गर्म मौसम में त्वचा की देखभाल

हर साल अप्रैल का महीना गर्मी के मौसम का चरम होता है। गर्म मौसम के साथ-साथ त्वचा संबंधी समस्याओं से पीड़ित मरीजों की संख्या भी बढ़ जाती है।

डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल के डॉक्टर मरीजों को उनकी त्वचा की देखभाल के तरीके बताते हैं। फोटो: हाई येन।

त्वचा की देखभाल की बुनियादी तकनीकों को जानना और लक्षण दिखाई देने पर समय पर चिकित्सा सहायता लेना स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे रोगियों को अपने आपसी व्यवहार और जीवन में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है।

गर्म मौसम त्वचा संबंधी समस्याओं को और बढ़ा देता है।

इन दिनों, डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल में त्वचा रोगों के लिए आने वाले रोगियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। इनमें संक्रमण और त्वचाशोथ (एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस) से संबंधित रोग सबसे आम हैं।

डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल के ऑन-डिमांड क्लिनिक के डॉ. काओ ट्राम अन्ह के अनुसार: "कई मरीज त्वचा की जांच के लिए तब आते हैं जब उनकी स्थिति काफी गंभीर हो चुकी होती है: उन्हें संक्रमण, तरल पदार्थ का रिसाव, मवाद, जगह-जगह त्वचा का मोटा होना, तीव्र खुजली होती है, और स्थिति बिगड़कर त्वचा की सामान्य लालिमा में बदल जाती है... इस हद तक कि उन्हें अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।"

अपनी त्वचा का प्रकार जानने का एक आसान तरीका है कि आप अपना चेहरा अच्छी तरह धो लें, थपथपाकर सुखा लें और 30 मिनट तक हवा में सूखने दें। अगर आपकी त्वचा खिंची-खिंची लगे और तेल न निकले (आप जांच के लिए ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल कर सकते हैं), तो आपकी त्वचा रूखी है। मिश्रित त्वचा वाले लोगों के माथे, नाक और ठोड़ी के टी-ज़ोन में तेल निकलता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के गालों पर भी तेल निकलता है।

डॉ. ट्राम अन्ह के अनुसार, उपचार का समय रोग और उसकी गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है। त्वचा पर सामान्य लालिमा और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता वाले प्रणालीगत संक्रमण के मामलों में, प्रत्येक अस्पताल में भर्ती की अवधि औसतन लगभग 14 दिन होती है, जिसके दौरान रोगियों के लक्षणों में 80% तक कमी आ सकती है और उन्हें बाह्य रोगी उपचार के लिए छुट्टी दे दी जाती है। हल्के मामलों में, बाह्य रोगी उपचार में 2-3 चरण शामिल हो सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक लगभग 2 सप्ताह तक चलता है।

गंभीर मामलों में, जिनमें अस्पताल में भर्ती होकर इलाज कराना आवश्यक होता है, मौखिक और बाहरी दवाओं के अलावा, रोगियों को बेहतर उपचार में सहायता के लिए औषधीय स्नान (त्वचा को कीटाणुरहित करने के लिए) और प्रकाश चिकित्सा भी दी जाती है।

डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल में हर्बल पानी से नहाने के कारण बच्चों में होने वाली कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के कई मामले भी आते हैं और उनका इलाज किया जाता है। डॉ. ट्राम अन्ह ने कहा, “गर्मी के मौसम में बच्चों को अक्सर घमौरियां हो जाती हैं, और माता-पिता उन्हें हर्बल पानी से नहलाना पसंद करते हैं। हालांकि, हर्बल पानी से नहाना कुछ बच्चों के लिए उपयुक्त हो सकता है, जबकि अन्य के लिए नहीं। इसके अलावा, नहाने के पानी में इस्तेमाल की गई पत्तियां साफ हैं और उनमें कीटनाशक अवशेष हैं या नहीं, यह भी एक चिंता का विषय है।”

इन मामलों का इलाज करते समय, डॉक्टर मरीजों को हर्बल पानी से नहाना बंद करने और हल्के स्नान समाधान, शॉवर जैल या ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिनका नैदानिक ​​परीक्षण किया गया हो और वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा उनकी प्रभावशीलता सिद्ध हो चुकी हो।

उचित त्वचा देखभाल

गर्मी के मौसम में, लगभग 90% किशोरों को त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ने के कारण मुंहासों की समस्या होती है। इसके अलावा, त्वचा की उचित स्वच्छता के बारे में उनकी जानकारी की कमी इस समस्या को और भी बढ़ा देती है।

कई माता-पिता काफी लापरवाह होते हैं, वे मानते हैं कि किशोरावस्था के दौरान मुंहासे होना सामान्य बात है, और वे अपने बच्चों को त्वचा विशेषज्ञ के पास तभी ले जाते हैं जब त्वचा की समस्या गंभीर हो जाती है (मवाद भरे दाने, सूजन, रिसाव आदि)। ऐसे मामलों में, इलाज में महीनों, यहां तक ​​कि एक साल भी लग सकता है, और अक्सर निशान रह जाते हैं।

इसके अतिरिक्त, गर्मी के मौसम के दौरान, डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल के सौंदर्य क्लिनिक में भी बड़ी संख्या में मरीज आते हैं, जिनमें से अधिकांश 35-40 वर्ष की आयु के होते हैं, जो कॉर्टिकोस्टेरॉइड संक्रमण के कारण त्वचा संबंधी जटिलताओं से पीड़ित होते हैं।

डॉ. ट्राम अन्ह ने समझाया: "गर्म मौसम के कारण, मरीज़ों को ज़्यादा धूप लगती है और उन्हें ज़्यादा पसीना आता है, जिससे आसानी से संक्रमण हो सकता है और त्वचा संबंधी अंतर्निहित समस्याएं उभर सकती हैं। मरीज़ों को अक्सर त्वचा में लालिमा, खुजली, जलन आदि का अनुभव होता है।"

गर्म मौसम में त्वचा की सुरक्षा के लिए, डॉ. ट्राम अन्ह सलाह देती हैं कि सीधी धूप से बचें; निर्जलीकरण और रूखी त्वचा से बचने के लिए खूब पानी पिएं। धूप में बाहर निकलते समय, जैकेट, टोपी, धूप का चश्मा और मास्क पहनकर अपनी सुरक्षा करें; और विशेष रूप से सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच 50 एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन लगाएं।

धूप में निकलने से कम से कम 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाएं। यदि आप ठंडे वातावरण में काम कर रहे हैं, तो इसे दिन में एक या दो बार लगाया जा सकता है। जिन लोगों के काम में धूप में अधिक समय बिताना शामिल है, उन्हें दिन में 2-3 बार सनस्क्रीन लगाने के साथ-साथ मास्क और टोपी भी पहननी चाहिए।

अपने काम की प्रकृति के आधार पर, उपयोगकर्ताओं को सनस्क्रीन की नई परत लगाने से पहले मेकअप हटाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि मेकअप रिमूवर उपलब्ध नहीं है, तो उन्हें गंदगी, तेल आदि को हटाने के लिए अपने चेहरे को साफ पानी से धोना चाहिए। यदि वे अपना चेहरा नहीं धो सकते हैं, तो वे सनस्क्रीन की नई परत लगाने से पहले सूखे टिशू पेपर से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

उपयोगकर्ताओं को ऐसे सनस्क्रीन उत्पाद चुनने चाहिए जो उनकी त्वचा के लिए आरामदायक और उपयुक्त हों। त्वचा संबंधी समस्याओं वाले लोगों को सनस्क्रीन का चयन करते समय अधिक सावधानी बरतनी चाहिए, ऐसे अनुपयुक्त उत्पादों से बचना चाहिए जो रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और सूजन को बढ़ा सकते हैं। त्वचा संबंधी समस्याओं वाले रोगियों को यह जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए कि वे किस प्रकार का सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं।

लोगों को अच्छी स्वच्छता का अभ्यास भी करना चाहिए: प्रतिदिन स्नान करना और कपड़े बदलना; कपड़े या तौलिये साझा न करना; संतुलित आहार खाना और विटामिन और खनिज पदार्थों का सेवन करना...

रोजाना की त्वचा की देखभाल का एक और महत्वपूर्ण चरण है मेकअप हटाना। डॉ. ट्राम एन सलाह देती हैं: “जो लोग वॉटर-रेज़िस्टेंट या वॉटरप्रूफ उत्पादों (सनस्क्रीन, खासकर उच्च एसपीएफ वाली सनस्क्रीन) का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए मेकअप हटाना बेहद ज़रूरी है। हल्के फेशियल क्लींजर इन उत्पादों को पूरी तरह से नहीं हटा सकते। इसलिए, मेकअप रिमूवर जैसे डीप क्लींजिंग उत्पाद की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि जो लोग सनस्क्रीन या मेकअप नहीं लगाते, उन्हें भी गर्म, धूप वाले और धूल भरे वातावरण में रहने पर हल्के मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करने से त्वचा बेहतर तरीके से साफ होती है।”

समुद्री निगल

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-care-da-mua-nang-nong-a9b24fd/