6 ok, amiért könnyen kihullik a haj

A hajhullás meglehetősen gyakori állapot, amely nemcsak nőknél, hanem férfiaknál is előfordul. Az alábbiakban a hajhullás 6 okát ismertetjük Dr. Nguyen Duy Quan, a Ho Si Minh-városi Bőrgyógyászati ​​Kórház bőrgyógyászati ​​osztályának munkatársa szerint.

Változtasd meg az étrendedet

Az étrendi fehérje fontos összetevője az egészséges hajnövekedésnek. Naponta körülbelül 0,8 g fehérjére van szükségünk testsúlykilogrammonként.

Ha húsalapú étrendet követsz, ez a fehérjehiány okozhat hajhullást.

Vitaminhiány

A B12-vitamin és a D-vitamin segít megőrizni a fejbőr egészségét és serkenti a jobb hajnövekedést. Ezen vitaminok hiánya hajhullást okozhat.

Hús, tej és vitamin-kiegészítők szükségesek lehetnek a vitaminok hiánya miatti hajhullás esetén.

Fogamzásgátló tabletták

A fogamzásgátló tablettákban található progeszteron hajhullást okozhat. Ha fogamzásgátló tablettákat szed, és hajhullást tapasztal, beszéljen orvosával egy másik típusú fogamzásgátló tablettára való váltásról.

Terhesség

A terhesség alatti hormonális változások hajhullást okozhatnak. Ez a szülés után 3-4 hónapig is eltarthat. A legtöbb esetben a hajhullás magától elmúlik.

Konty

A haj kontyba kötése miatt a haj állandó feszültségben van, ami szintén a hajhullás oka.

Hajgöndörítés, hajkiegyenesítés, festés

A vegyszerekkel és hővel végzett „hajformázás” gyengébbé teszi a hajat és hajlamosabbá teszi a kihullásra. Ezért a hajad egészségének megőrzése érdekében korlátozd a fenti káros tényezőknek való kitettségedet.

Forráslink: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html