जीवनसाथी के बिछड़ने से लेकर गंभीर अवसाद तक
बाच माई अस्पताल के मानसिक स्वास्थ्य संस्थान में वृद्धों के मानसिक स्वास्थ्य और नींद चिकित्सा विभाग की प्रमुख डॉ. गुयेन थी फुओंग माई के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हाल ही में हुए शोध से पता चलता है कि लगभग 17-57% बुजुर्ग लोग अकेलेपन का अनुभव करते हैं, और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में यह स्तर अधिक होता है, विशेष रूप से हृदय रोग, अवसाद, चिंता और मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों में।
अकेलापन केवल अकेले रहने तक सीमित नहीं है। यह एक व्यक्तिगत अनुभूति है जब व्यक्ति खुद को अलग-थलग, उपेक्षित और उपेक्षित महसूस करता है। बाक जियांग की 66 वर्षीय महिला मरीज का एक केस स्टडी, जिसका हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य संस्थान में इलाज हुआ, यह दर्शाता है कि वृद्धावस्था में अकेलापन गंभीर मानसिक विकारों का कारण बन सकता है।
डॉ. गुयेन वान हाई, एमडी, एमएससी, जराचिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य और नींद चिकित्सा विभाग (मानसिक स्वास्थ्य संस्थान, बाच माई अस्पताल) ने बताया: तीन साल पहले, मरीज के पति को स्ट्रोक हुआ था। उस पूरे समय के दौरान, वह ही उनकी सीधी देखभाल करती रही, दैनिक गतिविधियों से लेकर उन्हें इलाज के लिए ले जाने तक।
छह महीने पहले उनके पति का देहांत हो गया। हालांकि उनके बच्चे उनकी देखभाल करते हैं, लेकिन वे सभी हनोई में काम करते हैं और रहते हैं, इसलिए वे नियमित रूप से उनके साथ नहीं रह पाते। इस वजह से धीरे-धीरे मरीज को अकेलापन महसूस होने लगा है, उन्हें बात करने और अपने दिल की बात साझा करने के लिए कोई नहीं मिलता, और वे लंबे समय से अनिद्रा से भी पीड़ित हैं, औसतन दिन में केवल 2 घंटे ही सो पाती हैं, और कई रातों तक उन्हें नींद नहीं आती, साथ ही लगातार सिरदर्द भी रहता है जो ज्यादा सोचने पर और बढ़ जाता है।
मरीज की मानसिक स्थिति भी धीरे-धीरे बिगड़ती चली गई। वह अवसादग्रस्त और निराशावादी हो गया और पहले की गतिविधियों में उसकी रुचि खत्म हो गई; वह अक्सर एकांत पसंद करता था और दूसरों से संपर्क से बचता था। दो महीने के भीतर, भूख कम लगने के कारण मरीज का 5 किलो वजन कम हो गया।
विशेष रूप से, मरीज़ नकारात्मक विचारों से ग्रस्त थी, अपने बच्चों के प्रति अपराधबोध महसूस करती थी और अपनी पीड़ा से मुक्ति पाने के लिए बार-बार आत्महत्या करने का विचार करती थी। मानसिक स्वास्थ्य संस्थान में जांच से पता चला कि मरीज़ गंभीर अवसाद, मध्यम चिंता और गंभीर नींद संबंधी विकारों से ग्रस्त थी।
उपचार में केवल दवा ही शामिल नहीं होती है।
मरीज के इलाज के लिए डॉक्टर ने कई तरीकों का इस्तेमाल किया, जिनमें अवसादरोधी दवाएं, शांत करने वाली दवाएं, चिंता कम करने वाली दवाएं, मनोचिकित्सा, विश्राम व्यायाम और ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (टीएमएस) शामिल थे। लगभग 5 दिनों के बाद, आत्महत्या के विचार और व्यामोह धीरे-धीरे गायब हो गए और नींद में सुधार हुआ। इलाज के दूसरे सप्ताह तक, मरीज की भूख में सुधार हुआ, उसकी गतिशीलता बढ़ी और थकान काफी कम हो गई। 17 दिनों के इलाज के बाद, मरीज को अस्पताल से छुट्टी दे दी गई और आगे की निगरानी के लिए बाह्य रोगी के रूप में रखा गया।
डॉ. गुयेन थी फुओंग माई के अनुसार, अकेले रहने वाले, विधवा या विधुर, हाल ही में किसी प्रियजन को खोने वाले, दीर्घकालिक बीमारियों से ग्रसित, श्रवण या दृष्टि संबंधी समस्याओं से ग्रस्त या परिवार से कम सहयोग प्राप्त करने वाले बुजुर्ग अक्सर अकेलेपन के उच्च जोखिम में होते हैं। इसके सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: घर से बाहर कम निकलना या दोस्तों से कम मिलना, पसंदीदा गतिविधियों को छोड़ देना, लंबे समय तक अकेले बैठे रहना और स्वयं की देखभाल में कमी आना...
भावनात्मक रूप से, वृद्ध व्यक्तियों को अक्सर उदासी, आत्म-दया, परित्याग, महत्वहीनता या गलत समझे जाने की भावना का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में, यह अनिद्रा, भूख न लगना, वजन कम होना, लगातार थकान या अस्पष्ट शरीर दर्द के रूप में प्रकट होता है।
मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, बुजुर्गों को अकेलेपन से उबरने में सहायता देने की शुरुआत परिवार के भीतर से ही होनी चाहिए। नियमित रूप से फोन पर बातचीत करना, परिवार के साथ भोजन करना और संयुक्त निर्णयों में बुजुर्गों से परामर्श करना जैसे सरल कार्य सामाजिक जुड़ाव बढ़ाने और उन्हें प्रोत्साहित करने के सहायक तरीके हैं।
इसके अतिरिक्त, वृद्धजनों को पढ़ने, बागवानी करने, संगीत सुनने और हल्का व्यायाम करने जैसी दैनिक गतिविधियों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए; वरिष्ठ नागरिक क्लबों, स्वास्थ्य और कल्याण समूहों, सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
जब अकेलेपन की भावना बनी रहती है और दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, तो बुजुर्गों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की तलाश करनी चाहिए। यदि रोगी अक्सर मृत्यु के बारे में बात करता है, खुद को बोझ समझता है, या आत्महत्या के विचार प्रदर्शित करता है, तो परिवार को तुरंत रोगी को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए।
बुढ़ापे में अकेलापन एक अपरिहार्य हिस्सा नहीं है। उचित देखभाल, परिवार और समुदाय से संबंध बनाए रखने और समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से, वृद्ध व्यक्ति अपने जीवन के अंतिम वर्षों में सुखी, स्वस्थ और सार्थक जीवन जी सकते हैं।
स्रोत: https://hanoimoi.vn/co-don-o-nguoi-cao-tuoi-noi-buon-am-tham-co-the-dan-toi-tram-cam-1160542.html
