60 वर्षीय व्यक्ति ने एक घंटे में 3,200 से अधिक पुश-अप्स करके गिनीज रिकॉर्ड तोड़ा

सामान्य लोगों के लिए, कुछ दर्जन पुश-अप्स करने से थकान और मांसपेशियों में थकान हो सकती है। लेकिन, फ्लोरिडा (अमेरिका) में एक 60 वर्षीय व्यक्ति ने मात्र 1 घंटे में 3,264 पुश-अप्स कर लिए। इस उपलब्धि के साथ, उन्होंने एक नया गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया।

60 वर्षीय रॉब स्टर्लिंग ने गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ने के लिए काफी समय प्रशिक्षण और तैयारी में बिताया है। एक घंटे में सबसे ज़्यादा पुश-अप्स का पिछला रिकॉर्ड लगभग 3,200 का था। इसलिए, यूपीआई (यूएस) के अनुसार, श्री स्टर्लिंग का लक्ष्य 3,200 पुश-अप्स करना है।

आप एक घंटे में कितने पुश-अप्स कर सकते हैं?

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अपने प्रशिक्षण के दौरान, श्री स्टर्लिंग ने एक घंटे में लगभग 3,200 पुश-अप्स करने की कोशिश की और कर भी दिखाया। हालाँकि, यह सिर्फ़ एक अभ्यास था और गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स का कोई प्रतिनिधि वहाँ मौजूद नहीं था, इसलिए इसे मान्यता नहीं मिल सकी।

तैयारी पूरी करने के बाद, उन्होंने आधिकारिक तौर पर लक्ष्य को फतह किया, जिसे गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स संगठन के प्रतिनिधियों सहित कई लोगों ने देखा।

इस मुश्किल लक्ष्य को हासिल करने के लिए, श्री स्टर्लिंग को सही रणनीति अपनानी पड़ी। वह एक सेट में बहुत ज़्यादा पुश-अप नहीं करते थे क्योंकि इससे उनकी मांसपेशियाँ जल्दी थक जाती थीं। इसके बजाय, वह एक बार में केवल 12 पुश-अप ही करते थे।

स्टर्लिंग ने कहा, "एक घंटे में अधिकतम पुश-अप्स करने की मेरी रणनीति छोटे-छोटे सेट करना है। मैं प्रति सेट 12 पुश-अप्स करता हूं, फिर खड़ा होकर लगभग सात सेकंड आराम करता हूं और फिर 12 पुश-अप्स करता हूं। और मैं ऐसा एक घंटे तक करता हूं।"

श्री स्टर्लिंग को अपने पुश-अप्स गिनने की ज़रूरत नहीं पड़ी क्योंकि उन्हें रिकॉर्ड करने के लिए अलग-अलग कोणों पर दो कैमरे लगे थे। उन्होंने बताया कि यह प्रयास शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह की चुनौती थी।

एक घंटे बाद, श्री स्टर्लिंग ने न केवल गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ा, बल्कि अपना ही लक्ष्य भी पार कर लिया। अंतिम सेट पूरा करने के बाद, उन्होंने 3,264 पुश-अप्स किए थे।

अब, श्री स्टर्लिंग ने अपने अगले रिकॉर्ड के लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है: एक मिनट में 144 पुश-अप्स।

एक घंटे में सबसे अधिक पुश-अप्स का पिछला रिकॉर्ड अप्रैल 2022 में ऑस्ट्रेलिया के डैनियल स्काली ने बनाया था। यूपीआई के अनुसार, स्काली ने प्रति घंटे 3,182 पुश-अप्स किए थे।

स्रोत: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm