אל תזלזלו בכף רגל נפוחה.

בצקת בכף הרגל היא תופעה שכיחה בקרב מבוגרים, המתבטאת בנפיחות בכפות הרגליים, בקרסוליים או בחלק התחתון של הרגליים. זה לא רק סימן להזדקנות, אלא עשוי להיות סימן אזהרה מוקדם למצבים רפואיים בסיסיים.

רופאים ממליצים כי כאשר חווים חריגות בריאותיות, על מטופלים לפנות לטיפול רפואי . (תמונה להמחשה)

על פי מומחים לשרירים ושלד, קשישים הסובלים מנפיחות בכפות הרגליים יפגינו בדרך כלל תסמינים כגון נפיחות חריגה של כפות הרגליים, הקרסוליים או החלק התחתון של הרגליים, מה שגורם לנעליים להרגיש פתאום הדוקות יותר מהרגיל. העור באזור הנפוח לרוב מתוח או דהוי; במיוחד כאשר לוחצים בחוזקה על העור באצבע, נוצרת שקע עמוק שלוקח מספר שניות לחזור למצבו הרגיל. מצב זה גורם גם למפרקים בכפות הרגליים להרגיש נוקשים, קשים לתנועה, ומלווים בתחושה כבדה וכואבת בעמידה או הליכה. בהתאם לסיבה, הנפיחות עשויה להיות חולפת או מתמשכת.

אולי יעניין אותך גם

מחקר שנערך בנורבגיה מצא קשר בין הנקה לבין סיכון מוגבר להפרעות קשב וריכוז (ADHD) אצל ילדים.מחקר חדש של מדענים נורבגים מראה כי תינוקות הניזונים מהנקה באופן בלעדי בששת החודשים הראשונים לחייהם נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח תסמינים של הפרעת קשב וריכוז (ADHD), כאשר התועלת בולטת יותר אצל בנות.

אילו תרגילים צריכים אנשים בגיל העמידה ומבוגרים לעשות כדי לשלוט בלחץ הדם שלהם?בנוסף לנטילת תרופות לפי הוראות הרופא, אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים גם להתאמן באופן קבוע. חולים אינם צריכים להתאמן בצורה מאומצת מדי; פעילות גופנית מתונה ומתאימה מספיקה.

לאורך כל הלילה, בית החולים באך מאי בנינה בין נלחם כדי להציל את חייהם של חולי לב וכלי דם.בליל ה-28 ביוני ובשעות הבוקר המוקדמות של ה-29 ביוני, רופאים במכון הלאומי ללב בווייטנאם - בית החולים באך מאי בילו לילה ללא שינה, תוך התערבות רצופה במשך שעות רבות כדי לספק טיפול חירום לחולים במחלות לב וכלי דם קשות.

נפיחות ברגליים אצל קשישים נובעת במידה רבה ממחלות כרוניות קשות. ראשית ובראשן מחלות לב וכלי דם, כבד וכליות; כאשר תפקודם של איברים אלה יורד, זרימת הדם וסילוק הנוזלים נפגעים, מה שמוביל להצטברות מים ברקמות הגפיים התחתונות. בנוסף, דליות או פקקת ורידית מעכבים את זרימת הדם חזרה ללב, וגורמים לקיפאון במחזור הדם. סיבוכי סוכרת פוגעים גם בכלי הדם ובעצבים היקפיים. יתר על כן, אורח חיים יושבני, עמידה או ישיבה ממושכת, תזונה עתירת מלח הגורמת לאגירת מים, או תופעות לוואי של תרופות מסוימות לטווח ארוך עלולים גם הם לגרום לנפיחות ברגליים.

רופאים ממליצים למטופלים לא לטפל בעצמם, אלא לפנות מיד למתקן רפואי לאבחון מדויק של הגורם. בנוסף להוראות הרופא, קשישים יכולים ליישם אמצעי תמיכה בבית כדי לעורר את זרימת הדם ולהפחית אגירת נוזלים בגפיים התחתונות. הגברת פעילות גופנית עדינה, כגון הליכה, תרגול טאי צ'י או ביצוע תרגילי מתיחת רגליים, תעזור להפעיל את מערכת כלי הדם לדחוף את הדם בחזרה ללב בצורה יעילה יותר. עיסוי עדין של הרגליים מלמטה למעלה תומך גם הוא במחזור דם יעיל. קשישים צריכים להימנע מישיבה או עמידה במקום אחד למשך זמן רב מדי, לשנות תנוחות לעתים קרובות, ולקום באופן יזום ולנוע לפרקי זמן קצרים כל 1-2 שעות כדי להפחית את הלחץ על המערכת הוורידית ולמזער קיפאון במחזור הדם.

חמישי סואנג

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

מקור: https://baocantho.com.vn/dung-chu-quan-voi-phu-chan-a206459.html