מי צריך להגביל את צריכת האבטיח שלו?

[מודעה_1]

100 גרם אבטיח מכילים 112 מ"ג אשלגן, 8 מ"ג ויטמין C, 10 מ"ג מגנזיום ו-0.4 גרם סיבים תזונתיים.

מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients מצא כי אנשים שאוכלים אבטיח באופן קבוע נוטים לתזונה בריאה יותר בהשוואה לאלו שאוכלים פחות אבטיח, כך על פי האתר האמריקאי Eating Well .

Những ai nên hạn chế ăn dưa hấu?- Ảnh 1. — אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז צריכים להיזהר באכילת אבטיח.

למרות שהוא טעים ומזין, יש אנשים שצריכים להגביל או להימנע מאכילת אבטיח. כמה המלצות בריאותיות מצביעות על כך שאנשים עם תסמונת המעי הרגיז לא צריכים לאכול אבטיח.

אולי יעניין אותך גם

אנשים הסובלים מכאבי בטן בהחלט צריכים לדעת זאת כדי למנוע את הישנות הכאב.

מדוע קשה לאבחן סרטן שחלות מוקדם?

שכיבה וגלילה בטלפון מיד אחרי האוכל: מה קורה לגוף שלך?לאחר הארוחות, אנשים רבים מיד שוכבים, נחים לאחור כדי לצפות בטלוויזיה או לגלוש בטלפונים שלהם. מומחים אומרים שההרגל הזה, שלכאורה לא מזיק, יכול להיות בעל השפעה משמעותית על הבריאות.

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעת עיכול עם תסמינים כגון כאבי בטן, שלשולים, נפיחות או עצירות. הסיבה המדויקת עדיין אינה ברורה. עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Medical Hypotheses מצביע על כך שתסמונת המעי הרגיז קשורה לספיגה לקויה של פרוקטוז, סוכר טבעי המצוי בדבש ובפירות.

היכולת של כל אדם לספוג פרוקטוז שונה. יש אנשים שיכולים לספוג עד 30 גרם של פרוקטוז, בעוד שאחרים יכולים לספוג רק מקסימום של 5 גרם. אבטיח עשיר בסוכר הטבעי פרוקטוז. אנשים עם תסמונת המעי הרגיז אינם יכולים לספוג סוג זה של סוכר. אכילת אבטיח עלולה להחמיר את התסמינים שלהם.

Những ai nên hạn chế ăn dưa hấu?- Ảnh 2. — אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי יכולים לאכול אבטיח, אך אסור להם לאכול ממנו יותר מדי.

לא רק אבטיח, אלא גם פירות מסוימים כמו מנגו ותפוחים מכילים תכולת פרוקטוז גבוהה. מוצרים מסוימים כמו סירופ פירות ומיצי פירות יכולים גם הם להכיל כמויות גדולות של פרוקטוז ולגרום לתסמינים של תסמונת המעי הרגיז.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

מלבד תסמונת המעי הרגיז, קיימות גם מחלות מעי דלקתיות אחרות כמו מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית. מומלץ גם לנקוט משנה זהירות באכילת אבטיח. בנוסף, אנשים הסובלים ממצבים אלה צריכים להימנע גם ממזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו דגים וזרעי פשתן.

אנשים עם מחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD) יכולים לאכול אבטיח, אך אסור להם לאכול יותר מדי. הסיבה לכך היא שאבטיח עשיר בליקופן. עבור אנשים עם GERD, ליקופן יכול לגרום לתסמינים לא נעימים כמו התכווצויות בבטן, צרבת והחמרת הריפלוקס, על פי Eating Well.

[מודעה_2]
קישור למקור