רץ בן 64: "רוצו כל עוד הרגליים והלב שלכם מאפשרים"

[מודעה_1]

יו קאנג הואט, מסינגפור, שמח לזכות במקום השני בקבוצת הגיל מעל גיל 60, מרחק 21 ק"מ, במרתון VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023.

יו, שכינויו כרץ הוא פרנקי, התחיל לרוץ בתיכון. אז, ריצה הייתה התחביב שלו אחרי הלימודים. אבל באותה תקופה, יו לא היה מושג על מרתונים, והוא השתתף רק במרחקים קצרים בתחרויות אתלטיקה בית ספריות.

מר יואו על מסלול הריצה של מרתון VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. צילום: VM — מר יואו על מסלול הריצה של מרתון VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. צילום: *מרתון VnExpress*

בקולג', מר יו למד עוד על ריצה. הוא הצטרף לקבוצת סטודנטים שחלקו את התעניינותו בריצה ומצא מאמן טוב. מאותה נקודה ואילך, הוא התחיל להירשם לכמה מרוצים למרחקים ארוכים. תחילה, 10 ק"מ, אחר כך חצי מרתון, ואז מרתון מלא.

"אני עדיין זוכר את המרתון המלא הראשון שלי, שנגמר באסון. הייתי כל כך עייף שהחלטתי לפרוש בקילומטר ה-40, למרות שנותרו רק 2 קילומטרים עד קו הסיום. באותו זמן, הייתי כל כך נרגש שלא הבנתי שמרתון אינו אתגר פשוט. אז למרות שהייתי צעיר ובריא יותר מעכשיו, לא סיימתי. לפני כן, התאמנתי רק למרחק של 10 קילומטרים. זה היה שיעור חשוב ונתן לי מוטיבציה להתאמן ברצינות רבה יותר בעתיד", נזכר מר יו.

לאחר סיום לימודיו, מר יו נסע לעבוד במלזיה והתלהב עוד יותר מריצה. הוא הצטרף למועדון ריצה והתאמן באופן קבוע. עם חברי הריצה הללו, הוא השתתף במרתונים ברחבי מלזיה, בעיקר במרחקים של 21 ק"מ ו-42 ק"מ. "זו הייתה חוויה חשובה כשהייתי צעיר. לא רק ששיפרתי את פרמטרי הביצועים שלי, אלא גם יצרתי הרבה יותר חברים שהיו רצים", אמר.

מאוחר יותר, מר יו חזר לעבוד בסינגפור. הגורל הביא אותו לווייטנאם, שם עבד בתעשיית הציוד הרפואי . באותה תקופה, ריצה לא הייתה רק מאמץ להשתפר בכל מרוץ, אלא גם הזדמנות עבורו לחקור מדינות רבות אחרות. מר יו נרשם והשלים מאות מרתונים במקומות רבים ושונים כמו הונג קונג, טייוואן, קנדה, מלזיה ווייטנאם.

כשהיה צעיר יותר, מר יו השיג מרתון מתחת ל-3. לפני מגפת הקורונה, שיאו למרחק זה היה 3 שעות ו-45 דקות. כעת, לרץ בן ה-64 אין עוד את המוטיבציה להתאמן למרתון מלא. אבל מר יו מאמין שאם ינסה שוב, הוא עדיין יוכל להגיע למרתון מתחת ל-4 בעתיד.

נכון לעכשיו, מר יו משתתף בעיקר במרחק של 21 ק"מ כדי לספק את אהבתו לטיולים תוך כדי ריצה. במרתון VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023, הוא השתתף במרחק חצי מרתון והגיע לזמן של שעה, 54 דקות ו-19 שניות, ומדורג במקום השני בקבוצת הגיל לגברים מעל גיל 60.

מר יו הולך על גשר טי נאי בבוקר ה-11 ביוני. צילום: מרתון VnExpress — מר יו הולך על גשר טי נאי בבוקר ה-11 ביוני. צילום: *מרתון VnExpress*

"זהו מרוץ מאורגן היטב. האווירה תוססת, המתנדבים ידידותיים ועוזרים לספורטאים. יש מספיק תחנות מים ותחנות רפואיות. אני חושב שהמארגנים יכולים לשפר את התקשורת עם הספורטאים. כמוני, כשהגעתי לקו הסיום וקיבלתי כרטיס פרס, לא קיבלתי הנחיות מה לעשות הלאה. אני גם חושב שהמארגנים צריכים לסדר כמה פחי אשפה ליד קו הסיום כדי שהספורטאים יוכלו לשים שם את בקבוקי המים המשומשים שלהם", אמר.

בעתיד, מר יו שואף להגיע לזמן של שעה ו-45 דקות למרחק חצי מרתון. הוא אמר שימשיך להשתתף במרוצים במערכת המרתון VnExpress, אם יוכל לארגן את הזמן.

"בכנות, אני לא יודע כמה זמן עוד הגוף והנפש שלי יאפשרו לי לרוץ. אני יכול רק לאשר שאמשיך להיות נלהב מהספורט הזה כל עוד אוכל לרוץ. כשלא אוכל לרוץ יותר, אולי אמצא ספורט אחר שישמור על עצמי בריא ומאושר. דרך זה, אני רוצה לומר לכם להמשיך לרוץ כל עוד הרגליים והלב שלכם עדיין מאפשרים זאת", אמר הרץ בן ה-64.

קווין צ'י

[מודעה_2]
קישור למקור