Milyen betegségekre kell figyelni kávéfogyasztás esetén?

A kávé sokak számára ismerős ital, amely éberséget és energiát ad egy munkanaphoz.

A szklerózis multiplexben (MS) szenvedők számára azonban a kávéfogyasztásnak mind előnyei, mind kockázatai lehetnek, az Everyday Health szerint .

Segít csökkenteni a fáradtságot

A fáradtság az SM egyik leggyakoribb tünete. Sokan már kora reggel kimerültnek érzik magukat, és nehezen tudják fenntartani az energiájukat egész nap.

A kávé koffeint tartalmaz, egy stimuláns, amely fokozza az éberséget és javítja a koncentrációt.

Lisa Doggett, a Texasi Egyetemen (USA) dolgozó orvos szerint a kávé enyhítheti a fáradtságot, segíthet a betegeknek ébernek lenni és energiát adni a működéshez.

Azonban azt is javasolja, hogy délután 2 óra után ne igyunk kávét, mert a koffein akár 10 órán át is a szervezetben maradhat, ami befolyásolhatja az alvást.

A kávé sokak számára ismerős ital, amely éberséget és energiát ad egy munkanaphoz - Fotó: AI

Javítsa a memóriát és a gondolkodási képességet

Sok SM-ben szenvedő embernek nehézségei vannak az emlékezéssel, a gondolkodással és a tanulással. A koffein segít csökkenteni az adenozin aktivitását, amely egy agyi vegyület, és álmosságot és lassúságot okoz.

Amikor az adenozin gátlás alatt áll, az idegrendszer éberebbé válik, javul a koncentráció, a reflexek és a tisztaság.

Hatások a hólyagra és az emésztésre

Az SM-ben szenvedők által gyakran tapasztalt zavaró tünetek egyike a húgyúti rendellenességek, mint például a gyakori vizelés, a sürgető inger vagy az inkontinencia.

Ezt a védő ideghüvely károsodása okozza, amely megzavarja a hólyagot szabályozó jeleket. A kávé irritálja a hólyagot, és ronthatja az állapotot.

A kávé enyhe vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, ami miatt a kávéfogyasztók többet vizelnek, és a vizelési inger hirtelenebbé válik.

„A koffein irritálja a hólyagot, és kerülni kell a fogyasztását, ha vizelési problémáink vannak” – mondja Sarah Anderson, egy amerikai sclerosis multiplex specialista.

Ezenkívül a kávé az emésztőrendszerre is hatással van. Székrekedésben szenvedők számára a kávé segíthet a jobb bélmozgásban.

Stresszt okoz

A kávé segíthet a depresszió enyhítésében, de a túlzott fogyasztása fokozhatja a szorongást is.

Lisa Doggett arra figyelmeztet, hogy a koffein stimulálja a központi idegrendszert, és kiválthatja a szervezet stresszreakcióját, ami növelheti a pulzusszámot, nyugtalanságot, szorongást vagy pánikot okozhat.

Mindenkinek más az érzékenysége a koffeinre. Vannak, akik egy csésze kávé elfogyasztása után gyorsabb szívverést éreznek, míg mások három csésze kávé után már jobban érzik magukat.

Átlagosan egy felnőttnek nem szabad napi 400 milligrammnál több koffeint fogyasztania.

Röviden, az SM-ben szenvedők mértékkel fogyaszthatnak kávét. Ha kávéfogyasztás nélkül szeretnél kis mennyiségű koffeint fogyasztani, válthatsz zöld vagy fekete teára.

Forrás: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm