सुबह कॉफी पीने के दो और कारण।

शोधकर्ताओं ने अभी-अभी दो और कारण खोजे हैं कि आपको सुबह कॉफी क्यों पीनी चाहिए।

एक अध्ययन से पता चला है कि सुबह कॉफी पीने से हृदय रोग से होने वाली मृत्यु का खतरा कम हो जाता है। सुबह सीमित मात्रा में कॉफी पीना विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें सूजन कम करने वाले गुण होते हैं और नींद में कम से कम बाधा आती है।

यूरोपियन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 36% लोग सुबह कॉफी पीते हैं। हालांकि कॉफी लीवर के लिए फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार , सुबह कॉफी पीने से लीवर को क्या लाभ होता है, यह बात व्यापक रूप से ज्ञात नहीं है।

कॉफी लीवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुई है।

सुबह कॉफी पीने के दो और कारण - फोटो: एआई

लिवर कैंसर का खतरा कम करें।

यूरोपियन हार्ट जर्नल में 2025 में प्रकाशित अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सुबह कॉफी पीते हैं, उनमें किसी भी कारण से मृत्यु होने की संभावना 16% कम होती है और हृदय रोग से मृत्यु होने की संभावना 31% कम होती है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सुबह कॉफी पीने के फायदे दो कारकों का परिणाम हैं।

पहली बात तो यह है कि सुबह कॉफी पीने से दोपहर या शाम को कॉफी पीने की तुलना में नींद के पैटर्न में गड़बड़ी होने की संभावना कम होती है। इससे समग्र स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।

दूसरे, कॉफी के सूजन-रोधी प्रभाव सुबह के समय सबसे अधिक प्रभावी हो सकते हैं क्योंकि इसी समय सूजन का स्तर चरम पर होने की संभावना होती है।

इसलिए, सीमित मात्रा में सेवन करने पर, सुबह के समय कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm