शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ

लोक नृत्य आंदोलन एक सांस्कृतिक और खेल गतिविधि है जिसे प्रांत के सदस्यों और महिलाओं द्वारा पसंद किया जाता है और इसका अभ्यास किया जाता है, जो शहरी से लेकर ग्रामीण क्षेत्रों तक सभी आयु वर्ग की महिलाओं के लिए खुशी और स्वास्थ्य लाता है।

नृत्य से खुश और स्वस्थ

"हम सुनहरे तारों के बीच चलते हैं, लहराते झंडों के जंगल में/ जोश से भरे, जोशीले कदम यहाँ आते हैं/ ओ साइगॉन! कई सालों से, हम मानते आए हैं कि एक दिन खुशी से मुक्ति का दिन आएगा"। पार्क के कोने में लगे पोर्टेबल स्पीकर से बज रहे "देश आनंद से भरा है" गीत के खुशनुमा पृष्ठभूमि संगीत के साथ, सैक माउ समूह (लिएन हुआंग शहर, तुई फोंग जिला) के सदस्य उत्साहपूर्वक अपने हाथों, पैरों और शरीर के बीच सामंजस्य बिठाते हुए निर्णायक गतिविधियाँ कर रहे हैं।

हर दिन शाम 5 बजे कलर ग्रुप पार्क में एकत्रित होकर लोक नृत्य और खेलकूद का अभ्यास करता है।

पिछले चार सालों से भी ज़्यादा समय से, यह परंपरा बन गई है कि हर पाँच घंटे में, सैक माउ समूह 17/4 पार्क में इकट्ठा होता है और साथ मिलकर लोक नृत्य का अभ्यास करता है। इस समूह में 20 सदस्य हैं, जिनकी उम्र 50 और 60 साल से ज़्यादा है, जिनमें श्रीमती हाई ते भी शामिल हैं, जो इस साल 82 साल की हो गई हैं, लेकिन जब वे व्यायाम के फ़ायदे और बहनों का उत्साह और एकजुटता देखते हैं, तो वे अब भी खुशी-खुशी इसमें हिस्सा लेते हैं।

बस अभ्यास करें, बस मिलें, बस एक नए दिन के लिए ऊर्जा जोड़ें।

समूह ने सभी नृत्य इंटरनेट पर खोजे, यूट्यूब से सीखे और फिर एक-दूसरे को सिखाए। एक्सचेंज कार्यक्रमों में अक्सर प्रदर्शन करने वाले 16 सदस्यों में, सुश्री किम थोआ सबसे प्रतिभाशाली हैं, इसलिए उन्हें बहनों के लिए नृत्य की मुद्राएँ सुधारने का काम सौंपा गया। बहनों के अनुसार, खेल नृत्य के लिए उच्च तकनीकी कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, आमतौर पर सरल, याद रखने में आसान मुद्राएँ, जीवंत, हर्षित पृष्ठभूमि संगीत पर, मातृभूमि और देश के प्रति प्रेम व्यक्त करती हैं। इसलिए, हालाँकि समूह में कई बुजुर्ग लोग हैं, फिर भी प्रत्येक मुद्रा और नृत्य में डूबे रहने पर, हर कोई युवा और ऊर्जावान महसूस करता है, इसलिए प्रत्येक नया गीत कुछ ही अभ्यास सत्रों के बाद याद हो जाता है।

एक घंटे के कठोर व्यायाम के बाद, महिलाएं परिवार, खेती, व्यवसाय आदि के बारे में बातचीत करने और कहानियां साझा करने के लिए एकत्र हुईं, और इस प्रकार खुशी, स्वस्थ और अधिक उपयोगी तरीके से जीवन जीने के लिए एक नए दिन के लिए खुद को पुनः ऊर्जावान बनाया।

फ़ान थियेट महिला संघ द्वारा आयोजित प्रोजेक्ट 938 प्रचार प्रतियोगिता में लोक नृत्य प्रतियोगिता।

लोक नृत्य और खेल आंदोलन का प्रसार

वाल्ट्ज, चा चा चा, टैंगो... से अनुकूलित जीवंत, आनंदमय आंदोलनों के साथ और मातृभूमि और देश के लिए प्रेम व्यक्त करने वाले गीतों के साथ, क्रांतिकारी गीत जो वर्षों से चले आ रहे हैं, सीखने में आसान, नृत्य करने में आसान, कई उम्र के लिए उपयुक्त हैं, इसलिए लोक नृत्य का खेल पूरे प्रांत में कैडरों और महिला संघ के सदस्यों के लिए बहुत आकर्षण है।

लोक नृत्य स्वास्थ्य और आध्यात्मिक जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

वर्तमान में, प्रांत में "प्रत्येक महिला प्रतिदिन अभ्यास के लिए एक उपयुक्त खेल चुनती है" की भावना के अनुरूप, 100 से अधिक लोक नृत्य क्लब और समूह संचालित किए जा रहे हैं। इसके अलावा, गुणवत्ता में सुधार और महिलाओं को एकजुट करने के लिए, हर साल कई संघ प्रतियोगिताएँ, लोक नृत्य समूह/क्लब आदान-प्रदान आयोजित करते हैं और कला कार्यक्रमों, सम्मेलनों में प्रदर्शन करने का विकल्प चुनते हैं... जिससे एक मज़बूत प्रभाव पड़ता है और समुदाय में लोक नृत्य खेल आंदोलन का व्यापक प्रसार होता है। प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के दौरान, महिलाएँ धीरे-धीरे आधुनिक चलन के अनुरूप अपने चलने, बातचीत करने और पहनावे के तरीके में बदलाव लाती हैं और कई लोगों के सामने आत्मविश्वास से अपनी अभिव्यक्ति व्यक्त करती हैं।

विशेष रूप से, इन दिनों, प्रांत के 10 जिलों, कस्बों, शहरों और सशस्त्र बलों के लोक नृत्य समूहों और टीमों से चुने गए 570 सदस्य और महिलाएँ अप्रैल के अंत में होने वाले लोक नृत्य प्रदर्शन की तैयारी के लिए उत्साहपूर्वक अभ्यास कर रहे हैं। यह 2025 के कार्य कार्यक्रम का हिस्सा है और बिन्ह थुआन की मुक्ति की 50वीं वर्षगांठ (19 अप्रैल, 1975 - 19 अप्रैल, 2025) और दक्षिण की मुक्ति और राष्ट्रीय एकीकरण की 50वीं वर्षगांठ (30 अप्रैल, 1975 - 30 अप्रैल, 2025) का जश्न मनाने के लिए है।

इस प्रकार, प्रांत में कार्यकर्ताओं, सदस्यों और महिलाओं के लिए संस्कृति और कलाओं के आदान-प्रदान के लिए परिस्थितियाँ निर्मित की गईं, जिससे इकाइयों और इलाकों की एकजुटता की भावना को बढ़ावा मिला। साथ ही, नए युग में बिन्ह थुआन महिलाओं की छवि को चार मानदंडों के साथ गढ़ने में योगदान दिया गया: ज्ञान होना, नैतिकता होना, स्वास्थ्य होना, स्वयं, परिवार, समाज और देश के प्रति ज़िम्मेदार होना।

स्रोत: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-va-tinh-than-129339.html