बाच माई अस्पताल के मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, इंटरनेट की लत को व्यवहार संबंधी लत के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
वियतनाम में किशोरों और वयस्कों (औसत आयु 21.5 वर्ष) के बीच किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि किशोरों में इंटरनेट की लत की दर लगभग 21% है। वियतनाम में विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 37.5% छात्र इंटरनेट के आदी थे।
इंटरनेट का उपयोग संयमित रूप से करें, इंटरनेट की लत से बचने के लिए बाहरी गतिविधियों और मनोरंजन के लिए समय निकालें।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, इंटरनेट की लत मुख्य रूप से दो कारकों के कारण होती है: व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई और नकारात्मक भावनाएँ। व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई का तात्पर्य इंटरनेट के उपयोग पर नियंत्रण खोना है, जिससे इसका अत्यधिक उपयोग होता है। नकारात्मक भावनाओं में अवसाद, चिंता या तनाव जैसी भावनाएँ शामिल हैं, जो उपयोगकर्ताओं को इंटरनेट को एक राहत के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं।
ऑनलाइन गेमिंग की लत (ऑनलाइन गेम की लत) इंटरनेट की लत की श्रेणी में आती है।
गेम के आदी लोग अपना अधिकांश समय गेम खेलने में बिताते हैं, जिससे उनकी शैक्षणिक क्षमता में गिरावट आती है और कार्यकुशलता कम हो जाती है। गेम न खेलने पर उन्हें बेचैनी के लक्षण महसूस होते हैं। खिलाड़ी आभासी दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित कर लेते हैं और गेम पर अत्यधिक निर्भर हो जाते हैं, अंततः गेमिंग विकार का शिकार हो जाते हैं।
गेमिंग व्यवहार की अवधि या आवृत्ति समय के साथ बढ़ती जाती है; या फिर पहले के उत्साह को बनाए रखने, बढ़ाने या बोरियत से बचने के लिए अधिक जटिलता वाले खेलों में संलग्न होने की आवश्यकता होती है, जिनमें अधिक कौशल या रणनीति की आवश्यकता होती है।
गेमिंग के आदी लोगों को अन्य गतिविधियों में व्यस्त रहने के दौरान भी गेम खेलने की तीव्र इच्छा या लालसा होती है; वे अन्य रुचियों को नजरअंदाज कर देते हैं और गेम खेलना बंद करने या कम करने पर चिड़चिड़े, गुस्सैल या मौखिक या शारीरिक रूप से आक्रामक हो जाते हैं।
इसके अलावा, गेमिंग उनके खाने, सोने, व्यायाम करने और अन्य स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों को बाधित करता है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
आमतौर पर, गेमिंग की लत के इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती होने वाले मरीज युवा लोग, छात्र होते हैं, और अक्सर अस्पताल में देर से पहुंचते हैं, अक्सर सहवर्ती विकारों का अनुभव करते हैं (एक साथ कई समस्याओं का होना जैसे कि गेमिंग की लत के साथ नींद संबंधी विकार, वजन कम होना जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं और शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट...)।
अगर परिवार सहयोग न करे तो गेमिंग और इंटरनेट की लत में दोबारा पड़ना आसान है।
अपने उपचार के अनुभव के आधार पर, मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के मादक द्रव्यों के सेवन और व्यवहार चिकित्सा विभाग की प्रमुख डॉ. ले थी थू हा ने कहा कि माता-पिता को अपने बच्चों पर ध्यान देना चाहिए और उनके साथ समय बिताना चाहिए, न कि लगातार फोन में व्यस्त रहना चाहिए। बच्चों के गेम की लत के उपचार के बाद, परिवारों को दोबारा लत लगने से रोकने के लिए सहयोग करना आवश्यक है। कुछ मामलों में, परिवार और मरीज़ केवल कुछ महीनों तक ही सहयोग करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गेम और इंटरनेट की लत के दोबारा लगने की दर बहुत अधिक होती है।
काम या पढ़ाई में बिताए गए समय को छोड़कर, छुट्टी के दिनों में इंटरनेट का उचित उपयोग प्रतिदिन 2 घंटे से अधिक नहीं और कार्यदिवसों में प्रतिदिन 1 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
उपचार की दृष्टि से, इंटरनेट और गेमिंग की लत से ग्रस्त लोगों का इलाज व्यवहार चिकित्सा द्वारा किया जाता है, जो गेम से संबंधित उत्तेजनाओं और खिलाड़ी की उन पर प्रतिक्रिया के बीच संबंध को कम करके काम करती है। यह चिकित्सा स्वयं व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करती है, गेमिंग व्यवहार को प्रतिस्थापित या संशोधित करती है।
मरीजों को संज्ञानात्मक समायोजन और मानसिक स्थिति में सुधार पर केंद्रित मनोचिकित्सा भी दी जाती है। इससे व्यक्तियों को अपनी गलत धारणाओं को सुधारने और मनोवैज्ञानिक सहायता पुनः प्राप्त करने में मदद मिलती है, जिससे अंततः उनके व्यवहार में बदलाव आता है।
गेमिंग की लत के उपचार में विद्युत उत्तेजना का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य मस्तिष्क और शरीर की तंत्रिका-शारीरिक विशेषताओं को बदलना है, जो मनोविज्ञान और व्यवहार में परिवर्तन के रूप में प्रकट होता है।
यदि परिवारों को गेमिंग की लत और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं पर सलाह की आवश्यकता हो, तो वे निम्नलिखित फोन नंबरों पर मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के डॉक्टरों से संपर्क कर सकते हैं: 02435765344/0984104115।
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