बच्चों की गर्मियों में उचित देखभाल

गर्मी के मौसम में बच्चे कई बाहरी गतिविधियों और खेलों में भाग लेते हैं, खासकर तैराकी में। ये सभी बच्चों के विकास के लिए अच्छी शारीरिक गतिविधियाँ हैं। हालांकि, गर्मी का मौसम कई संक्रामक बीमारियों के बढ़ने का भी अनुकूल समय होता है।

Báo Đồng Nai•13/06/2026

डोंग नाई चिल्ड्रन हॉस्पिटल के श्वसन विभाग के उप प्रमुख डॉ. ट्रान ले डुई कुओंग एक बाल रोगी की जांच कर रहे हैं। फोटो: तुओंग वी

कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित हैं कि वे अपने बच्चों की उचित देखभाल कैसे करें और साथ ही साथ इस स्कूल की छुट्टियों का अधिकतम लाभ उठाकर उन्हें बेहतर शारीरिक फिटनेस विकसित करने में मदद कैसे करें।

यह बीमारी गर्मियों में आम है।

डोंग नाई और अन्य दक्षिणी प्रांतों में, ग्रीष्म ऋतु के आगमन के साथ ही वर्षा ऋतु की शुरुआत भी हो जाती है। ये मौसम कई बीमारियों के पनपने के लिए अनुकूल होते हैं, विशेषकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों के लिए। डोंग नाई बाल अस्पताल के श्वसन विभाग के उप प्रमुख डॉ. ट्रान ले डुई कुओंग के अनुसार, गर्मियों में होने वाली आम बीमारियों में श्वसन संक्रमण, दस्त, हाथ-पैर-मुंह रोग, डेंगू बुखार और त्वचा रोग शामिल हैं।

गर्मी के मौसम में बच्चे घर पर ज़्यादा समय बिताते हैं और एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। डॉ. ट्रान ले डुई कुओंग सलाह देते हैं कि कमरे का तापमान 26-28 डिग्री सेल्सियस के आसपास बनाए रखें, एयर कंडीशनर को नियमित रूप से साफ करें और बच्चों पर ठंडी हवा का सीधा प्रवाह न पड़ने दें। कमरे में हवा का अच्छा वेंटिलेशन होना ज़रूरी है और बच्चों को पर्याप्त पानी पिलाना चाहिए। पंखे का इस्तेमाल हवा के संचार और ठंडक को समान रूप से बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालांकि, पंखे को लंबे समय तक बच्चे के चेहरे या शरीर पर सीधे न चलाएं।

“बरसात के मौसम की शुरुआत में, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के मरीजों की संख्या आमतौर पर बढ़ जाती है और साल के अंत तक अधिक बनी रहती है। डोंग नाई चिल्ड्रन हॉस्पिटल के श्वसन विभाग में, पिछले महीनों में जहां प्रतिदिन लगभग 30-40 बच्चे भर्ती होते थे, वहीं जून में विभाग में प्रतिदिन लगभग 10-15 बच्चे भर्ती हुए और लगभग 50 मरीज भर्ती रहे। अधिकांश बच्चों को हल्के से मध्यम लक्षणों के साथ भर्ती किया गया था; कुछ बच्चों को सीपीएपी (निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव थेरेपी) के साथ श्वसन सहायता की आवश्यकता थी,” मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर ट्रान ले डुई कुओंग ने कहा।

डेंगू बुखार, दस्त और हाथ, पैर और मुंह की बीमारी जैसी बीमारियां साल भर प्रचलित रहती हैं और अक्सर बरसात के मौसम में बढ़ जाती हैं।

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सेमीकंडक्टर चिप्स के विकास में आदान-प्रदान और सहयोग करें।24 जून की दोपहर को, हाइफ़न ड्यूक्स कंपनी लिमिटेड (हो ची मिन्ह सिटी) ने डोंग नाई प्रांत के विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग के साथ सेमीकंडक्टर चिप्स और एआई प्लेटफॉर्म के विकास में सहयोग पर चर्चा करने के लिए एक कार्य सत्र आयोजित किया। विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग के उप निदेशक श्री गुयेन थान फोंग और संबंधित विभागों के प्रतिनिधियों ने कंपनी के प्रतिनिधियों से मुलाकात की। लाक होंग विश्वविद्यालय के उप-प्रबंधक श्री गुयेन वान टैन भी उपस्थित थे।

डोंग सोई वार्ड में सड़क निर्माण के लिए निवासियों ने अरबों वीएनडी मूल्य की भूमि दान की।(डोंग नाई) - 25 जून की सुबह, डोंग सोई वार्ड (डोंग नाई शहर) में प्रमुख सड़कों को जोड़ने वाली हाई थुओंग लैन ओंग सड़क का निर्माण कार्य शुरू हुआ। इस परियोजना को जनता का भरपूर समर्थन मिला, जिसमें दर्जनों परिवारों ने स्वेच्छा से अरबों वियतनामी डॉलर मूल्य की बहुमूल्य भूमि दान की।

ईस्टर्न यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी "चिकित्सा में एआई और 3डी प्रौद्योगिकी" विषय पर एक वैज्ञानिक सम्मेलन का आयोजन कर रही है।23 जून को, ईस्टर्न टेक्नोलॉजी यूनिवर्सिटी (एमआईटी यूनिवर्सिटी) ने "चिकित्सा में एआई और 3डी प्रौद्योगिकी" शीर्षक से एक वैज्ञानिक सम्मेलन का आयोजन किया। इस आयोजन ने शैक्षणिक संस्थानों, विशेषज्ञों और स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को आपस में जोड़ने के लिए एक मंच प्रदान किया, ताकि अकादमिक अनुसंधान और नैदानिक उपचार में उच्च प्रौद्योगिकी के अनुप्रयोग को बढ़ावा दिया जा सके।

डेंगू बुखार से बचाव के लिए, घर के आसपास जमा पानी के स्रोतों को समय रहते हटाना, फूलदानों का पानी नियमित रूप से बदलना और दिन में भी मच्छरदानी के नीचे सोना सरल लेकिन प्रभावी उपाय हैं। हाथ, पैर और मुंह की बीमारी से बचाव के लिए, माता-पिता को बच्चों को खाना खाने से पहले और शौचालय जाने के बाद साबुन से हाथ धोने की आदत सिखानी चाहिए; साथ ही खिलौनों और रोजमर्रा के घरेलू सामानों को साफ करने की भी सलाह देनी चाहिए।

डॉक्टर माता-पिता को सलाह देते हैं कि खांसी, बुखार या दस्त जैसे लक्षण होने पर बच्चों को एंटीबायोटिक्स से स्वयं इलाज न करें। इसके बजाय, उन्हें अपने बच्चों को जांच, कारण का निदान और उचित उपचार के लिए चिकित्सा केंद्र ले जाना चाहिए।

उचित शारीरिक गतिविधि

तैराकी बच्चों की पसंदीदा गर्मी की गतिविधियों में से एक है। तैराकी की कक्षाएं आमतौर पर 30-60 मिनट तक चलती हैं, जिससे बच्चों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। हालांकि, तैराकी के बाद बच्चों को अपने शरीर को सुखाना चाहिए, गर्म कपड़े पहनने से बचना चाहिए और बिना शर्ट के नहीं रहना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर ठंडा हो सकता है और सर्दी-जुकाम हो सकता है। उन्हें तैराकी के बाद खूब पानी भी पीना चाहिए। तैराकी के लिए आदर्श समय सुबह 7-9 बजे और शाम 4-6 बजे है, तेज धूप में तैराकी से बचना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बात: कई बच्चे दोस्तों के साथ तैरते हैं और तौलिए साझा कर सकते हैं, जो कि उचित नहीं है क्योंकि इससे त्वचा रोग फैल सकते हैं।

यदि आप घर पर स्नान कर रहे हैं, तो एक बार में 10-15 मिनट का स्नान उचित है। दिन के ठंडे समय में स्नान करना सबसे अच्छा है, और किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि या धूप में रहने के तुरंत बाद स्नान करने से बचें।

आजकल, कुछ स्विमिंग पूल में फास्ट फूड (तली हुई मछली के गोले, तले हुए सॉसेज आदि) परोसे जाते हैं और ये काफी लोकप्रिय हैं। डॉक्टर ट्रान ले डुई कुओंग के अनुसार, तले हुए खाद्य पदार्थ और शीतल पेय ऊर्जा तो भरपूर देते हैं लेकिन उनमें पोषण मूल्य बहुत कम होता है, जिससे मोटापा और पाचन संबंधी विकारों का खतरा आसानी से बढ़ जाता है। माता-पिता को बच्चों के लिए तैराकी के बाद दूध, फल या पौष्टिक नाश्ता तैयार रखना चाहिए।

तैराकी के अलावा, माता-पिता बच्चों को साइकिल चलाना, दौड़ना, बैडमिंटन, फुटबॉल या मार्शल आर्ट जैसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। खेल का चुनाव प्रत्येक बच्चे की उम्र, शारीरिक स्थिति और रुचियों के अनुरूप होना चाहिए। ये गतिविधियाँ न केवल बच्चों के शारीरिक विकास में सहायक होती हैं, बल्कि अनुशासन, टीम वर्क और संवाद कौशल को भी विकसित करती हैं।

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स्वास्थ्य संबंधी सलाह के अनुसार, बच्चों को प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट तक मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। शारीरिक गतिविधि शुरू करने से पहले, चोट के जोखिम को कम करने के लिए बच्चों को अच्छी तरह से वार्म-अप करना चाहिए। व्यायाम के बाद, उनके शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए उन्हें पर्याप्त आराम, पानी और पोषण की आवश्यकता होती है।

गुलाब

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/