Az orvos hasznos tippeket ad a veséknek jótékony kávéfogyasztáshoz.

A koffein a világ legnépszerűbb stimulánsa, amely nemcsak reggeli energialöketet biztosít, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.

De míg egy reggeli csésze kávé segít az embereknek felébredni és ébernek maradni, hogyan hat a vesékre?

A szakértők szerint a koffein mértékkel fogyasztva számos előnnyel járhat a vese egészségére nézve – írja a Times Now.

A kávéfogyasztás mértékletessége fontos az egészség szempontjából.

A koffein számos előnnyel járhat a vese egészségére nézve, ha helyesen fogyasztjuk.

SZEMLÉLTETŐ FOTÓ: MI

Dr. Pallavi Patri, a Manipal Kórház (India) nefrológiai osztályának konzultánsa és vezetője szerint a mérsékelt koffeinbevitel számos előnnyel jár a vesék számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a megfelelő mennyiségű koffein fogyasztása segít csökkenteni az akut és krónikus vesebetegség kockázatát. Ezenkívül segíthet a vesekövek képződésének mérséklésében is.

Dr. Sanman Gowda, a mangalore-i (India) KMC Dr. BR Ambedkar Circle Kórház urológiai osztályának vezetője a Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem (USA) egyik tanulmányára mutat rá, amely szerint a kávé antioxidáns tulajdonságai miatt legalább napi egy csésze kávé fogyasztása csökkentheti az akut vesekárosodás kockázatát. Arra is vannak bizonyítékok, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás (napi 200-400 mg, ami körülbelül 2-3 csésze kávénak felel meg) segíthet megvédeni a krónikus vesebetegségtől.

Bár a koffeinnek vannak pozitív hatásai, a túlzott fogyasztása kockázatokkal járhat. Dr. Patri arra figyelmeztet, hogy a magas koffeinfogyasztás a vizelettel történő nagyobb fehérjeveszteséggel és a vesebetegség progressziójával jár. Az örökletes policisztás vesebetegségben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük, mivel a koffein hozzájárulhat a ciszták kialakulásához és a betegség progressziójához.

Szóval, mennyi tekinthető "biztonságosnak" a vesék számára?

Ez az egyes emberek anyagcseréjétől és egészségi állapotától függ. Dr. Patri azt javasolja, hogy a Times Now szerint a legtöbb ember számára napi 3 csésze koffeinnél kevesebb fogyasztása megfelelő.

Eközben Dr. Gowda az Egyesült Államok Nemzeti Vesealapítványának ajánlásaira hivatkozott, amelyek a magas vérnyomásban szenvedőknek azt tanácsolják, hogy napi két csészére korlátozzák a koffeinbevitelt.

Ne adj hozzá túl sok cukrot, tejet vagy tejszínt.

Napi 2-3 csésze kávé segíthet megelőzni a krónikus vesebetegséget.

SZEMLÉLTETŐ FOTÓ: MI

Dr. Gowda egy másik aggodalomra is rámutatott – a koffein káliumszintre gyakorolt ​​hatására. Naponta 3-4 csésze kávé fogyasztása, különösen tejjel vagy tejszínnel, növelheti a káliumszintet, ami problémákat okozhat a vesebetegségben szenvedőknél.

Ezért a vesebetegeknek azt is meg kell fontolniuk, hogy mit tesznek a kávéjukba. Bár önmagában a koffein nem károsíthatja a vese egészségét, a túl sok cukor, tej és tejszín, amelyek magas kalóriatartalmúak, növelhetik a cukorbetegség és az elhízás kockázatát, amelyek mindkettő hatással van a vesefunkcióra.

A koffein átmenetileg növelheti a vérnyomást is, ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek szabályozniuk kell a koffeinbevitelüket, mivel a magas vérnyomás károsíthatja a veseműködést.

Összefoglalva: Azoknak, akiknek alapbetegségük van, magas vérnyomásuk van, vagy aggódnak a káliumszintjük miatt, konzultálniuk kell orvosukkal a koffeinbevitelről. Egyéb esetekben napi 1-2 csésze kávé is elegendő lehet.

Forrás: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm