Az orvosok rámutatnak a gyakori hibákra.

A szabályozatlan fogyókúrás gyógyszerek szedése kiszáradást, májelégtelenséget és veseelégtelenséget okozhat.

A 38 éves NTTY asszony, a Dong Nai-i Nhon Trachból, egy hatékony fogyókúrás teát ajánlottak neki, hogy lefogyjon és szép alakja legyen, ezért online vásárolt fogyókúrás tablettákat.

Miután elfogyasztotta az első dobozt, Y. asszony közel 4 kg-ot fogyott, de fáradtnak érezte magát, kevesebbet evett, és fázott a lába. Szomszédja hasonló tüneteket tapasztalt, és abbahagyta a gyógyszer szedését. Y. asszony azonban több fogyni akart, ezért folytatta a szedését. Körülbelül két doboz után 7 kg-ot fogyott. A harmadik doboz után azt tapasztalta, hogy az eredmények lassabbak, és fáradtnak érezte magát, ezért abbahagyta a gyógyszer szedését.

Körülbelül fél hónappal a fogyókúrás gyógyszerei szedésének abbahagyása után hasi fájdalmat és hányást tapasztalt. Gyomorcsillapítót vásárolt egy gyógyszertárban, de az hatástalan volt. Fáradtság és kimerültség miatt felvették a Thu Duc City-i (Ho Si Minh-város) Le Van Thinh Kórház sürgősségi osztályára. Az orvosok közepesen súlyos vagy súlyos akut hasnyálmirigy-gyulladást és a normálisnál százszor magasabb vértriglicerid-szintet diagnosztizáltak nála.

A beteg vérmintája két réteget mutatott: zsírt és vért, miután egy ideig fogyókúrás gyógyszereket szedett.

MSc-Dr. Nguyen Viet Quynh Thu, az FV Kórház Táplálkozási és Dietetikai Osztályának vezetője szerint a tudományos fogyás kulcsa két fő tényező: a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő testmozgás. A fogyókúrás gyógyszerek alkalmazását eseti alapon kell felírni, és természetesen az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) által jóváhagyott gyógyszereknek kell lenniük.

„A szabályozatlan, engedély nélküli fogyókúrás gyógyszerek használata gyakran okoz fogyást a betegek kiszáradása, hasmenés, hányás és mikrotápanyag-veszteség miatt... Ezek a tünetek fogyáshoz vezetnek, de ez a víz- és izomvesztésnek, nem pedig a zsírvesztésnek köszönhető. Ezek a gyógyszerek gyakran okoznak mellékhatásokat, amelyek befolyásolják a máj- és vesefunkciót, és elektrolit-egyensúlyhiányt okoznak” – osztotta meg Dr. Thu.

Dr. Thu szerint továbbá egyes, szépségklinikákra fogyókúrázó páciensek ismeretlen eredetű fogyókúrás gyógyszereket kapnak hazatérésük után. A gyógyszereket címkézetlen zacskókban adják be, ami számos potenciális veszélyt jelent a májra és a vesére, és hatással van az egészségükre.

Teljesen hagyd ki a szénhidrátokat.

Dr. Nguyen Thu Ha, a Nam Saigon Nemzetközi Általános Kórház táplálkozási szakértője szerint hiba a szénhidrátok teljes elhagyása a fogyás érdekében. Amikor szénhidrátcsökkentő diétát alkalmazunk a fogyás érdekében, fontos megérteni, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem ugyanaz, mint a szénhidrátmentes étrend.

Néhány alkalmas és hasznos szénhidrát a fogyáshoz a barna rizs, a teljes kiőrlésű tészta és a teljes kiőrlésű kenyér, amelyek jót tesznek a fogyásnak, mivel magas a rosttartalmuk, alacsony a glikémiás indexük, amely segít stabilizálni a vércukorszintet, és gazdagok az idegrendszer számára jótékony B-vitaminokban.

„Sok embernek szokása napközben rizst enni, de este teljesen kerülik a szénhidrátokat a súlygyarapodástól való félelmükben, ami helytelen. Valójában a vacsorák nemcsak energiát adnak, hanem segítenek javítani az alvás minőségét is. Ezenkívül a szénhidrátok mértékletes fogyasztása este is nagyon előnyös azok számára, akiknél fennáll az éjszakai hipoglikémia veszélye” – magyarázta Dr. Ha.

A szénhidrátok teljes elhagyása a fogyás érdekében hiba.

Az esték azonban jellemzően a pihenés és a kevesebb fizikai aktivitás ideje, ezért figyelembe kell venni és szabályozni kell a felesleges energiabevitelt bármilyen forrásból.

Dr. Ha szerint egyesek a fehér rizs elkerülése érdekében gyakran kukoricát, burgonyát, édesburgonyát stb. esznek. Ezek azonban szintén a keményítőtartalmú ételek csoportjába tartoznak, mint a rizs, és nem a rostban gazdag élelmiszerek csoportjába.

„A keményítőtartalmú ételek magas zsírtartalmú összetevőkkel, például tejszínes szószokkal, vajjal stb. való kombinálása, vagy sütéssel vagy olajban sütéssel történő elkészítése magasabb kalóriatartalmat eredményez” – jegyezte meg Dr. Ha.

Étkezés az online elérhető étlapok szerint, egészségügyi problémák figyelembevétele nélkül.

Dr. Quynh Thu szerint sokan, akik gyorsan szeretnének fogyni, böjtölnek, vagy cukornádlevet isznak rizs helyett stb. Rövid böjtölés után azonban a szervezet legyengül, és az elektrolitok egyensúlya felborul. A böjtölés rövid időn belül gyors fogyást okozhat, de izom- és vízvesztést eredményez a zsírvesztés helyett. Ezen időszak után sokan gyakran sóvárognak az étel után, és többet esznek, aminek következtében a test még gyorsabban hízik, mint korábban.

„Ráadásul sokan csak az esztétikai szempontokra koncentrálnak a fogyás során. Online talált kész étkezési terveket követnek, vagy étkezési terveket vásárolnak anélkül, hogy megvizsgálnák, hogy azok megfelelnek-e a testalkatuknak, vagy hogy kinek készült az étkezési terv. Például egy étkezési terv lehet 1000-1200 kalóriás, de a kidolgozása előtt az orvosok általában ellenőrzik a beteg vércukorszintjét, vérnyomását, vérzsírjait, zsírmáját stb., hogy kiegyensúlyozzák az étrendet, hogy a beteg a jó egészség megőrzése és a meglévő állapot stabilizálása mellett fogyhasson” – jegyezte meg Dr. Thu.

>>> Maradjanak velünk a következő cikkért: " Különböző fogyókúrás módszerek: Egy fél fagylalttölcsér 100 kalóriát tartalmaz, hogyan fogyasszuk el, hogy egészségesek és szépek maradjunk" .

Forráslink: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-thuong-gap-185230615101141471.htm