5 tévhit a vesekőkkel kapcsolatban

Sokan tévesen úgy vélik, hogy a vesekövek a kezelés után nem képződnek újra, és hogy a kalcium csökkentése az étrendben segít megelőzni a betegséget.

Izzadj annyit, amennyit csak tudsz.

A szaunázás, a forró jóga és a nagy intenzitású testmozgás jót tesz az egészségnek, de növelheti a vesekövek kockázatát, ha nem iszol elég vizet. A Nemzeti Vesealapítvány szerint ez azért van, mert ezek a tevékenységek nagy mennyiségű vízvesztést okoznak a szervezetből az izzadság révén. Minél többet izzadsz, annál kevesebb vizeletet termelsz, ami olyan feltételeket teremt az ásványi anyagok számára, amelyek kövek lerakódásához és felhalmozódásához vezetnek a vesékben és a húgyutakban.

A vesekövek megelőzésében segíthet a bőséges vízfogyasztás, a gyakori vizelés, különösen meleg időben, valamint a testmozgás.

A bőséges vízfogyasztás testmozgás vagy meleg időben segít megelőzni a vesekőképződést. Fotó: Freepik

Kerülje az oxalátban gazdag ételeket a vesekő megelőzése érdekében.

Az oxalát számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, gabonaféléket, dióféléket, babot, csokoládét és teát. A magas oxaláttartalmú ételek közé tartozik a földimogyoró, a spenót, a cékla, a csokoládé és az édesburgonya. A kalcium-oxalát kövekkel (a leggyakoribb vesekőtípus) küzdőknek mértékkel kell fogyasztaniuk ezeket az ételeket.

Az oxalátban gazdag ételek fogyasztásának csökkentése segít csökkenteni a kalcium-oxalát vesekövek kialakulását, ami egy tévhit. Dr. Allan Jhagroo, a Wisconsini Egyetem munkatársa elmagyarázza, hogy a legtöbb oxalátkő akkor keletkezik, amikor az oxalát a vizeletben lévő kalciummal kötődik. Az emberek fogyaszthatnak kalciumban és oxalátban gazdag ételeket ugyanazon étkezés során. Ez lehetővé teszi, hogy a két anyag a gyomorban és a belekben kötődjön, mielőtt a vesék feldolgoznák őket, csökkentve a vesekőképződés valószínűségét.

A kalcium a vesekövek kialakulásának egyik oka.

Sokan úgy vélik, hogy a kalcium a kalcium-oxalát vesekövek fő „bűnöse”. Dr. Jhagroo szerint egyeseknél a kalciumbevitel csökkentése után is visszatérő vesekövek alakulnak ki.

Jhagroo úr elmagyarázta, hogy az alacsony kalciumtartalmú étrend növeli a vesekövek kialakulásának kockázatát. Az embereknek nem kell csökkenteniük a kalciumbevitelüket; ehelyett korlátozniuk kell a sóbevitelt, és kalciumban és oxalátban gazdag ételeket kell kombinálniuk.

Csak egyféle vesekő létezik.

A kalcium-oxalát mellett a vesekő egy másik gyakori típusa a húgysavkő. A vörös húsok, a belsőségek és a kagylók magas koncentrációban tartalmaznak egy természetesen előforduló kémiai vegyületet, a purint. A magas purinszint ahhoz vezet, hogy a szervezet több húgysavat termel, ami nagyobb mennyiségű savat eredményez, amelyet a veséknek ki kell választaniuk. A vizelet magas savtartalma növeli a húgysavkövek kialakulásának valószínűségét.

Az Egyesült Államok Nemzeti Vesealapítványa szerint a vesekövek megelőzése érdekében csökkenteni kell a purinban gazdag ételek bevitelét, egészségesen kell étkezni, előnyben részesítve a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Korlátozni kell a cukros ételek és italok, különösen a kukoricaszirup fogyasztását. Kerülni kell a túlzott alkoholfogyasztást, mivel az szintén növelheti a húgysavszintet a vérben.

A vesekövek teljesen gyógyíthatók.

A vesekövek a kezelés után is kialakulhatnak. Dr. Jhagroo szerint, ha a betegek nem szedik megfelelően a gyógyszereiket és nem változtatnak az étrendjükön, a kövek visszatérhetnek. Az ismétlődő vesekövek más problémák, például vesebetegség jelei is lehetnek.

Ngoc úr

Forráslink: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html