टेट (चंद्र नव वर्ष) के लिए औषधीय व्यंजन

चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान, लोग अक्सर ज़रूरत से ज़्यादा खाते-पीते हैं और यह भूल जाते हैं कि उन्हें अपने दैनिक आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और किनसे परहेज़ करना चाहिए। डॉ. ट्रान माई होआ (कार्डियोवैस्कुलर और डायबिटीज़ हेल्थकेयर सिस्टम 315, शाखा 187 गुयेन सोन, टैन फू, हो ची मिन्ह सिटी) टेट के लिए औषधीय व्यंजनों पर मार्गदर्शन प्रदान करती हैं।

जिन लोगों को नींद की कमी होती है, उन्हें बेचैन नींद आती है:

कमल के बीज की चाय: तंत्रिकाओं को शांत करती है और नींद लाने में सहायक होती है। सोने से 1-2 घंटे पहले एक गर्म कप पिएं।

बाजरा और कमल के बीज का दलिया: तंत्रिकाओं को शांत करता है और तनाव कम करता है। इसे रात के खाने में गर्म करके खाएं।

शाम 6 बजे के बाद कॉफी, कड़क चाय और मादक पेय पदार्थों से बचें।

मोटापे से ग्रस्त लोग:

समुद्री शैवाल और नरम टोफू का सूप: यह आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता लेकिन इसमें कैलोरी कम होती है।

पैन में भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट, उबली हुई सब्जियों और ब्राउन राइस के साथ परोसा जाता है: पौष्टिक, पेट भरने वाला और कम वसा वाला।

बचें: तले हुए चिपचिपे चावल केक (बान चुंग चिएन)। तले हुए स्प्रिंग रोल (Chả giò chiên)। चीनी सॉसेज (Lạp xưởng)। कैंडिड फल (जाम)।

वसायुक्त यकृत रोग से पीड़ित लोग:

अदरक के साथ उबली हुई मछली: मैकेरल और सैल्मन ओमेगा-3 से भरपूर होती हैं, जो लीवर की सूजन को कम करने में मदद करती हैं।

आर्टिचोक चाय: लिवर के कार्य में सहायक। प्रतिदिन गर्म करके पिएं।

इन चीजों से बचें: लगातार कई दिनों तक शराब पीना। पशु अंगों का सेवन। तले हुए खाद्य पदार्थ।

उच्च रक्तचाप वाले लोग:

अजवाइन का रस: पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को कम करने में सहायक होता है।

टमाटर और अंडे का सूप: टमाटर हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। यह एक सरल, हल्का और आसानी से पचने वाला व्यंजन है।

इन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें नमक की मात्रा अधिक होती है, जैसे कि अचार वाले प्याज, अचार वाले छोटे प्याज, सूखी मछली और नमकीन धीमी आंच पर पकाया हुआ मांस।

यदि किसी व्यक्ति को नींद की कमी हो या नींद न आने की समस्या हो तो उसे डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

डॉ. ट्रान माई होआ (कार्डियोवैस्कुलर-डायबिटीज हेल्थकेयर सिस्टम 315, शाखा 187 गुयेन सोन, टैन फु, हो ची मिन्ह सिटी)

डॉ. ट्रान माई होआ (कार्डियोवैस्कुलर-डायबिटीज हेल्थकेयर सिस्टम 315, शाखा 187 गुयेन सोन, टैन फू, हो ची मिन्ह सिटी ) सलाह देती हैं: यदि आप निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में हों, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, भले ही आप अभी पश्चिमी चिकित्सा का उपयोग नहीं करना चाहते हों:

- दीर्घकालिक अनिद्रा: आपको सोने में कठिनाई होती है, रात के बीच में नींद खुल जाती है, या बहुत जल्दी नींद खुल जाती है, सप्ताह में कम से कम 3 रातें ऐसा होता है, और यह स्थिति 3 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है।

- दिन के दौरान दिखने वाले लक्षण: थकान, नींद आना। एकाग्रता में कमी, भूलने की बीमारी। चिड़चिड़ापन, तनाव। काम पर या गाड़ी चलाते समय नींद आ जाना।

- चिंता/अवसाद के साथ अनिद्रा: अत्यधिक चिंता, उदासी, आसपास की गतिविधियों में रुचि का अभाव।

- स्लीप एपनिया के लक्षण: यदि परिवार का कोई सदस्य बताता है कि आप बहुत जोर से खर्राटे लेते हैं, कभी-कभी सोते समय घुटन जैसी घरघराहट की आवाजें करते हैं, और कभी-कभी घुटन महसूस होने के कारण आधी रात को जाग जाते हैं।

315 कार्डियोवैस्कुलर-डायबिटीज हेल्थकेयर सिस्टम में डॉक्टर किस प्रकार परामर्श और उपचार प्रदान करेंगे?

जब आप 315 आपातकालीन चिकित्सा सेवा पर जाते हैं, तो डॉक्टर तुरंत दवा नहीं लिखेंगे। इसके बजाय, वे समस्या के मूल कारण का पता लगाने के लिए पूरी तरह से जांच करेंगे।

- रोगी का विस्तृत चिकित्सीय इतिहास लें। सामान्य शारीरिक परीक्षण करें। अनिद्रा का कारण बनने वाली अन्य बीमारियों (जैसे, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज, स्लीप एपनिया) की जांच करें।

- यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर शारीरिक कारणों को खारिज करने के लिए परीक्षणों का आदेश देंगे: रक्त परीक्षण (थायरॉइड, सूक्ष्म पोषक तत्व, आदि), और पॉलीसोम्नोग्राफी की सिफारिश करेंगे।

कार्डियोवैस्कुलर और डायबिटीज हेल्थकेयर सिस्टम 315 को शीर्ष 1 मजबूत राष्ट्रीय ब्रांड के रूप में नामित किए जाने पर गर्व है।

जांच के बाद, डॉक्टर प्रत्येक रोगी के लिए एक विशिष्ट उपचार योजना तैयार करेंगे। डॉक्टर सबसे पहले सीबीटी-आई (अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा) पर मार्गदर्शन देंगे - जो वर्तमान में सबसे प्रभावी गैर-औषधीय उपचार है। इसके बाद, यदि अत्यंत आवश्यक हो, तो डॉक्टर प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयुक्त खुराक में सहायक दवाएं लिखेंगे, जिनका उपयोग गहन चिकित्सा पर्यवेक्षण में किया जाएगा।

कार्डियोवैस्कुलर-डायबिटीज सिस्टम 315 हमेशा आपकी सहायता और सलाह देने के लिए तैयार है ताकि आप मन की शांति के साथ चंद्र नव वर्ष का आनंद ले सकें।

जांच के बाद, डॉक्टर स्थिति की गंभीरता, जटिलताओं के जोखिम के बारे में स्पष्ट रूप से बताएंगे और एक व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करेंगे।

- जीवनशैली में बदलाव संबंधी मार्गदर्शन: डॉक्टर नमक का सेवन कम करने, स्वस्थ खान-पान की आदतों, उचित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में अन्य समायोजन के बारे में विशिष्ट सलाह प्रदान करेंगे।

- जब दवाइयां लिखी जाती हैं, तो डॉक्टर अलग-अलग समय पर 2-3 अलग-अलग दवाइयां लेने के बजाय, संयोजन वाली गोलियों को प्राथमिकता देंगे, जिन्हें रक्तचाप को 24 घंटे तक स्थिर रखने के लिए केवल एक बार लेने की आवश्यकता होती है।

- दीर्घकालिक निगरानी: क्लिनिक मरीजों को अनुवर्ती नियुक्तियों की याद दिलाने और दवा के असर की निगरानी करने के लिए एक प्रणाली स्थापित करता है ताकि खुराक को तुरंत समायोजित किया जा सके और दुष्प्रभावों को नियंत्रित किया जा सके।

स्रोत: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html