चाय प्रेमियों के लिए एक और खुशखबरी!

यानी, चाय पीने से टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा कम हो सकता है, क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड की मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है।

चाय में मौजूद भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोइड की वजह से टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा कम होता है।

अध्ययनों से मिले सबूतों से पता चला है कि अधिक फ्लेवोनोइड्स का सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और रक्त लिपिड संरचना में सुधार करने में मदद करता है।

उत्तरी आयरलैंड के क्वीन्स यूनिवर्सिटी बेलफास्ट, ब्रिटेन के ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय और ऑस्ट्रेलिया के एडिथ कोवान विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा संयुक्त रूप से किए गए एक अध्ययन में फ्लेवोनोइड युक्त आहार और टाइप 2 मधुमेह के बीच संबंध की बड़े पैमाने पर जांच की गई।

यूके बायोबैंक से कुल 113,097 लोगों ने भाग लिया। 24 घंटे की अवधि में उनकी आहार संबंधी आदतों का आकलन किया गया और परिणामों का विश्लेषण करके उनके फ्लेवोनोइड सेवन की गणना की गई।

12 वर्षों की औसत निगरानी अवधि के दौरान, टाइप 2 मधुमेह के 2,628 मामले सामने आए।

स्वास्थ्य वेबसाइट न्यूज मेडिकल के अनुसार, परिणामों से पता चला है कि फ्लेवोनोइड से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन (प्रति दिन 6 सर्विंग) कम सेवन (प्रति दिन 1 सर्विंग) की तुलना में मधुमेह के जोखिम को 28% तक कम कर देता है।

और प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थों की प्रत्येक अतिरिक्त मात्रा से मधुमेह विकसित होने का जोखिम 6% तक कम हो जाता है।

विशेष रूप से, परिणामों से पता चला कि अधिक काली या हरी चाय का सेवन करने से मधुमेह होने का खतरा 21% तक कम हो सकता है।

इस निष्कर्ष से मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए चाय के सेवन के साथ-साथ फलों, विशेष रूप से जामुन खाने को प्रोत्साहित किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, न्यूज़ मेडिकल के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक जामुन खाने से मधुमेह विकसित होने का जोखिम 15% तक कम हो जाता है और अधिक सेब खाने से यह जोखिम 12% तक कम हो जाता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि फ्लेवोनोइड से भरपूर खाद्य पदार्थ यह उल्लेखनीय प्रभाव इसलिए प्राप्त करते हैं क्योंकि फ्लेवोनोइड युक्त आहार वजन प्रबंधन, ग्लूकोज चयापचय, गुर्दे की कार्यप्रणाली और यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।

इस निष्कर्ष से मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए चाय के सेवन के साथ-साथ फलों, विशेष रूप से जामुन और सेब के सेवन को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहन मिलता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm