टेट के दौरान गुर्दे और मूत्र संबंधी स्वास्थ्य की रक्षा के लिए शराब और मीठे पेय पदार्थों का दुरुपयोग, अत्यधिक प्रोटीन का सेवन, अत्यधिक नमक का सेवन और पेशाब को रोकना, ये सभी चीजें सीमित मात्रा में सेवन करने से बचनी चाहिए।
चंद्र नव वर्ष पारिवारिक मिलन का समय होता है, इसलिए खान-पान और दैनिक दिनचर्या में अक्सर सामान्य से अधिक आराम मिलता है। टेट के दौरान मूत्र मार्ग संक्रमण से बचाव के लिए, हो ची मिन्ह सिटी के ताम अन्ह जनरल अस्पताल के मूत्रविज्ञान-नेफ्रोलॉजी-एंड्रोलॉजी केंद्र के मूत्रविज्ञान विभाग के एमडी, एमएससी डॉ. गुयेन ट्रूंग होआन ने कुछ बातों से बचने का सुझाव दिया है।
मादक पेय पदार्थ, शीतल पेय
चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान कई लोगों के लिए मादक पेय और कार्बोनेटेड शीतल पेय सबसे पसंदीदा विकल्पों में से हैं। हालांकि, शराब और शीतल पेय का अत्यधिक सेवन गुर्दे से निकलने वाले पदार्थों की मात्रा को बढ़ा देता है, जिससे पहले से मौजूद गुर्दे की पथरी मूत्रवाहिनी में गिर सकती है और एकतरफा गुर्दे की पीड़ा (यूनेलैटरल कोलिक) उत्पन्न कर सकती है।
इसके अतिरिक्त, मादक पेय पदार्थ मूत्रमार्ग के स्फिंक्टर (मूत्राशय से मूत्र को बाहर ले जाने वाली नली) के कार्य को बाधित कर सकते हैं, जिससे पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं हैं।
चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान अधिक मात्रा में बीयर, वाइन और मीठे पेय पीने से मूत्र पथरी बनने की समस्या आसानी से हो सकती है। (चित्र: फ्रीपिक)
नमकीन खाना
टेट पर्व के दौरान परोसे जाने वाले पारंपरिक व्यंजन, जैसे कि अचार वाली सब्जियां, सॉसेज, अंडे के साथ पकाया हुआ सूअर का मांस आदि, अक्सर नमक और विभिन्न प्रकार की मछली की चटनी सहित कई मसालों से भरपूर होते हैं। नमक युक्त खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन मूत्र में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ा देता है। मूत्र में कैल्शियम की सांद्रता जितनी अधिक होगी, गुर्दे की पथरी बनने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
खूब मांस खाएं।
वियतनामी नव वर्ष (टेट) के दौरान लगभग हर व्यंजन में मांस शामिल होता है। अधिक मात्रा में पशु मांस खाने से मूत्र की अम्लता बढ़ जाती है, जिससे यूरिक एसिड और ऑक्सालेट पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है।
जिन लोगों के गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, उन्हें अपने गुर्दों पर अधिक भार पड़ने से बचने के लिए प्रोटीन और नमक का सेवन सीमित करना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और भी खराब हो सकती है।
चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान अधिक मांस खाने से मूत्र पथरी का खतरा बढ़ जाता है। (चित्र: फ्रीपिक)
पेशाब रोकें
पेशाब करना शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक तरीका है। पेशाब को रोके रखने की आदत से अपशिष्ट पदार्थ जमा हो जाते हैं और पथरी बन जाती है।
इसके अलावा, बार-बार पेशाब रोकने से मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और धीरे-धीरे मूत्राशय और मूत्रमार्ग की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे मूत्र असंयम की समस्या हो जाती है।
बहुत कम पानी पीना।
दक्षिणी वियतनाम में चंद्र नव वर्ष आमतौर पर गर्मी के मौसम में पड़ता है। उत्सवों में भाग लेने और नव वर्ष की शुभकामनाएँ देने के लिए बाहर जाने वाले लोग आसानी से पसीना बहाते हैं। पर्याप्त पानी न पीने से मूत्र में खनिजों की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे मूत्र अधिक गाढ़ा हो जाता है और पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है।
चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान मूत्र पथरी के खतरे से बचने के लिए, प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीना आवश्यक है, जिसमें सादा पानी और फलों का रस शामिल हो। मीठे पेय पदार्थ, बीयर और शराब का सेवन सीमित करें और चाय या कॉफी के बजाय सादा पानी पिएं।
थांग वू
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