יתרונות עיסוי אוזניים

[מודעה_1]

עיסוי אוזניים יכול לעזור להקל על כאבי שרירים וכאבי ראש, לנהל מתחים ולהגביר את הערנות.

חיים עמוסים ולוחות זמנים של עבודה הם גורמים עיקריים ללחץ. עיסוי אוזניים יכול לעזור להפחית לחץ על ידי גירוי נקודות מסוימות באוזן. להלן יתרונות נוספים של שיטה זו וכיצד לבצע אותה.

הקלה על כאבי שרירים

מחקרים רבים מראים שעיסוי אוזניים מסייע בהקלה על אי נוחות כתוצאה מכאבי שרירים. לדברי מדענים , משיכה ושפשוף עדינים של תנוך האוזן מגרים את קצות העצבים, מה שמוביל לשחרור אנדורפינים. הורמון זה יוצר תחושה של רווחה ויש לו השפעה משככת כאבים. עיסוי אוזניים גם משפר את זרימת הדם.

הקלה בכאבי ראש

מיגרנות יכולות להופיע בכל גיל ולהימשך בין מספר דקות למספר שעות. עיסוי האוזן הפנימית במהלך תקופה זו מפעיל את נקודת הלחץ באפרכסת, ובכך מפחית את כאבי המיגרנה.

אנשים הסובלים מהפרעות שיווי משקל הנגרמות ממחלת מנייר (סוג של הפרעת שמיעה המתרחשת באוזן הפנימית עקב עלייה חריגה בנוזלים) חווים לעיתים קרובות תסמינים כמו כאבי ראש וטינטון. מטופלים יכולים לנסות עיסוי אוזניים כדי לשפר את מצבם ולהפחית כאב.

עיסוי אוזניים יכול לעזור להקל על כאבי שרירים, לטפל בכאבי ראש ולנהל מתח. צילום: Freepik — עיסוי האוזניים מפחית לחץ. צילום: *Freepik*

ניהול מתחים

עיסוי החלק העליון של האוזן מסייע בהפעלת עצבים המחוברים למוח, בהפחתת מתח ובהרגעה של נפש נסערת.

מחקר שנערך בשנת 2014 על ידי אוניברסיטת ג'ג'יאנג בסין הראה כי טיפול באקופרסורה באוזן הפחית את רמות החרדה ושיפר את איכות החיים של נשים שעוברות טיפול IVF (הפריה חוץ גופית).

מדענים ממליצים לכל אחד לעסות את החלק העליון של האוזן בתנועות מעגליות איטיות כאשר הוא מרגיש לחוצים, חרדה, עצבנות, עייפות או עצבנות.

עיסוי אוזניים יכול גם לעזור להרגיע את הנפש ולקדם שינה טובה יותר.

הגבירו את תחושת הרעננות שלכם בבוקר.

גירוי האוזניים באמצעות עיסוי יכול להילחם בנמנום, בדומה לשתיית כוס קפה. הסיבה לכך היא שהחיכוך החזק באוזניים מפעיל קצות עצבים, ובכך מגביר את זרימת הדם למוח, מה שמוביל לערנות ותחושת רעננות. במהלך היום, אם אתם מרגישים עייפים יתר על המידה, תוכלו גם לעסות את האוזניים כדי להגביר את האנרגיה שלכם.

כדי לעסות את האוזן כראוי, משכו בעדינות את החלק העליון של האוזן, תוך החזקתו בעזרת האגודל והאגודל. לאחר מכן, שפשפו באיטיות את האצבעות קדימה ואחורה תוך כדי תנועה לכיוון הקצה החיצוני של האוזן. לחלופין, ניתן לעסות את החלק העליון של האוזן בעזרת האצבעות, או למשוך בעדינות את תנוך האוזן בעזרת האצבע והאגודל ולשפשף בתנועה מעגלית.

הוין מיי (לפי טיימס אוף אינדיה, ברייט סייד )

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור