באיזה גיל ילדים יכולים להתחיל לאכול תזונה צמחונית?

[מודעה_1]

לדברי ד"ר פאן ביץ' נגה, מנהל מרכז הייעוץ התזונתי במכון הלאומי לתזונה, אנשים רבים נוטים כעת לכיוון צמחונות. במיוחד בקרב אלו שהם צמחונים קפדניים, הם לעתים קרובות מעודדים, או אפילו "כופים", את ילדיהם להפוך לצמחונים בגלל אמונתם שצמחונות טובה מאוד לבריאות.

"פגשנו אמהות רבות שהן צמחוניות קפדניות, ויש להן רצון עז לכפות את רצונן ולאלץ את ילדיהן להפוך גם הם לצמחונים", אמר ד"ר נגה.

Trẻ em ở tuổi nào có thể ăn chay? - 1 — על פי מומחי תזונה, ילדים מתחת לגיל 15 לא צריכים להקפיד על תזונה צמחונית. תזונה צמחונית חסרה בחומרים מזינים לא רק משפיעה על ההתפתחות הפיזית אלא גם על התפתחות תאי עצב (תמונה: Getty).

אולי יעניין אותך גם

יוניצ"ף מזהיר כי ילדים ברחבי העולם עומדים בפני סיכונים מבינה מלאכותית.על פי יוניסף, דור של ילדים גדל בניסוי עולמי, שכן טכנולוגיית בינה מלאכותית מיושמת באופן נרחב למרות מנגנוני ניהול והגנה חלקיים.

6 טעויות שצמחונים עושים שיגרמו לכם להזדקן מהר יותר.מגזין בריאות וחיים - צמחונות נבחרת יותר ויותר על ידי אנשים רבים מסיבות בריאותיות. עם זאת, ויתור פשוט על בשר אינו אומר בהכרח בריאות טובה יותר ותוחלת חיים ארוכה יותר...

אלו הן המנות הצמחוניות שיהפכו אתכם לבריאים יותר ככל שתאכלו אותן יותר.משפחה וחברה - חלק מהמנות הצמחוניות המפורטות להלן, למרות שהן פשוטות וקלות, מועילות מאוד לגוף. שלבו אותן באופן קבוע בארוחות היומיות שלכם כדי לשמור על הבריאות ולנקות את הגוף.

עם זאת, לדברי מומחה זה, ילדים מתחת לגיל 15 לא צריכים להקפיד על תזונה צמחונית. תזונה צמחונית בגיל זה מונעת מהגוף לקבל מספיק חומרים מזינים, ומשפיעה לא רק על ההתפתחות הפיזית והגובה אלא גם על התבגרות תאי העצב.

"במציאות, ילדים רבים שמאמצים תזונה צמחונית או טבעונית מתגלים כסובלים מתת תזונה או בסיכון לתת תזונה, יחד עם מחסור בוויטמינים ומיקרו-נוטריינטים ואנמיה, כאשר הם נבדקים", אמר ד"ר נגה.

לכן, על פי מומחה זה, ילדים צריכים לאכול תזונה מאוזנת המכילה את כל ארבע קבוצות המזון: פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים.

הורים צריכים לספק לילדים תזונה מגוונת, שינה מספקת וסדירה, ולפחות 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום... כדי שילדים יוכלו להתפתח בצורה מקיפה.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

השגריר נגוין קווק דונג מבקר ועובד במינסוטה, ארה"ב.בין ה-28 ל-30 ביוני, שגריר וייטנאם בארצות הברית, נגוין קווק דונג, ערך ביקור ועבד במינסוטה.

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

חלבון מן החי חשוב במיוחד לילדים. אצל ילדים, אנרגיה מחלבון מן החי יכולה להוות יותר מ-60% מסך צריכת החלבון שלהם.

[מודעה_2]
מָקוֹר