7 dolog, amit a szülőknek mondaniuk kell, ha gyermeküknek nehézséget okoz az érzelmeinek kontrollálása.

(Dan Tri újság) - Reem Raouda amerikai pszichológus úgy véli, hogy azok a szülők tanítják meg legjobban gyermekeiket az önuralomra, akik tudják, hogyan nyugtassák meg hatékonyan gyermekeiket, amikor hisztiznek.

Gyermekeik felnövése során a szülők elkerülhetetlenül szembesülnek hisztikkel és sírógörcsökkel csecsemőkorban, valamint intenzív érzelmi kitörésekkel serdülőkorban. Néha a gyermek viselkedése és érzelmei túlterhelővé válnak a szülők számára.

Reem Raouda amerikai pszichológus több mint 200 szülő és gyermekük kapcsolatát elemezte. Raouda megállapította, hogy azok a szülők, akik a legjobban tanították meg gyermekeiket az önuralomra, egyben azok is, akik hatékonyan tudták csillapítani gyermekeik érzelmeit.

Azok az időszakok, amikor a gyerekek nehézségekkel szembesülnek a tanulmányaikban és az életben, ami érzelmi kitörésekhez vezet, fejfájást okozhatnak a szülőknek (Szemléltető kép: iStock).

A kisgyermekek hisztijei, vagy a tinédzserek szokatlan dühkitörései egyszerűen annak jelei, hogy az idegrendszerük túlterhelt. Ilyen helyzetekben a szülőknek megnyugtató és összekötő kifejezéseket kell választaniuk.

Az alábbiakban 7 leghatékonyabb nyugtató mondatot találsz, amelyeket az ügyes szülők használhatnak, hogy segítsenek gyermekeiknek megnyugodni és fokozatosan visszanyerni az önuralmukat.

„Nagyon rosszul érzed magad most. Megértjük, és itt vagyunk neked.”

Ez az állítás segít a gyerekeknek gyorsan újraértékelni, hogyan fejezik ki az érzelmeiket, és nyugalmat ad nekik a szüleiktől. A gyerekek azt is megértik, hogy nincsenek egyedül a problémával szemben. Amikor érzik a szüleik támogatását, általában gyorsabban legyőzik a negatív érzelmeket.

„A szülők megértik gyermekeik érzéseit.”

A gyerekek gyakran érzik magukat érzelmileg megalázva, amikor a szüleik olyanokat mondanak, hogy „Semmi baj!” vagy „Semmi baj!”. De amikor a szülők azt mondják, hogy megértik gyermekeik érzéseit, az azt mutatja a gyerekeknek, hogy tisztelik őket, és ennek eredményeként a gyerekek megbíznak a szüleikben, és érzelmeik könnyebben lecsillapodnak.

"Az érzések, amiket átélsz, teljesen normálisak."

Ahelyett, hogy azt mondanák: „Nincs miért idegeskedni!”, a szülőknek emlékezniük kell arra, hogy bizonyos dolgok, amelyeket a felnőttek jelentéktelennek tartanak, másképp lehetnek a gyerekeknél – azoknál, akiknek nincs sok tapasztalatuk. Ezért ha elismerjük, hogy „az általunk tapasztalt érzelmek teljesen normálisak”, az segít a gyerekeknek abban, hogy elfogadottnak érezzék magukat, és ennek következtében nyugodtabbá válnak.

Ahhoz, hogy a gyerekek megtanulják kontrollálni az érzelmeiket és a viselkedésüket, nagy türelemre és megértésre van szükség a szülők részéről (Szemléltető kép: iStock).

„Anya egyáltalán nem haragszik vagy csalódott. Anya majd átvészeli ezt veled.”

Sok szülő úgy gondolja, hogy a harag kimutatása szükséges a tekintély érvényesítéséhez és a gyermekek fegyelmezéséhez. A valóságban azonban a gyermek megnyugtatása sokkal hatékonyabb nevelési módszer . Amikor a gyermek érzelmei lecsillapodnak, a párbeszéd és a magyarázat hatékonyabbá válik.

„Lehetsz dühös. De nem szabad bántanod magad vagy másokat.”

Ez a kijelentés azt az üzenetet közvetíti, hogy a szülők elfogadhatják a gyermek minden érzelmét, de nem minden viselkedés megengedett.

„Csak ne habozz, és nyugodj meg. Anya mindig itt van.”

A gyermek intenzív érzelmei gyakran a biztonságérzet átmeneti elvesztéséből fakadnak. Egyetlen gyengéd szó is elég lehet ahhoz, hogy megnyugodjon, és könnyebben alkalmazkodjon.

„Át fogjuk vészelni ezt együtt, anya és én.”

Minden gyermek azt szeretné érezni, hogy a legnehezebb időkben is a szülei mindig ott vannak mellette. Ha ezt rendszeresen elmondod a gyermekednek, az emlékezteti őt arra, hogy nincs egyedül.

Amikor a gyerekek megértik, hogy a szüleik mindig ott vannak, hogy támogassák őket, magabiztosabbak lesznek, jobban leküzdhetik a nehéz kihívásokat, javul a mentális ellenálló képességük, és csökken a kontroll elvesztésének valószínűsége.

A valóságban egyetlen mondat sem képes azonnal elsimítani a dolgokat. De ha rendszeresen használjuk a szívmelengető szavakat, akkor elvetjük valami csodálatos dolog magvait. A gyerekek megtanulják elfogadni a felmerülő különféle érzelmeket, és fokozatosan megtanulják jobban kontrollálni magukat, még akkor is, ha intenzív érzelmek merülnek fel.

Végül is tudom, hogy a családom még mindig mellettem áll. Már önmagában ez a gondolkodásmód sokkal magabiztosabbá és nyugodtabbá tesz, ami növeli a mentális ellenálló képességemet, és segít abban, hogy hatékonyabban tudjak leküzdeni a problémákat.

Forrás: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm