सुबह कॉफी पीने के 2 और कारण

शोधकर्ताओं ने सुबह कॉफी पीने के दो और कारण खोज निकाले हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि सुबह कॉफ़ी पीने से हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम कम होता है। सुबह कॉफ़ी का मध्यम सेवन इसके सूजन-रोधी प्रभावों और नींद में कम व्यवधान के कारण विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 36% लोग सुबह के समय कॉफ़ी पीते हैं। हालाँकि कॉफ़ी को लिवर के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन टाइम्स ऑफ इंडिया (इंडिया) के अनुसार, हर कोई यह नहीं जानता कि सुबह कॉफ़ी पीना इस अंग के लिए क्यों फायदेमंद है।

कॉफी से लीवर के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है।

सुबह कॉफी पीने के 2 और कारण - फोटो: AI

यकृत कैंसर के जोखिम को कम करें

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित अध्ययनों के 2025 मेटा-विश्लेषण के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सुबह कॉफी पीते हैं, उनमें किसी भी कारण से मरने की संभावना 16% कम होती है और हृदय रोग से मरने की संभावना 31% कम होती है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सुबह कॉफी पीने के लाभ दो कारकों का परिणाम हैं।

सबसे पहले, सुबह कॉफ़ी पीने से दोपहर या शाम की तुलना में नींद की आदतों में बदलाव आने की संभावना कम होती है। इससे समग्र स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।

दूसरा, कॉफी के सूजनरोधी प्रभाव सुबह के समय सबसे अधिक प्रभावी हो सकते हैं, क्योंकि यही वह समय होता है जब सूजन का स्तर चरम पर होता है।

इसलिए, अगर संयमित मात्रा में सेवन किया जाए तो सुबह में कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm