लोक नृत्य क्लब के साथ आनंद लें और स्वस्थ रहें।

"सभी लोग महान राष्ट्रपति हो ची मिन्ह के उदाहरण का अनुसरण करते हुए शारीरिक प्रशिक्षण का अभ्यास करें" अभियान और "प्रत्येक महिला अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सामूहिक सांस्कृतिक, कलात्मक, शारीरिक और खेल गतिविधियों का एक उपयुक्त रूप चुनती है" आंदोलन के जवाब में, क्वांग निन्ह के कई आवासीय क्षेत्रों में लोक नृत्य तेजी से फैल रहा है, और जीवंत और एकजुट सामुदायिक गतिविधियों का एक मुख्य आकर्षण बन रहा है।

सुश्री डो थी थी (सबसे दाहिनी ओर), होआ बिन्ह लोक नृत्य क्लब की प्रमुख, अक्टूबर 2025 में बाढ़ राहत प्रयासों के लिए दान करते हुए क्लब का प्रतिनिधित्व करती हैं।

होआ बिन्ह लोक नृत्य क्लब (मोंग काई 1 वार्ड की महिला संघ के अधीन) स्थानीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस आंदोलन पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ने वाले अनुकरणीय उदाहरणों में से एक है। फरवरी 2023 में स्थापित इस क्लब में अब तक लगभग 40 सदस्यों की स्थिर सदस्यता बनी हुई है।

प्रतिदिन रात 8 बजे से 9 बजे तक, जोन 3 (ट्रान फू स्ट्रीट) में स्थित पुराने सांस्कृतिक केंद्र का प्रांगण संगीत से जीवंत हो उठता है, क्योंकि होआ बिन्ह लोक नृत्य क्लब के सदस्य अभ्यास के लिए एकत्रित होते हैं। गर्मियों में, ठंडी और हवादार जगह की सुविधा के लिए, सदस्य मैजेस्टिक मोंग काई होटल के बगल में फुटपाथ पर अभ्यास करने के लिए चले जाते हैं। कई सदस्य मुख्य अभ्यास शुरू करने से पहले वार्म-अप करने और मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए प्रत्येक अभ्यास सत्र से पहले पहुँच जाते हैं।

सभी आयु वर्ग के लोगों को शामिल करने और गतिविधियों को रोमांचक बनाए रखने के लिए, क्लब नियमित रूप से अपनी सामग्री को अपडेट करता रहता है; औसतन, हर हफ्ते 1-2 नए नृत्य जोड़े जाते हैं, जिनमें लोक नृत्यों के साथ ज़ुम्बा, चा-चा-चा, समूह नृत्य और मिश्रित नृत्य शामिल होते हैं। परिणामस्वरूप, अभ्यास करने से न केवल महिलाओं की शारीरिक क्षमता और लचीलापन बढ़ता है, बल्कि यह दिनभर के काम के बाद मिलने-जुलने, सामाजिक मेलजोल बढ़ाने और अपने अनुभव साझा करने का अवसर भी बन जाता है।

होआ बिन्ह लोक नृत्य क्लब के सदस्यों ने मोंग काई 1 वार्ड की महिला संघ द्वारा आयोजित लोक नृत्य आदान-प्रदान में भाग लिया।

प्रशिक्षण सत्रों को नियमित रूप से जारी रखने के अलावा, क्लब शनिवार और रविवार की शाम को पैदल मार्ग पर होने वाले प्रदर्शनों में सक्रिय रूप से भाग लेता है; साथ ही विभिन्न स्तरों पर महिला संगठनों द्वारा आयोजित आदान-प्रदान कार्यक्रमों, समूह प्रदर्शनों और सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भी हिस्सा लेता है। क्लब की सदस्य समुदाय के लिए धर्मार्थ कार्यों में भी उत्साहपूर्वक सहयोग करती हैं, जिससे एक गतिशील, आत्मविश्वासी और जिम्मेदार आधुनिक महिला की छवि का प्रसार होता है।

समूह को एकजुट रखने का काम क्लब की अध्यक्ष सुश्री डो थी थी (जन्म 1965) करती हैं। 2019 से लोक नृत्य से जुड़ी सुश्री थी ने पहले छह महीने औपचारिक रूप से प्रशिक्षण लिया, फिर सदस्यों का मार्गदर्शन करने के लिए इंटरनेट और नमूना नृत्य प्रदर्शनों को देखकर स्वयं सीखना जारी रखा। प्रत्येक अभ्यास सत्र के दौरान, वह प्रत्येक कदम को ध्यान से ठीक करती हैं और सदस्यों को प्रत्येक हाथ की हरकत याद दिलाती हैं, जिससे उन्हें सहजता और लय में प्रदर्शन करने में मदद मिलती है। आज तक, क्लब ने लगभग 50-60 नृत्य प्रदर्शन संकलित किए हैं, जो शैली में विविध हैं, जिससे नियमित अभ्यास के लिए पर्याप्त विविधता उपलब्ध है।

लोक नृत्य की लोकप्रियता के बारे में बात करते हुए सुश्री थी ने कहा: "यह एक परिचित गतिविधि है, इसके चरण बहुत जटिल नहीं हैं, याद रखने में आसान हैं, लेकिन इसके प्रभाव स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। कुछ समय तक नियमित अभ्यास करने के बाद, सभी महिलाएं बेहतर महसूस करती हैं; विशेष रूप से बुजुर्ग महिलाओं के जोड़ों के दर्द में काफी कमी आती है। नियमित रूप से मिलना, नृत्य का अभ्यास करना और बातचीत करना पड़ोस की महिलाओं को और अधिक घनिष्ठ संबंध बनाने में मदद करता है।"

होआ बिन्ह लोक नृत्य क्लब के सदस्यों ने पैदल मार्ग पर आयोजित लोक नृत्य आदान-प्रदान कार्यक्रम में भाग लिया।

लोक नृत्य एक सामुदायिक शारीरिक गतिविधि है जिसमें सरल और आसानी से किए जाने वाले हाव-भाव होते हैं, जो कई आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त है और इसके लिए न्यूनतम उपकरणों की आवश्यकता होती है। महिलाओं को अभ्यास करने के लिए एक छोटा सा आंगन, प्रांगण या सांस्कृतिक केंद्र का हॉल ही काफी होता है। इसलिए, यह आंदोलन प्रांत भर में तेजी से फैल गया है। आज तक, प्रांत में 858 लोक नृत्य क्लब और 933 मॉडल हैं, जो लगभग 20,000 महिला सदस्यों को आकर्षित करते हैं।

आंदोलन के सतत विकास को सुनिश्चित करने के लिए, प्रांतीय महिला संघ जमीनी स्तर पर लोक नृत्य प्रथाओं को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है, साथ ही त्योहारों और वर्षगांठों के दौरान आदान-प्रदान और सामूहिक प्रदर्शनों को भी बढ़ावा देता है। अकेले 2025 में, कम्यूनों, वार्डों और विशेष क्षेत्रों में स्थित सभी महिला संघों ने अगस्त क्रांति और 2 सितंबर को राष्ट्रीय दिवस के उपलक्ष्य में सामूहिक लोक नृत्य प्रदर्शनों का आयोजन किया, जिसमें 15,000 से अधिक कार्यकर्ताओं, सदस्यों और महिलाओं ने भाग लिया और पूरे प्रांत में जीवंत और रंगीन सांस्कृतिक गतिविधियों का आयोजन किया।

गुलाब

स्रोत: https://baoquangninh.vn/vui-khoe-cung-clb-dan-vu-3395306.html