De míg a reggeli csésze kávé ébren és éberen tartja az embereket, hogyan hat a vesékre?
A szakértők szerint a koffein számos előnnyel jár a vese egészségére, ha megfelelően fogyasztjuk – írja a Times Now.
A kávéfogyasztás mértékletessége fontos az egészség szempontjából.
A koffein számos előnnyel járhat a vese egészségére nézve, ha tudod, hogyan kell helyesen fogyasztani.
ILLUSZTRÁCIÓ: MI
Dr. Pallavi Patri, a Manipal Kórház (India) nefrológiai osztályának vezetője és konzultánsa elmondta, hogy a mérsékelt koffeinbevitel számos előnnyel jár a vesék számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt mennyiségű koffein fogyasztása csökkenti az akut és krónikus vesebetegség kockázatát. Ezenkívül segíthet a vesekövek képződésének csökkentésében is.
Dr. Sanman Gowda, a KMC Dr. BR Ambedkar Circle Hospital Mangalore-i (India) urológiai osztályának vezetője rámutatott, hogy a Johns Hopkins Orvosi Egyetem (USA) kutatása kimutatta, hogy a napi legalább 1 csésze kávé fogyasztása csökkentheti az akut vesekárosodás kockázatát a kávé antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Arra is bizonyítékok vannak, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás (napi 200-400 mg, ami körülbelül 2-3 csésze kávénak felel meg) segíthet megelőzni a krónikus vesebetegséget.
Bár a koffeinnek megvannak a maga pozitívumai, a túlzott fogyasztása kockázatos lehet. Dr. Patri figyelmeztet, hogy a magas koffeinfogyasztás összefüggésbe hozható a vizelettel történő fokozott fehérjevesztéssel és a vesebetegség progressziójával. A genetikailag módosított policisztás vesebetegségben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük, mivel a koffein hozzájárulhat a ciszták kialakulásához és a betegség progressziójához.
Szóval, mennyi tekinthető "biztonságosnak" a vesék számára?
Ez az anyagcserédtől és az egészségi állapotodtól függ. Dr. Patri szerint a Times Now szerint a legtöbb ember számára napi kevesebb mint három csésze koffein elegendő.
Eközben Dr. Gowda az Egyesült Államok Nemzeti Vesealapítványának ajánlásaira hivatkozik, amelyek azt tanácsolják a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy napi két csészére korlátozzák a koffeinbevitelüket.
Ne adj hozzá túl sok cukrot, tejet vagy tejszínt.
Napi 2-3 csésze kávé segíthet megelőzni a krónikus vesebetegséget
ILLUSZTRÁCIÓ: MI
Dr. Gowda egy másik aggodalmat is felvetett – a koffein hatását a káliumszintre. Naponta három-négy csésze kávé fogyasztása, különösen tejjel vagy tejszínnel, növelheti a káliumszintet, ami problémás lehet a vesebetegségben szenvedők számára.
Tehát a vesebetegeknek azt is meg kell fontolniuk, hogy mit tesznek a kávéjukba. Bár a koffein önmagában nem feltétlenül káros a vese egészségére, a túl sok cukor, tej és a magas kalóriatartalmú tejszín növelheti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát, amelyek mindkettő hatással van a vesefunkcióra.
A koffein átmenetileg növelheti a vérnyomást is, ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek mérsékelniük kell a koffeinbevitelüket, mivel a magas vérnyomás csökkentheti a vesefunkciót.
Lényeg: Azoknak, akiknek alapbetegségük van, magas vérnyomásuk van, vagy aggódnak a káliumszintjük miatt, konzultálniuk kell orvosukkal a koffeinbevitelről. Egyéb esetben napi 1-2 csésze kávé valószínűleg elegendő.
Forrás: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm
Hozzászólás (0)