हो ची मिन्ह सिटी के ताम अन्ह जनरल हॉस्पिटल के यूरोलॉजी-नेफ्रोलॉजी-एंड्रोलॉजी सेंटर के नेफ्रोलॉजी-डायलिसिस विभाग की उप प्रमुख डॉ. वो थी किम थान के अनुसार, गुर्दे रक्त को छानकर मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स, रक्तचाप और रक्त पीएच को स्थिर रखने में मदद मिलती है। गुर्दे रक्त निर्माण और अस्थि चयापचय में भी भाग लेते हैं।
गुर्दे की विफलता एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुर्दे रक्त को प्रभावी ढंग से छानने में असमर्थ हो जाते हैं, जिससे उनके कार्य में बाधा उत्पन्न होती है और शरीर में तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स और अपशिष्ट पदार्थों का खतरनाक स्तर तक संचय हो जाता है। यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और रोगी के जीवन के लिए खतरा बन जाता है।
नियमित और मध्यम शारीरिक गतिविधि से उच्च रक्तचाप का खतरा कम होता है। (उदाहरण के लिए चित्र)
किडनी की दीर्घकालिक बीमारी को ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट (ईजीएफआर) में क्रमिक कमी के आधार पर पांच चरणों में विभाजित किया गया है। लगभग 60-89 मिली/मिनट/1.73 घन मीटर का ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट अपेक्षाकृत प्रभावी किडनी कार्यप्रणाली को दर्शाता है। ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट में कमी पाए जाने पर, रोगियों की जांच की जाती है और बीमारी की प्रगति को नियंत्रित करने और रोकने के लिए उचित पोषण और जीवनशैली संबंधी सलाह दी जाती है।
डॉक्टर इस दौरान मरीजों को नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है, जो गुर्दे के कार्य के लिए फायदेमंद है।
चीनी वैज्ञानिकों द्वारा 2019 में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित गैर-डायलिसिस रोगियों में मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम के बाद ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट (जीएफआर) में 2.62 मिली/मिनट/1.73 वर्ग मीटर त्वचा की सतह के क्षेत्रफल की वृद्धि हुई। नियमित मध्यम शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने में सहायक होती है, जो क्रोनिक किडनी रोग की गंभीरता को बढ़ाने वाला एक कारक है।
हालांकि, दौड़ना या मैराथन दौड़ना एक उच्च-तीव्रता वाला, कठिन खेल है जो सीरम क्रिएटिन काइनेज (एक एंजाइम), मायोग्लोबिन (एक प्रोटीन जो गुर्दे की क्षति की डिग्री को दर्शाता है) और मूत्र में क्रिएटिनिन (गुर्दे के निस्पंदन कार्य का एक संकेतक) के स्तर को बढ़ा सकता है।
2022 में प्रकाशित अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक छोटे से अध्ययन से पता चला कि मैराथन धावकों को गुर्दे की गंभीर क्षति का सामना करना पड़ता है।
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स्रोत: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
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