Kávé - egy ital, amelynek számos lehetséges előnye van

A kávé a világ egyik legszélesebb körben fogyasztott itala. Sokan úgy vélik, hogy a kávé stimulánsokat tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigy működését. Valójában ez egy olyan ital, amelynek számos lehetséges előnye van.

A kávé az egyik legnépszerűbb ital - Fotó: Getty

A kávé számos lehetséges egészségügyi előnye

Nguyen Xuan Hien, az Onkológiai Központ ( Hanoi Orvostudományi Egyetem Kórháza) munkatársa elmondta, hogy a kávé számos különleges biológiai hatású vegyületet tartalmaz, például koffeint, egy központi idegrendszerre ható stimulánst, valamint antioxidánsokat, például klorogénsavat, amely segíthet csökkenteni a gyulladást.

A legújabb tanulmányok a kávéban található egyes természetes diterpének, például a kafestol és a kahweol szerepét is feltárták, amelyek a rák kialakulásának több szakaszában is gátló hatást gyakorolhatnak, beleértve a tumor iniciációjának blokkolását, a tumorsejtek proliferációjának gátlását és a tumor áttétképződését.

Ezen anyagok jótékony hatásai alapján számos tanulmány vizsgálja a kávé lehetséges előnyeit.

A kávéban található antioxidánsok segíthetnek megvédeni a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól, ezáltal csökkentve a rák kockázatát. Ezenkívül a kávé összetevőiről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást, ami számos krónikus betegség kialakulásához kapcsolódik.

A kávéban található koffein fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, ami közvetve befolyásolhatja a rák kockázatát a testsúlyra és az inzulinérzékenységre gyakorolt ​​hatása révén.

A mértékletes kávéfogyasztás általában biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat - Illusztrációs fotó

A kávé befolyásolja a pajzsmirigy működését?

Dr. Hien szerint a kávéfogyasztás és a pajzsmirigyrák kockázata közötti összefüggést vizsgáló tanulmányok vegyes eredményeket hoztak.

Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a kávéfogyasztás összefüggésben állhat a pajzsmirigyrák kockázatának csökkenésével. Egy 2020-as, 10, 379 825 résztvevővel végzett metaanalízis kimutatta, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás a pajzsmirigyrák alacsonyabb kockázatával jár.

Ez a tanulmány a kávéfogyasztás mennyisége és a válaszadási szint közötti összefüggést is kimutatta, konkrétan a pajzsmirigyrák kockázata 5%-kal csökken, ami napi egy csészével növeli a kávéfogyasztást.

Más tanulmányok azonban nem találtak szignifikáns összefüggést a kávéfogyasztás és a pajzsmirigyrák kockázata között, ami arra utal, hogy a kávéfogyasztás sem növeli, sem csökkenti a kockázatot.

Egy másik, 7 vizsgálatból származó, 1039 pajzsmirigyrákos esetet és 220 816 kontrollszemélyt magában foglaló metaanalízis nem mutatott ki szignifikáns összefüggést a kávéfogyasztás és a pajzsmirigyrák kockázata között.

Ez azzal magyarázható, hogy a kávé és a pajzsmirigyrák kockázata közötti kapcsolatot számos zavaró tényező befolyásolhatja, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az általános étrend.

Nguyen Xuan Hien MSc hozzátette, hogy egy több mint 30 000 önkéntes bevonásával végzett, 5 éven át tartó tanulmány kimutatta, hogy napi 2-nél kevesebb csésze kávé fogyasztása csökkenti a szubklinikai pajzsmirigy-alulműködés kockázatát, és 2-4 csésze kávé fogyasztása csökkenti a szérum TSH-koncentrációját.

Ezenkívül a kávéfogyasztás nem mutatott összefüggést a pajzsmirigy-túlműködés és a pajzsmirigy-alulműködés kockázatával, illetve a pajzsmirigyműködésre gyakorolt ​​​​hatással.

„Bár a tudományos bizonyítékok még nem egyértelműek, a legtöbb tanulmány nem mutatja, hogy a kávé növeli a pajzsmirigyrák kockázatát, vagy negatív hatással lenne rá.

„A kávéfogyasztás továbbra is jótékony hatással van a mentális egészségre, és sokak kedvence, ezért kérd ki orvosod tanácsát, hogy okos döntést hozhass a kávéfogyasztással kapcsolatban” – hangsúlyozta Dr. Hien.

Hogyan használjuk biztonságosan a kávét?

A mérsékelt kávéfogyasztás (napi 3-4 csésze) általában biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat anélkül, hogy jelentősen befolyásolná a pajzsmirigyrák kockázatát vagy az általános egészségi állapotot.

Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend betartása, a rendszeres testmozgás és a pajzsmirigyrák ismert kockázati tényezőinek (például a sugárterhelésnek…) elkerülése fontos a pajzsmirigyrák megelőzése szempontjából.

A rendszeres egészségügyi ellenőrzések betartása lehetővé teszi az egészségi állapot nyomon követését és a betegségek, köztük a pajzsmirigyrák korai felismerését.

Ha konkrét egészségügyi problémái vagy aggályai vannak a pajzsmirigyrákkal kapcsolatban, fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel a kávéfogyasztással és más életmódbeli tényezőkkel kapcsolatos legpontosabb, legspecifikusabb és személyre szabott tanácsokért.

Forrás: https://tuoitre.vn/ca-phe-thuc-uong-nhieu-loi-ich-tiem-nang-20241112185549264.htm