האם ג'ינג'ר באמת מרגיע כאבי בטן?

(עיתון דן טרי) - ג'ינג'ר משמש כתרופה לבעיות עיכול במשך מאות שנים ונשאר פופולרי גם כיום. אבל האם ג'ינג'ר באמת יעיל בהרגעת כאבי בטן?

השאלה היא, האם יש בסיס מדעי ליעילותו של ג'ינג'ר בטיפול בבחילות ובעיות קיבה אחרות? למעשה, תוספי תזונה המכילים ג'ינג'ר הם בין התוספים הנמכרים ביותר בארצות הברית.

ד"ר מייקל קרלי, גסטרואנטרולוג במרכז הרפואי דארטמות' היצ'קוק בלבנון, ניו המפשייר (ארה"ב), אומר שרק מעט מחקרים קטנים יחסית ענו על שאלות אלו. ורוב המחקרים הללו התמקדו ספציפית בבחילות והקאות.

מספר מחקרים קטנים מצביעים על כך שג'ינג'ר עשוי להקל על תסמיני בחילות והקאות (תמונה להמחשה: Hopkinsmedicine).

איך ג'ינג'ר יכול לעזור?

לדברי ד"ר מייגן קרייטון מאוניברסיטת קווינסלנד לטכנולוגיה באוסטרליה, ג'ינג'ר מכיל שני תרכובות חריפות - ג'ינג'רול ושוגאול - אשר נחשבות כמפחיתות בחילות על ידי חסימת מסלולים המעורבים בבחילות במעיים ובמוח, ובכך מונעות את הפעלת מרכז ההקאה במוח.

ד"ר קשב פאודל, רוקח ורופא המתמחה במחקר ג'ינג'ר בארה"ב, הוסיף כי קיימות גם ראיות מוגבלות המצביעות על כך שתוספי ג'ינג'ר עשויים להפחית תסמינים על ידי זירוז התרוקנות הקיבה.

ד"ר קרייטון ציין כי רוב המחקרים על ג'ינג'ר ובחילות השתמשו בתוספי מזון המכילים אבקת שורש ג'ינג'ר מיובש, אשר הוכחו כמסייעים בהפחתת בחילות אצל נשים בהריון, שעוברות כימותרפיה או שעברו לאחרונה ניתוח.

אולי יעניין אותך גם

בין ה-1 ל-7 ביולי: האנוי תסבסד 100% מתשלומי ביטוח הבריאות עבור מספר קבוצות ספציפיות של אנשים.החל מ-1 ביולי 2026, מדיניות התמיכה בביטוח הבריאות של האנוי תמשיך להיות מורחבת בהתאם להחלטה מס' 17/2026/NQ-HĐND. קבוצות יעד ספציפיות רבות יקבלו תמיכה של 100% מתקציב העיר עבור תשלומי ביטוח הבריאות שלהן, מה שיתרום להפחתת נטל ההוצאות הרפואיות, להרחבת כיסוי ביטוח הבריאות ולמימוש מדיניות הרווחה הסוציאלית הספציפית של חוק עיר הבירה.

אישה בת 59 עברה ניתוח להסרת גידול בשחלה במשקל 5 ק"ג.בית החולים הכללי המחוזי קוואנג טרי ביצע בהצלחה ניתוח להסרת גידול שחלתי בגודל 40x30 ס"מ ומשקלו כ-5 ק"ג משחלה ימין של אישה בת 59 המתגוררת בקונו טיין.

מטופלת בת 59 שמה לב שבטנה גדלה בהדרגה, והרופאים גילו גידול מסיבי במהלך בדיקה.אישה בת 59 במחוז קוואנג טרי עברה לאחרונה ניתוח מוצלח להסרת גידול בשחלה במשקל כמעט 5 ק"ג לאחר כמעט שנה של הזנחה של בטנה המוגדלת באופן חריג.

לדוגמה, בסקירת מחקרים משנת 2025, ד"ר פאודל ועמיתיו מצאו כי נשים בהריון שצרכו 500 עד 1,500 מ"ג של תוספי ג'ינג'ר מדי יום חוו שיפור בתסמיני בחילות, אך הן לא הקיאו פחות.

לפי TODAY.com , בניסוי קליני משנת 2024 שכלל כ-100 אנשים שעברו כימותרפיה, ד"ר קרייטון ועמיתיו מצאו שכאשר המשתתפים צרכו 1,200 מ"ג אבקת ג'ינג'ר מדי יום עם אוכל (מתחת הכימותרפיה ובמשך ארבעת הימים שלאחר מכן), הם חוו פחות בחילות בהשוואה לחולים שקיבלו פלצבו.

יש מעט מאוד מחקרים על האופן שבו ג'ינג'ר יכול לסייע בהפחתת בחילות חריפות יותר, כגון בחילות הנגרמות מכאבי בטן, הנגאובר או מחלת נסיעה. כמו כן, יש מעט מידע על יעילותו של ג'ינג'ר עבור מצבים אחרים במערכת העיכול, כגון בעיות עיכול או תסמונת המעי הרגיז.

עם זאת, מחקר קטן משנת 2023 הגיע למסקנה כי הוא עשוי לסייע בהפחתת תסמיני דיספפסיה תפקודית, סוג של קשיי עיכול כרוניים. המשתתפים דיווחו על שיפורים בצרבת, כאב ותחושות צריבה בבטן העליונה.

איזה סוג יעיל?

ג'ינג'ר מגיע בצורות רבות. ניתן לאכול אותו טרי או כתבלין, לשתות אותו עם תה או סודה, למצוץ אותו כמציצה, או לבלוע אותו כקפסולה. עם זאת, קיימים מעט נתונים על האופן שבו הצורות השונות משתוות בכל הנוגע להרגעת הקיבה.

ד"ר ג'ושוע פורמן, גסטרואנטרולוג במרכז הרפואי סנט ג'וזף באוניברסיטת מרילנד (ארה"ב), ממליץ לעתים קרובות לחולים הסובלים מבחילות לנסות תוספי ג'ינג'ר.

הוא אמר שהם מספקים מינון עקבי יותר מאשר ג'ינג'ר גולמי או מזונות ומשקאות המכילים ג'ינג'ר, ונסבלים טוב יותר על ידי אלו שלא אוהבים את טעם הג'ינג'ר.

הוא המליץ ​​ליטול 500 מ"ג פעמיים ביום לטיפול בבחילות הנגרמות מבעיות כרוניות, כגון בחילות בוקר, או ממצבים קצרי טווח כמו כאבי בטן, הנגאובר ובחילות נסיעה, אם כי יש מעט מחקר על יעילות הג'ינג'ר במקרים אלה.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

השגריר נגוין קווק דונג מבקר ועובד במינסוטה, ארה"ב.בין ה-28 ל-30 ביוני, שגריר וייטנאם בארצות הברית, נגוין קווק דונג, ערך ביקור ועבד במינסוטה.

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

ד"ר קרייטון הוסיף כי מוצרים אחרים המכילים ג'ינג'ר, כגון בירה, תה וממתקים בטעם ג'ינג'ר, עשויים גם הם לסייע בהפחתת בחילות, אך מעט מאוד מחקרים נערכו עליהם. ולעתים קרובות הם פחות מרוכזים מתוספי מזון, כך שייתכן שתצטרכו לצרוך יותר כדי להשיג את אותה השפעה.

ג'ינג'ר בכל צורה שהיא נחשב בדרך כלל בטוח; עם זאת, ד"ר קרייטון מייעץ לאנשים הנוטלים תרופות, כולל מדללי דם, מדכאי חיסון ותרופות ללחץ דם או סוכרת, להתייעץ עם רופא לפני צריכת ג'ינג'ר באופן קבוע.

למרות שתופעות לוואי חמורות הן נדירות, אנשים עשויים לחוות גיהוק מוגבר לאחר צריכת ג'ינג'ר.

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/gung-co-thuc-su-lam-diu-con-dau-da-day-20251009070910470.htm