מה נשים בהריון יכולות לעשות כדי למזער סימני מתיחה?

VTV.vn - סימני מתיחה הם תופעה שכיחה במהלך ההריון. מומחים ממליצים לנשים הרות לשלוט במשקלן ולטפל בעורן מגיל צעיר כדי להפחית את הסיכון לפתח סימני מתיחה.

תמונה להמחשה.

לדברי ד"ר הואנג טי הואט, ממחלקת דרמטולוגיה וצריבות בבית החולים באך מאי, סימני מתיחה מופיעים בכ-50-90% מהנשים ההרות. מצב זה מתרחש כאשר העור נמתח יתר על המידה, מה שגורם לסיבי קולגן ואלסטין להישבר, ויוצר סימני מתיחה על הבטן, השדיים, הירכיים או הישבן.

הסיכון לסימני מתיחה גבוה יותר אצל נשים שעולות במשקל מהר מדי, בעלות עור יבש ולא אלסטי, היסטוריה משפחתית של סימני מתיחה, נשים הנושאות מספר תינוקות, או שיש להן תינוק גדול.

אולי יעניין אותך גם

אל תזלזלו בצעצועי כדורים מגנטיים.VTV.vn - כדורים מגנטיים אולי נראים לא מזיקים, אך הם עלולים לגרום לניקוב מעיים, חסימה ואף לסכן חיים אם ילדים בולעים רבים מהם או אם הם מלווים בחפצים זרים מתכתיים אחרים.

העלים שלעתים קרובות נזרקים הם צמח מרפא יקר ערך בעל תכונות משתנות ומגבירות הנקה.הקיץ הוא גם עונת הג'קפרוט הבשל. עם זאת, מעטים יודעים שבנוסף לפרי הטעים והמתוק, עלי הג'קפרוט הם גם צמח מרפא בעל ערך משתן ומקדם הנקה.

האם לבישת בגדים לחים וכאב ראש במזג אוויר קר יכולים לגרום לשבץ מוחי? תשובות של הרופא.עם בוא עונת הגשמים, אנשים רבים חוששים שלבישת בגדים לחים, נעליים רטובות או כאבי ראש עקב הקור יגבירו את הסיכון שלהם לשבץ. לכן, רופאים הציעו הסברים לתפיסות מוטעות נפוצות אלו.

כדי למזער בעיה זו, מומחים ממליצים לנשים בהריון לשמור על משקל תקין לאורך כל ההריון. עלייה במשקל באופן עקבי ומתאימה, בהתאם למבנה הגוף שלהן לפני ההריון, מפחיתה את הלחץ על העור וממזערת את הסיכון לסימני מתיחה.

גם לתזונה תפקיד מכריע. נשים בהריון צריכות לוודא שהן מקבלות מספיק חלבון, ויטמין C, ויטמין E, אבץ ואומגה 3 מהמזון כדי לתמוך בסינתזת קולגן ולשמור על גמישות העור.

בנוסף, מומלץ למרוח לחות לעור כבר מחודשי ההריון הראשונים. מוצרים המכילים ויטמין E, חומצה היאלורונית, חמאת שיאה או תמצית צנטלה יכולים לסייע בהגברת רכות העור ובשמירה על לחות. יש למרוח קרם לחות באופן קבוע פעמיים ביום, במיוחד לאחר מקלחת.

בנוסף, נשים בהריון צריכות לשתות מספיק מים, לשמור על פעילות גופנית עדינה, לישון מספיק ולשמור על מצב נפשי רגוע. מומחים מציינים כי אין שיטה למנוע לחלוטין סימני מתיחה, אך טיפוח עור נכון מגיל צעיר יכול להפחית משמעותית את הסיכון ואת חומרתם של סימני מתיחה לאחר הלידה.

אולי יעניין אותך גם

12 חטיפים עשירים במגנזיום להוספה לתזונה שלכם.SKĐS - אנשים רבים חושבים שהם לא מקבלים מספיק מגנזיום, אך רוב האנשים יכולים להגדיל את צריכת המגנזיום שלהם באמצעות מזונות עשירים במגנזיום בחטיפים שלהם.

אזהרה לגבי ההשפעה הפסיכולוגית הפוטנציאלית של טרנד הקומאנטונג.VTV.vn - מומחים פסיכיאטריים מזהירים כי אמונה מופרזת בבובות קומאנטונג עלולה להגביר חרדה, תלות רגשית ולהשפיע לרעה על בריאות הנפש בקרב בני נוער.

האם קיום יחסי מין במהלך ההריון מסוכן?SKĐS - 'מין' במהלך ההריון הוא תמיד דאגה עבור זוגות רבים, החוששים מסיכונים פוטנציאליים לעובר. האם יחסי מין מסוכנים במהלך ההריון?

מקור: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm