הסיכון למחלות ריאות עולה עקב עישון סיגריות.

טבק בכל צורותיו הוא אחד מגורמי הסיכון המובילים המאיימים על בריאות האדם. באופן מדאיג, השפעות עשן הטבק על מערכת הנשימה מתרחשות לעיתים קרובות בשקט ומתפתחות באיטיות, מה שגורם לאנשים רבים להיות שאננים ומשאירים אחריהם נזק שקשה להפוך.

בווייטנאם, על פי הערכות של ארגון הבריאות העולמי, טבק גורם ליותר מ-100,000 מקרי מוות מדי שנה. עשן טבק מכיל כ-7,000 כימיקלים רעילים, כמעט 70 מהם מסרטנים, כגון ניקוטין, אמוניה, פורמלדהיד ומתופרן. לאחר כניסתם לגוף, חומרים אלה פוגעים במהירות באיברים רבים, ובמיוחד במערכת הנשימה.

לדברי ד"ר טראן חאק טואן, מומחה למחלות ריאה, בית החולים לשחפת ומחלות ריאה קא מאו : "עישון הוא הגורם המוביל למחלות ריאה כמו COPD, ברונכיט כרונית, דלקת ריאות וסרטן ריאות. למעשנים יש סיכון גבוה פי 3-5 למות משחפת ריאתית, וסיכון גבוה פי 1.5-7 לפתח מחלות נשימה חריפות."

לריאות תפקיד חיוני באספקת חמצן לגוף ויש להן מנגנון הגנה טבעי מפני גורמים מזיקים. תהליך הסינון בדרכי הנשימה העליונות מסייע במניעת כניסת אבק, חיידקים וחומרים מגרים לריאות. עם זאת, בעת עישון, העשן נכנס דרך הפה, ועוקף את מנגנון הסינון של האף. הריסים - האחראים על סילוק ריר וחפצים זרים - ניזוקים או אף נהרסים. זה גורם למעשנים לייצר יותר ליחה שקשה לסלק, מה שמוביל להצטברותה בריאות ולפגיעה בחילוף גזים. בנוסף, הרעלים בעשן הסיגריות מכווצים את דרכי הנשימה, מפחיתים את זרימת האוויר וגורמים לשיעול מתמשך, צפצופים וקוצר נשימה.

בהשוואה ללא מעשנים, למעשנים יש בדרך כלל מערכת חיסונית חלשה יותר. הסיבה לכך היא שעשן סיגריות מחליש את מערכת החיסון, פוגע בדרכי הנשימה ומעכב את התאוששות הריאות, ובכך מגביר את הסיכון למחלות נשימה ואף לסרטן. לכן, הפסקת עישון היא פתרון דחוף לשיפור תפקוד הנשימה ולהפחתת הסיכון למחלות.

ד"ר טואן הדגיש: "כדי לתמוך בהחלמת הריאות, בנוסף להפסקת עישון, אנשים צריכים לשמור על אורח חיים בריא כמו תרגילי נשימה עמוקה, מדיטציה או יוגה כדי לשפר את קיבולת הריאות ואת חילוף החמצן. פעילות גופנית סדירה כמו הליכה, ריצה קלה, שחייה או רכיבה על אופניים תורמת גם לחיזוק תפקוד הלב והריאות. יתר על כן, יש צורך לשתות מספיק מים, רצוי מים חמים כדי לדלל ליחה, ולשלב זאת עם שאיפת קיטור כדי להרגיע את דרכי הנשימה. תזונה עשירה בירקות ירוקים, פירות ואגוזים מסייעת גם היא בהפחתת דלקות ובשיפור בריאות הריאות. וחשוב מכל, חיוני להימנע לחלוטין מעשן סיגריות, אבק ומזהמים אחרים במהלך תהליך ההחלמה."

בריאות בת קיימא מושגת כאשר הגוף מקבל טיפול מקיף וראוי. הפסקת עישון היא לא רק פעולה מעשית להגנה על מערכת הנשימה, אלא גם מאמץ לקראת חיים בטוחים וחיוביים יותר בכל יום.

מקור: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348