अवसाद और साझा करना, सहानुभूति

सूचना प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, लोग, विशेषकर युवा, धीरे-धीरे अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो रहे हैं और उसका ध्यान रख रहे हैं। परिणामस्वरूप, अवसाद का विषय पहले से कहीं अधिक चर्चा में आ गया है। हालांकि, माता-पिता के लिए इस बीमारी से जूझ रहे अपने बच्चों का साथ देना एक चुनौतीपूर्ण और कठिन सफर बना हुआ है।

क्या दबाव से भी हीरे बन सकते हैं?

शारीरिक समस्याओं के विपरीत, मानसिक अस्थिरता के अक्सर कोई विशिष्ट लक्षण नहीं होते, जिससे परिवार के सदस्यों और स्वयं रोगी के लिए समय रहते इसका पता लगाना मुश्किल हो जाता है। कई लोग गलती से यह मान लेते हैं कि नकारात्मक भावनाएँ शैक्षणिक या कार्य दबाव का परिणाम हैं और इसलिए उन पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। जब रोगी सुस्ती, लंबे समय तक अनिद्रा या भावनाओं पर नियंत्रण न रख पाने जैसे असामान्य लक्षण प्रदर्शित करता है, तभी परिवार को समस्या का एहसास होता है और वे उपचार की तलाश करते हैं।

अपनी बेटी को मजबूत, दबाव झेलने में कुशल और समस्याओं को सुलझाने में सक्षम समझकर, सुश्री ज़ुआन फुओंग (50 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी के होक मोन जिले में निवासी) को तब ज्यादा आश्चर्य नहीं हुआ जब उनकी बेटी काम के बाद हर दिन थकी हुई दिखाई देती थी। न्गोक ट्रांग (26 वर्ष, सुश्री ज़ुआन फुओंग की बेटी) ने हाल ही में नौकरी बदली थी क्योंकि उनकी पिछली कंपनी मुश्किलों का सामना कर रही थी और दिवालिया हो गई थी।

कार्यस्थल में बदलाव ही ट्रांग की उदासी और अवसाद का सबसे संभावित कारण था, इसलिए मां-बेटी ने इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया। जब ट्रांग अत्यधिक थकावट महसूस करने लगी और उसके मन में नकारात्मक विचार आने लगे, तब जाकर वे उसे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले गए और पता चला कि वह अवसाद की गंभीर अवस्था में पहुंच चुकी है।

“काम पर जाना तनावपूर्ण था क्योंकि मैं नई कंपनी की संस्कृति, माहौल और नौकरी में ढल नहीं पा रही थी। लेकिन घर पर रहना भी तनावपूर्ण था क्योंकि मैं अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए पैसे नहीं कमा रही थी…” कई हफ्तों तक, ट्रांग अनसुलझी चिंताओं के दुष्चक्र में फंसी रही, धीरे-धीरे संकट में डूबती गई और जीवन से उसका विश्वास डगमगाता गया।

एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गुयेन फुओंग होआ ने बच्चों में अवसाद के सामान्य लक्षणों के बारे में जानकारी साझा की।

अवसाद का विकास रातोंरात नहीं होता, बल्कि यह लंबे समय तक दबी हुई भावनाओं का परिणाम होता है। सुश्री डो जियांग (45 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी के बिन्ह थान जिले में रहती हैं) और उनकी बेटी रूस में रहती थीं। उन्होंने बताया कि शुरुआत में उनकी बेटी बहुत आज्ञाकारी थी और पढ़ाई में हमेशा उत्कृष्ट प्रदर्शन करती थी। लेकिन जब वह विश्वविद्यालय के दूसरे वर्ष में थी, तो उनकी बेटी वियतनाम घूमने गई और फिर कभी रूस नहीं लौटी, साथ ही परिवार से भी उसका संपर्क टूट गया।

असमंजस में पड़कर उसने अपने बच्चे के सभी दोस्तों और शिक्षकों से संपर्क किया और जानकारी मांगी, तब जाकर उसे पता चला कि उसका बच्चा लंबे समय से अवसाद से पीड़ित था। अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक के पास ले जाने और उसकी कहानी सुनने के बाद, उसे एहसास हुआ कि वर्षों से उसने अपने बच्चे पर जो दबाव डाला था, वही मुख्य कारण था कि उसका बच्चा हमेशा खुद को अलग-थलग रखता था और अपनी भावनाओं को दबाता था।

उन्होंने कहा कि वह पूर्णतावादी हैं, इसलिए शैक्षणिक उपलब्धियों के साथ-साथ वह यह भी चाहती हैं कि उनकी बेटी एक पूर्वी एशियाई महिला की तरह सदाचारी जीवन जीने के लिए अनेक चीजें सीखे। उनकी अपेक्षाओं के कारण, जो कभी एक होशियार और उत्कृष्ट छात्रा थी, अब स्कूल जाना नहीं चाहती, और जीवन के प्रति उसकी खुशी, ऊर्जा और प्रेरणा खत्म हो गई है।

"उस समय को याद करते हुए, मैं हमेशा खुद को दोषी मानती हूं कि मैंने अपनी बच्ची पर इतना दबाव डाला, जिससे उसके लिए अपने जीवन के फैसले खुद लेना मुश्किल हो गया," सुश्री डो जियांग ने साझा किया।

एक ठोस आधार

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अवसाद एक बहुआयामी बीमारी है, जो कई जटिल कारणों से उत्पन्न होती है, जिससे अक्सर मरीज और उनके परिवार वाले असमंजस में पड़ जाते हैं।

अवसाद से पीड़ित प्रियजनों की देखभाल और सहायता करने के बारे में अपने विचार साझा करते हुए, मनोविज्ञान और संचार संस्थान की निदेशक, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गुयेन फुओंग होआ ने कहा: “माता-पिता जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है प्यार, सहयोग और सहानुभूति। सबसे पहले, परिवार के भीतर एक खुला रिश्ता बनाए रखें ताकि संवाद और समझ को बढ़ावा मिल सके, साथ ही बच्चे की मदद की गुहार को समझने के लिए उस पर ध्यान दें। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति को सकारात्मक रहने और स्वयं और दूसरों की मदद करने के लिए तैयार रहने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने की आवश्यकता है।”

अवसाद से पीड़ित युवाओं की बढ़ती संख्या को देखते हुए, कई लोगों को यह बात समाज की वर्तमान स्थिति के संदर्भ में तर्कहीन लगती है। वहीं दूसरी ओर, कई माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चों की मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं उनकी अपनी कमजोरी और कठिनाइयों से पार पाने की अनिच्छा से उत्पन्न होती हैं।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर युग की अपनी चुनौतियाँ होती हैं। डिजिटल युग में, युवाओं को विविध और बहुआयामी सूचनाओं के प्रवाह का सामना करते हुए संयम बनाए रखना मुश्किल लगता है। इसके अलावा, समाज में हो रहे तीव्र परिवर्तनों के कारण कई लोग खुद को पीछे छूटा हुआ, भ्रमित और धीरे-धीरे नियंत्रण खोता हुआ महसूस करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अवसाद के बारे में सक्रिय रूप से जानने के अलावा, इस बीमारी के प्रति सकारात्मक और आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखना भी आवश्यक है। अपने बच्चों की भावनात्मक उथल-पुथल में बह जाने से बचने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों को स्वाभाविक रूप से रहने के लिए जगह देनी चाहिए, साथ ही उनके बदलावों और भावों पर भी ध्यान देना चाहिए। माता-पिता की सहानुभूति और समर्थन से कठिनाइयाँ दूर हो जाएँगी और पारिवारिक बंधन के बारे में बहुमूल्य सबक मिलेंगे।

अनुग्रह

स्रोत: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html