסיף פירות טריים או עשבי תיבול; אכלו יותר פירות טריים או שתו מיץ פירות טהור; ואכלו יותר ציר או מרק.

סיכון מוגבר לזיהומים בדרכי השתן (UTI).

נשים ומבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח זיהומים בדרכי השתן. מומחים מסבירים שכאשר נפח השתן יורד עקב התייבשות, לחיידקים יש יותר זמן להידבק לרירית דרכי השתן ולהתרבות, מה שמוביל לזיהום.

רוב זיהומי השתן בדרכי השתן מטופלים בקלות באמצעות אנטיביוטיקה, אך זיהומים תכופים עלולים להגביר את הסיכון לסיבוכי כליות עתידיים. "מה שאנשים רבים אינם מבינים הוא שזיהומים כרוניים וחוזרים בדרכי השתן עלולים לגרום לדלקת וצלקות בכליות, אשר עם הזמן יכולים לתרום למחלת כליות כרונית ולאי ספיקת כליות."

לה טה (על פי Eating Well)

מקור: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html