A titok, amivel segíthettek Messinek abbahagyni a fuldoklást

Tíz évvel ezelőtt a szurkolók hozzászoktak, hogy Messi sovány, fizikailag gyenge, és kedvezőtlen játékkörülmények között hányingertől szenved. De a történet most más.

Messi 38 évesen is nagyon egészséges - Fotó: REUTERS

Amikor Messi tanul Ronaldótól

Messi sokat javított az izomerején az edzőtermi edzéseknek és az egészségesebb étkezésnek köszönhetően. De van egy probléma, ami régebben zavarta, amikor a legjobb formájában játszott.

Száraz hullámzás volt. Ez a probléma Messit sokáig kínozta, amikor úgy 25-30 éves volt.

A szurkolók biztosan nem fogják elfelejteni Messi képét, amint minden alkalommal hány, amikor nehéz játékkörülmények közé, például nagy magasságba került. Általában minden alkalommal, amikor Argentínának idegenben kellett játszania Peru vagy Bolívia ellen.

Egy interjúban Messi őszintén bevallotta, hogy a probléma fő oka az egészségtelen étkezési szokásai. Többek között az édességek fogyasztása és a szénsavas üdítők fogyasztása.

Az olasz táplálkozási szakértő, Giuliano Poser hívta fel Messi figyelmét erre a problémára. Arra kényszerítette az argentin szupersztárt, hogy hagyjon fel a szénsavas üdítők fogyasztásával. Ehelyett azt tanácsolta Messinek, hogy egyen több zöldséget, idénygyümölcsöt, halat, igyon ásványvizet, és különösen yerba mate teát (egy hagyományos argentin teát).

Messinek egyszer volt egy időszaka, amikor gyakran hányt a pályán - Fotó: SPORTING NEWS

Ennek eredményeként 30 éves kora után Messi szinte már nem hány a futballpályán. Ahogy öregszik, Messi megmutatja, hogy ugyanolyan erős, mint Ronaldo – aki híres vasfegyelmű életmódjáról.

2021-ben Ronaldo szintén nagy port kavart, amikor két üveg üdítőt lökött le az asztalról a sajtótájékoztatón. A portugál szupersztár azt mondta, hogy soha nem ivott ilyen italokat.

Miért hagyta fel Messi az üdítőitalokat?

Poser táplálkozási szakértő szerint az üdítőitalok a következő problémákat okozzák:

1. Vércukorszint-zavarokat okoz

Az üdítőitalok nagyon magas cukortartalmúak, különösen fruktózt és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot (HFCS) tartalmaznak, amelyek a vércukorszint megugrását, majd leesését okozhatják.

Ez hányingert, szédülést és gyors erővesztést okoz – különösen veszélyes nagy intenzitású testmozgás, például futball során.

2. Kiszáradást és emésztési zavarokat okoz

Az üdítőitalok fokozzák a teltségérzetet, növelik a gyomorsavtermelést, és a fizikai aktivitás során nagyobb valószínűséggel öklendezhetnek az ivók.

Az üdítőitalokban található koffein nagy mennyiségben fogyasztva kiszáradást is okozhat, ami befolyásolhatja a teljesítményt.

3. Fokozott gyulladás- és sérülésveszély

Dr. Poser szerint az ipari élelmiszerek és italok (mint például az üdítők) fokozzák a gyulladást a szervezetben, így a sportolók fogékonyabbak az izomhúzódásra, sérülésekre és lassú felépülésre.

4. Hatások a légzőrendszerre és az idegrendszerre

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a szénsavas üdítőitalok növelik a gyomorban a nyomást, ami befolyásolja a légzést és az erőteljes testmozgás képességét, ami olyan hányáshoz vezethet, amilyet Messi is átélt egyszer.

További információ Vissza a témákhoz

HUY DAG

Forrás: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm