התרגילים מיועדים במיוחד למטופלים, עם תנועות עדינות שמתאימות ליכולותיהם - צילום: NGOC SANG
על המזרנים, כמעט 20 חולי סרטן ביצעו באיטיות תרגילי נשימה ותנועות מתיחות בקצב בהנחיית המדריך.
בניגוד לשיעורי יוגה רגילים עם תנוחות קשות, שיעורים לחולי סרטן כוללים רק תנועות פשוטות ועדינות יותר.
המקום שבו "לוחמי" הסרטן מוצאים שוב את חיוכם.
המדריכה הרימה את שתי ידיה, וסובבה את גופה בקצב של כל שאיפה ונשיפה. למטה, התלמידים עקבו בתשומת לב אחר כל תנועה - הרמת זרועותיהם, סיבוב גופם ומתיחה - בתנועות איטיות ועדינות שאפשרו לגופם להירגע ולהשתחרר.
לכל אדם יש מצב גופני שונה, כך שהתרגילים מותאמים באופן גמיש כדי להתאים לו בצורה טובה יותר. לאורך השיעור, המדריכה עוקבת מקרוב אחר כל תלמיד; אם היא מבחינה במישהו שמראה סימני עייפות, היא ניגשת אליו בעדינות ומפחיתה את עוצמת התנועות כדי להבטיח בטיחות.
לאחר שהייתה מעורבת בשיעור יוגה לחולי סרטן במשך כמעט 7 שנים, גב' פאן טי קים לואן (בת 62, מתגוררת במחלקת בין לוי) החלה לראות במקום זה מקור לתמיכה רוחנית לאחר שאובחנה כחולת סרטן בלוטת התריס.
מה שהכי קשה היה לגברת לואן להתמודד איתו היה תחושת הריקנות כשהייתה חולה. הייתה תקופה שבה לא התוודתה בפני אף אחד, פשוט נשארה בבית ובבית החולים. רק כשנודע לה על שיעורי יוגה בחינם לחולי סרטן היא נרשמה, ומאותו רגע ואילך, היא נפתחה בהדרגה יותר.
בימים הראשונים לאחר הטיפול, היא חשה עייפות רבה והתקשתה בהליכה. עם זאת, לאחר שנים רבות של פעילות גופנית מתמדת, היא הרגישה שבריאותה משתפרת בהדרגה.
"אני הולכת לחדר כושר כל שבוע, בלי להפסיד אף יום; זה הפך להרגל", אמרה גברת לואן בשמחה.
היא אמרה שבעבר, אפילו טיפוס של כמה מדרגות היה מותיר אותה חסרת נשימה, וגופה היה תמיד עייף ותשוש. לאחר תקופה של פעילות גופנית מתמדת, בריאותה השתפרה בהדרגה, היא יכלה לנוע ביתר קלות, וכעת היא יכולה לטפס במדרגות בכוחות עצמה.
"הדבר הכי חשוב במחלה הזאת הוא מצב רוח רגוע. רק להיות במצב רוח טוב גורם לי להרגיש הרבה יותר בריאה. כאן, כולם מתאמנים יחד, משוחחים ומעודדים אחד את השני, אז אני מרגישה יותר בנוח ומאושרת", התוודתה גברת לואן.
מלבד שיעורי יוגה, גב' לואן משתתפת גם בשיעורי ציור בצבעי מים כדי להרגיע את דעתה. היא נהנית במיוחד מהתחושה של יישום קפדני של כל צבע בציור, תחושה של שלווה ורגועה בזמן שהיא מציירת.
"ככל שאני מציירת יותר, כך אני נהיית מרותקת יותר. יש ימים שאני יושבת ומציירת שלוש שעות רצופות בלי להרגיש עייפה; אני כל כך שקועה שאני מאבדת לחלוטין את תחושת הזמן", סיפרה גברת לואן בשקט.
היא תלתה את הציור בזהירות במקום יפהפה בחדר השינה שלה, ובכל לילה הייתה מתפעלת מ"יצירת המופת" שלה לפני השינה ואומרת לעצמה שדברים יפים רבים עדיין מחכים לה. מחלה לא אומרת שהחיים נעצרים.
מה ששמר על גב' לואן כל כך מעורבת בכיתה היה האמפתיה שחולקה בין אלו שנאבקו במחלות קשות.
"לפעמים אני מהססת לדבר על המחלה שלי כי אני חוששת שאחרים לא יבינו. למרבה המזל, כולם כאן עברו את זה, אז קל יותר לשתף. לראות את החולים עם מחלות קשות יותר עדיין נשארים אופטימיים נותן לי יותר מוטיבציה לחיות בצורה חיובית", אמרה.
גב' טראן טי לוק (בת 56, מתגוררת במחלקת ניהו לוק), שחוותה חוויה דומה עם גב' לואן, דיברה בנימה קודרת, ידיה שלובות בחוזקה, כשנזכרת ברגע שקיבלה את הבשורה על אבחון סרטן השד שלה. היא סיפרה שהייתה הרוסה כמעט לחלוטין מפחד וחרדה.
למרבה המזל, לאחר הניתוח, תוצאות הביופסיה הראו שהמחלה היא רק בשלב 1A, כך שהיא לא נזקקה לכימותרפיה. כיום היא מטופלת בטיפול הורמונלי ועוברת בדיקות תקופתיות במשך 5 שנים.
היום היה רק יומה הראשון של גברת לוק בשיעור יוגה, אך היא לא יכלה להסתיר את רגשותיה. עיניה זלגו דמעות כשדיברה על תחושת השיתוף והאמפתיה שמצאה בשיעור הזה.
"בעבר, כמעט שמרתי את המחלה שלי בסוד, והיססתי לתקשר עם אחרים שעוברים טיפול דומה כי חששתי ששמיעה או עדות לסיפורים על מחלה יוסיפו עוד לחץ ומתח לחיי. אבל היום, כשבאתי לשיעור, הופתעתי לראות כמה כולם כאן עליזים ואופטימיים. בזכות זה, אני גם מרגישה יותר רגועה ופתוחה", אמרה.
לאחר האימון, גברת לוק הרגישה שגופה מזיע מאוד, ומצב רוחה השתפר. היא מתכננת להמשיך להשתתף בשיעור לטווח ארוך כדי לשפר את בריאותה ולשמור על גישה חיובית.
"כאן, אני מרגישה מאוד קרובה כי לכולם יש את אותה מחלה כמוני. אנשים בשלב 1, ואלה בשלבים 2 ו-3, יושבים יחד ומשתפים בשינויים בגופם, ודנים כיצד לשמור על רוח חיובית כדי להתגבר על המחלה. הפגישה עם המורה המסורה והמתנדבים שתמיד בודקים מה שלומי משמחת אותי מאוד ואסירת תודה", אמרה גברת לוק בשמחה.
התלמידים היו שמחים ורגועים במהלך שיעור הציור.
הקדישו את זמנכם ומאמצכם לשיעור.
"הנערות המתנדבות" שגברת לוק הזכירה הן גברת טרונג טי מיי טיין (בת 40, מתגוררת במחלקת אן נון). משעות הבוקר המוקדמות, עוד לפני תחילת השיעור, היא הייתה עסוקה בסיוע לתלמידות, בהדרכתן בנוגע ללבוש, בירור בריאותן ובארגון מקומות תרגול מתאימים לכל אדם.
לאורך כל השיעור היא הסתובבה ללא הרף, צופה בכולם. לפעמים היא כיוונה את טמפרטורת המזגן, ולפעמים שאלה בעדינות אם הקשישים עייפים וצריכים לנוח.
לאחר שהייתה מעורבת בשיעור במשך 5 שנים, גב' טיין אמרה שמה שהיא מעריכה יותר מכל הוא הרוח האופטימית שלה. "לרבים מהקשישים יש בריאות חלשה אך עדיין מנסים להגיע לשיעורים באופן קבוע כדי להתאמן. לראות את כולם כל כך שמחים וחיוביים, למדתי הרבה, החל מהקשבה והבנה ועד כיצד להתמודד עם אתגרי החיים ברוח אופטימית", שיתפה.
עבור גב' טיין, השמחה הגדולה ביותר היא לראות איך זרים מתקרבים בהדרגה לאחר כל אימון. מאנשים שמורים ולא דברנים במיוחד, רבים מהקשישים רואים זה את זה כחברים קרובים. "לראות אותם מתמידים בנוכחותם בשיעורים ככה באמת מרגש אותי, וגורם לי לאהוב את העבודה שאני עושה עוד יותר", אמרה.
אחרי כל שיעור, כולם היו מתאספים לארוחות צמחוניות יחד, ולפעמים היו הולכים לעיר הולדתו של מישהו, לדוג או לקטוף פירות בגינה כמו פיקניק כדי להירגע...
לגמרי בחינם
יוזמת הסרטן של מלח (SCI) היא ארגון ללא מטרות רווח שנוסד על ידי גב' טרונג טאנה ת'וי (ת'וי "מלח") בשנת 2016.
עם משימה לתמוך בחולי סרטן בווייטנאם ולהפיץ רוח חיובית עם המסר "אתם לא צריכים להילחם בסרטן לבד", ארגון זה פועל כבר כמעט 10 שנים.
גב' פאם טי הונג קוק (בת 25, מנהלת SCI) אמרה שבנוסף לשיעורי יוגה וציור בחינם המאורגנים באופן קבוע, SCI מקיימת גם פעילויות רבות כגון פיקניקים, מדיטציית פעמונים, נטיעת עצים ופעילויות קבוצתיות כדי לתת למטופלים הזדמנות להיפגש ולחלוק דברים לאחר ימי טיפול מלחיצים.
"בכל שנה, SCI מארגנת טיולים לכולם לצאת אליהם יחד ולהשתתף במשחקים. אחרי כל טיול, כולם מאושרים יותר וקרובים יותר זה לזה", שיתפה גב' קוק.
SCI גם מארגנת באופן קבוע אירועים לחולים, משפחותיהם והקהילה המתעניינת בסרטן, תוך חיבור מומחים ורופאים מהארץ ומחוצה לה כדי לשתף ידע ולתמוך בחולים.
בעתיד, SCI שואפת להרחיב את פעילותה למחוזות וערים נוספות כדי לתמוך ביותר חולים.
מקור: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm
תגובה (0)