टेट के दौरान गुर्दे और मूत्र संबंधी रोगों से बचाव

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शराब, शीतल पेय का दुरुपयोग, बहुत अधिक प्रोटीन खाना, नमकीन खाद्य पदार्थ खाना और मूत्र रोकना ऐसी चीजें हैं जिन्हें टेट के दौरान गुर्दे और मूत्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सीमित किया जाना चाहिए।

चंद्र नव वर्ष लोगों के एकत्र होने का एक अवसर होता है, इसलिए यह अनिवार्य है कि खाना-पीना और जीवन की गति सामान्य से कुछ अधिक आरामदायक हो। टेट के दौरान मूत्र संबंधी रोगों से बचने के लिए, मास्टर, डॉक्टर गुयेन त्रुओंग होआन, यूरोलॉजी विभाग, यूरोलॉजी - नेफ्रोलॉजी - एंड्रोलॉजी केंद्र, ताम आन्ह जनरल अस्पताल, हो ची मिन्ह सिटी, नीचे कुछ बातों का ध्यान रखने योग्य सुझाव दे रहे हैं।

बीयर, वाइन, कार्बोनेटेड शीतल पेय

टेट के दौरान कई लोगों की पहली पसंद बीयर, वाइन और कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स होती हैं। हालाँकि, बहुत ज़्यादा बीयर, वाइन और कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से किडनी के ज़रिए उत्सर्जन बढ़ जाता है, जिससे पहले से मौजूद किडनी स्टोन के मूत्रवाहिनी में गिरने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बन जाती हैं, जिससे एकतरफ़ा रीनल कोलिक (वृक्क शूल) हो जाता है।

इसके अलावा, मादक पेय मूत्रमार्ग स्फिंक्टर (मूत्राशय से मूत्र को बाहर ले जाने वाली नली) की गतिविधि को बाधित कर सकते हैं, जिससे पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है, विशेष रूप से पहले से प्रोस्टेट रोग वाले लोगों में।

टेट के दौरान बहुत ज़्यादा बीयर, शराब और कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने से मूत्र पथरी आसानी से हो सकती है। फोटो: फ्रीपिक — टेट के दौरान बहुत ज़्यादा बीयर, शराब और कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने से मूत्र पथरी आसानी से हो सकती है। फोटो: *फ्रीपिक*

नमकीन खाओ

टेट के दौरान अचार वाली सब्ज़ियाँ, हैम, बत्तख के अंडों के साथ ब्रेज़्ड पोर्क जैसे जाने-पहचाने व्यंजन अक्सर नमक या मछली की चटनी सहित कई मसालों से बनाए जाते हैं। नियमित रूप से ज़्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने से मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है। मूत्र में कैल्शियम की मात्रा जितनी ज़्यादा होगी, पथरी बनना उतना ही आसान होगा।

बहुत सारा मांस खाओ

लगभग हर टेट व्यंजन में मांस होता है। बहुत ज़्यादा पशु मांस खाने से मूत्र में अम्ल की सांद्रता बढ़ जाती है, जिससे यूरिक एसिड और ऑक्सालेट पथरी बनने की स्थिति पैदा हो जाती है।

जिन लोगों की किडनी खराब है, उन्हें प्रोटीन और नमक का सेवन सीमित करना चाहिए, ताकि किडनी पर अधिक भार न पड़े, क्योंकि इससे बीमारी और भी बदतर हो सकती है।

टेट के दौरान ज़्यादा मांस खाने से मूत्र पथरी का ख़तरा बढ़ जाता है। फ़ोटो: फ्रीपिक — टेट के दौरान ज़्यादा मांस खाने से मूत्र पथरी का ख़तरा बढ़ जाता है। फ़ोटो: *फ्रीपिक*

मूत्र रोकें

पेशाब शरीर से अपशिष्ट, अवशेष और अतिरिक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक तरीका है। पेशाब रोकने की आदत अपशिष्ट को जमने और पथरी बनने का समय देती है।

इसके अलावा, बार-बार पेशाब रोकने से मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, मूत्राशय और मूत्रमार्ग की मांसपेशियां धीरे-धीरे कमजोर हो जाती हैं, जिससे मूत्र असंयम की समस्या हो जाती है।

कम पानी पिएं

दक्षिण में टेट अक्सर गर्मी का मौसम होता है। मौज-मस्ती में शामिल होने और नए साल की बधाई देने के लिए बाहर जाने वाले लोगों को आसानी से पसीना आ जाता है। पर्याप्त पानी न पीने से मूत्र में खनिजों की सांद्रता बढ़ जाती है, और गाढ़ा मूत्र मूत्र पथरी बनने की संभावना को बढ़ा देता है।

टेट के दौरान मूत्र पथरी के खतरे से बचने के लिए, आपको प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए, जिसमें फ़िल्टर्ड पानी और फलों का रस शामिल हो। कार्बोनेटेड शीतल पेय, बीयर, वाइन या फ़िल्टर्ड पानी की जगह चाय और कॉफ़ी पीने से बचें।

थांग वु

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